Что необходимо человеку для того, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью? В первую очередь, хорошее самочувствие! А оно напрямую зависит от наших привычек. Они бывают разными. В этой статье описаны некоторые привычки, полезные для нашего организма. Хотя эта взаимосвязь и может на первый взгляд показаться немного странной.
Длительный сон
Да, именно так! И не стоит считать себя лентяем. Исследования показали, что у людей, которые просыпаются слишком рано, намного чаще поднимается кровяное давление, возникают сердечные приступы и инсульты. Так что спите подольше. Это полезно для здоровья.
Социальные сети
Вероятно, вы часто слышите о том, что время, которое мы проводим в Интернете, необходимо по возможности сокращать до минимума. Однако социальные сети могут помочь нам чувствовать себя менее изолированными от окружающего мира.
Беспорядок
В доме всегда должен быть идеальный порядок? Многие в этом убеждены. Но один проведенный эксперимент показал, что беспорядок может помочь повысить креативность. Поэтому не будьте слишком строги к себе, если не можете раскладывать все по своим местам.
Жевательная резинка
Это может вас удивить, но жевательная резинка имеет некоторые преимущества. Оказывается, она улучшает бдительность, память, помогает принимать правильные решения.
Видеоигры
Они также могут приносить пользу. Игры с яркими изображениями и действиями тоже способны ускорить процесс принятия важных решений. Это может привести к улучшению работы мозга и способности к обучению.
Кофе
При употреблении в умеренных количествах кофеин может повысить метаболизм, выносливость во время упражнений и даже предотвратить образование камней в желчном пузыре и почках. Проведенные исследования также показали, что женщины, которые пьют две или более чашек кофе в день, менее подвержены депрессии.
В дополнение к хорошим привычкам примите и еще один способ жить полноценной и счастливой жизнью – живите настоящим! Наслаждайтесь ею прямо сейчас и помните о том, что нужно ценить каждый ее момент.
