Мир сталкивается с тревожной тенденцией — распространением глазных заболеваний, которую эксперты уже называют глобальной эпидемией. Сегодня более 2,2 миллиарда человек страдают нарушениями зрения, и, что важно, в половине случаев проблему можно было бы предотвратить. Специалисты рассказали, что именно подталкивает человечество к массовой утрате зрения и как этого избежать.
Молодое поколение — в зоне риска
Несмотря на то что проблемы со зрением традиционно ассоциируются со старением, офтальмологи наблюдают стремительное омоложение глазных патологий. По статистике Минздрава, за последнее десятилетие в России число людей с диагнозом «миопия» увеличилось на треть. Сегодня в глазные клиники нередко приходят пациенты едва перешагнувшие рубеж 25 лет.
Причем у молодых людей диагностируются заболевания, ранее характерные только для людей преклонного возраста. Согласно прогнозам Американской академии офтальмологии, если нынешние тенденции сохранятся, то к середине XXI века каждый второй житель Земли будет близоруким.
Цифровая зависимость — современный бич
Парадоксально, но взрослые зачастую не уступают подросткам в количестве времени, проведенного за экранами. Это приводит к распространению так называемого компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Основные признаки — сухость и покраснение глаз, боли в голове и шее, ощущение размытости изображения.
Одной из причин КЗС является снижение частоты моргания во время работы с гаджетами — глаза моргают в три–четыре раза реже, чем при обычной активности. Это нарушает естественное увлажнение глазной поверхности.
Для снижения нагрузки офтальмологи рекомендуют следовать простому правилу 20–20–6: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на предмет, находящийся минимум в шести метрах от глаз. Также важно разместить экран на расстоянии вытянутой руки чуть ниже уровня глаз, правильно отрегулировать кресло и не забывать пить воду и моргать.
Ультрафиолет — недооцененная опасность
Многие осознают необходимость защиты кожи от солнца, но игнорируют аналогичную угрозу для глаз. Между тем, ультрафиолет способен проникать даже сквозь облака — до 80% UV-лучей достигает поверхности в пасмурную погоду.
Продолжительное воздействие солнечного излучения способно повредить роговицу, хрусталик и сетчатку. Эти повреждения накапливаются с годами, повышая риск развития катаракты и слепоты.
Использование головных уборов снижает степень риска, но не заменяет качественные солнцезащитные очки. Особенно эффективны модели с широкими дужками и фильтрами UV400. Также существуют прозрачные линзы и контактные модели с встроенной защитой от ультрафиолета — идеальный выбор для пасмурных дней.
Оптика по рецепту — не роскошь, а необходимость
Покупка очков или контактных линз без консультации со специалистом — потенциально опасная практика. Самостоятельно выбранная оптика может не только не улучшить зрение, но и усугубить существующие нарушения, вызвав головные боли и повышенное напряжение глаз.
Даже если диоптрии кажутся подходящими, у каждого человека свои анатомические особенности — например, расстояние между зрачками, форма лица и посадка оправы. Только профессиональный подбор с учетом всех нюансов гарантирует эффективность и комфорт.
