Для многих наших соотечественников посещение бани — это мощный оздоровительный ритуал, активизирующий терморегуляцию. В парной повышается температура тела, расширяются сосуды, очищается кожа и улучшается ее дыхание. Организм вместе с потом избавляется от продуктов метаболизма, электролитов, лишней жидкости.
В центральной нервной системе во время банной процедуры усиливаются процессы торможения, вызывая успокаивающий (седативный) эффект.
На "общее торможение" эндокринная система реагирует как на стресс и активизирует работу желез внутренней секреции, усиливает выработку гормонов. Этим объясняется, что после бани человек одновременно испытывает расслабление и бодрость.
Несмотря на огромное количество преимуществ посещения бани, оно может иметь и минусы: мощного физиотерапевтического эффекта в бане можно достичь только при отсутствии противопоказаний. О них - далее.
Хронические заболевания в стадии обострений
Баню рекомендуется посещать только людям здоровым или с хроническими заболеваниями в состоянии ремиссии. Распространено опасное заблуждение, что баня способна ускорить выздоровление при простуде. В действительности высокая температура в парной усиливает отек слизистой и способствует распространению инфекции по организму. Желательно париться после выздоровления.
Моче- и желчнокаменная болезнь
При этих патологиях движение камней тоже может спровоцировать высокая температура в бане. Пациенты с этими заболеваниями рискуют оказаться на больничной койке сразу после посещения парилки.
Онкология
Это заболевания, требующие строгого соблюдения всех рекомендаций врачей. Среди них - запрет на любые тепловые процедуры, включая посещение бани.
Гипертония
На начальных стадиях этой болезни медики рекомендуют посещать сауну: расширенные сосуды и потоотделение естественным образом снижают давление. При артериальной гипертонии в последующих стадиях с возрастающей нагрузкой может не справиться сердце. Парная, влажность воздуха в которой 60%, серьезно влияет на здоровье и работу сердечной мышцы, поэтому ее не следует посещать людям, страдающим гипертонией. Гораздо легче они переносят сухой жар сауны.
Варикозное расширение вен
Любые тепловые процедуры увеличивают приток крови к ногам. Медики рассматривают посещение бани при такой патологии как фактор, провоцирующий прогрессирование варикоза. Высокая влажность и температура значительно повышают риск закупорки сосудов (тромбоза).
При этом не существует строгого запрета на посещение бани при этом заболевании. Главное – не злоупотреблять парилкой, не сидеть на верхней полке, а после завершения процедуры ополоснуть ноги прохладной водой.
Раны, порезы, послеоперационный период
Поводом для отказа от посещения бани могут стать повреждения целостности кожи. Горячий пар усугубит проблему, затруднит заживление. Абсолютно противопоказано посещение бани после недавно перенесенных полостных операций. Высокая температура способна усилить воспаление, которое в большинстве случаев присутствует после хирургических вмешательств.
Во время беременности
С осторожностью необходимо посещать баню будущим мамам. Воздействие высоких температур способно вызвать прерывание беременности. Эта опасность особенно велика в I и III триместре.
Психические заболевания, эпилепсия
Когда баню посещает здоровый человек, его психическое состояние улучшается. Он испытывает спокойствие и умиротворение. Иначе обстоит дело, когда посетитель страдает различными психическими заболеваниями, особенно в период их обострения. Спровоцировать серьезный приступ может перепад температур.
И еще несколько советов
Даже если у вас нет прямых противопоказаний к посещению бани, необходимо соблюдать определенные правила:
- Париться нельзя как на полный, так и на голодный желудок. Принимать пищу можно за час до посещения бани или через час после.
- После употребления алкоголя. Опьянение наступает быстрее при высоких температурах, нарушается координация, что грозит ожогами и травмами.
- Не находитесь в парилке больше, чем способен вынести ваш организм.
- После парилки не погружайтесь в ледяную воду. Даже для человека здорового, но к такой процедуре неподготовленного резкий перепад температур может завершиться внезапной остановкой сердца.
- Пейте между посещением парной травяные чаи, которые компенсирует потерю жидкости.
Посещение бани – это здоровая русская традиция, но обязательно необходимо учитывать противопоказания и возможные риски ее посещения.
