Здоровье человека зависит от многих факторов. Одну из важных ролей играет пища. Диетологи и врачи в один голос утверждают, что в рационе в обязательном порядке должны присутствовать разные фрукты и овощи. Например, многие специалисты отмечают, что для поддержания тела в отличной форме необходимо каждый день есть дыню.
Защита кожи
Дыня содержит разные полезные вещества и микроэлементы. Одни французские исследователи установили, что ряд соединений, находящихся в дыне, защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
Профилактика рака
Истинная причина появления онкологии до сих пор остается неизвестной. Считается, что рак возникает сразу из-за нескольких факторов: вредные привычки, плохая экология и наследственность. Дыня содержит бета-каротин, являющийся мощным антиоксидантом. Ежедневное употребление дыни снизит риск возникновения онкологии.
Улучшение пищеварения
С помощью дыни можно улучшить и качество пищеварения. В этой культуре содержится много клетчатки, воды и желатиновой массы. Они-то и улучшают работу кишечника.
Борьба со старением
Антиоксиданты, содержащиеся в дыне, помогают замедлить процесс старения. Клетки кожи получают некоторую защиту от свободных радикалов кислорода, что увеличивает их жизненный цикл.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Наличие в дыне витамина A, аскорбиновой кислоты, железа и других полезных соединений, и минералов делает эту культуру незаменимой для людей, страдающих различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Регулярное употребление дыни в пищу укрепит сосудистую ткань и сделает ее более эластичной.
Вместо итогов
В дыне очень мало сахара. Именно поэтому многие диетологи советуют есть дыню в качестве своеобразного десерта.
