В народе считают, что черника - это настоящий эликсир для глаз. Но, кажется, у нее появился серьезный конкурент. Недавно ученые пришли к выводу, что для сохранения хорошего зрения на долгие годы нужно есть совсем другую ягоду.
Научный эксперимент
В швейцарском научном журнале "Нутриентс" было опубликовано интересное исследование, призванное доказать пользу ягод годжи для зрения людей пожилого возраста. Чтобы доказать свою правоту, ученые провели эксперимент.
В опыте было задействовано 13 человек разных возрастов (от 45 и выше). На протяжении трех месяцев испытуемые ежедневно употребляли по 30 грамм ягод годжи.
Также в опыте участвовала еще одна группа. 14 человек приблизительно таких же возрастов ежедневно принимали различные БАДы, направленные на улучшение здоровья глаз.
Результаты исследования
В начале и конце эксперимента были проведены контрольные замеры пигментного слоя, который защищает зрительный аппарат от возрастных дегенеративных изменений. Оказалось, что в первой группе показатель увеличился, а вот во второй остался неизменным. То есть, ягоды годжи принесли людям гораздо больше пользы, чем дорогие разрекламированные БАДы.
Эффективность ягод годжи обусловлена тем, что они содержат высокое количество лютеина и зеаксантина. Именно эти два вещества способствуют созданию специальной оболочки, защищающей зрительный аппарат от вредного синего излучения, которое исходит от экранов телевизоров и гаджетов. Кроме того, это мощные антиоксиданты, которые охраняют глаза от снижения остроты зрения.
Чем еще полезны ягоды
Ягоды годжи полезны не только для зрительного аппарата, но и для организма в целом. Поскольку они богаты антиоксидантами, то выводят токсины и свободные радикалы, которые являются основной причиной преждевременного старения организма. То есть, их можно назвать мощным натуральным эликсиром молодости.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание