Жирный блеск кожи - распространенная проблема, с которой сталкивается большинство людей. Давайте разберемся, откуда берется лишняя жирность, и что с ней можно сделать.
Причины возникновения жирного блеска
К основным факторам, вызывающим повышенную выработку кожного сала, относятся:
- Генетическая предрасположенность;
- Гормональные колебания в период полового созревания, во время менструального цикла, беременности, климакса;
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- Неправильное, несбалансированное питание;
- Постоянные стрессы;
- Нерациональный уход за кожей лица.
Наиболее подвержены жирному блеску подростки и молодые девушки. У некоторых людей повышенная жирность сохраняется на протяжении всей жизни.
По данным исследований, жирная кожа встречается примерно у 40% населения.
Диагностика причин жирного блеска
Прежде чем бороться с жирным блеском, необходимо понять его причины. С этой целью можно провести следующие обследования:
- Тест для определения типа кожи в домашних условиях.
- Консультация дерматолога или косметолога.
- Анализ гормонального фона.
- Обследование желудочно-кишечного тракта.
- Оценка рациона питания.
- Выявление и снижение факторов стресса.
На основании полученных данных врач разработает комплексный план лечения, включающий медикаментозные и гомеопатические средства, пищевые добавки, а также рекомендации по коррекции образа жизни.
Ежедневный уход за жирной кожей в домашних условиях
Уход за жирной кожей в домашних условиях включает следующие этапы:
- Тщательное очищение лица не менее 2 раз в день с использованием специальных средств.
- Тонизирование кожи водой комнатной температуры или прохладным тоником.
- Нанесение легкой увлажняющей сыворотки или крема на водной основе.
- Периодическое применение очищающих масок.
- Использование матирующей косметики и солнцезащитных средств при выходе на улицу.
Все средства должны быть предназначены для ухода за жирной и проблемной кожей, не содержать жирных компонентов. Необходимо четко следовать инструкциям производителя.
| Гель для умывания | Очищает кожу, удаляет излишки кожного сала |
| Тоник | Закрывает поры, матирует кожу |
| Сыворотка | Интенсивно увлажняет и питает кожу |
| Очищающая маска | Глубоко очищает поры раз в неделю |
Для достижения заметных результатов ежедневный уход за жирной кожей должен стать постоянной привычкой.
Профессиональные процедуры по уходу за жирной кожей в салоне
Для усиления эффекта от ежедневного домашнего ухода рекомендуется периодически посещать салон красоты и проводить профессиональные процедуры по уходу за жирной кожей:
- Глубокая чистка лица;
- Отшелушивающие пилинги на основе AHA- или BHA-кислот;
- Массаж лица для улучшения микроциркуляции;
- Мезотерапия с подбором активных комплексов против жирности;
- Аппаратные методики с использованием ультразвука или радиоволн.
Изменение образа жизни
Для профилактики и лечения жирной кожи большое значение имеет правильный образ жизни:
- Полноценный сон не менее 8 часов в сутки;
- Исключение вредных привычек;
- Соблюдение режима труда и отдыха;
- Умеренные физические нагрузки;
- Закаливание;
- Исключение стрессов.
Такой распорядок жизни поможет избавиться от лишних гормональных сбоев и нормализовать работу органов пищеварения, а значит - уменьшить выработку кожного сала.
Правильное питание при жирной коже
Очень важную роль в профилактике и лечении жирного блеска кожи играет правильно сбалансированное питание. Рекомендуется:
- Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
- Увеличить долю свежих овощей и фруктов.
- Употреблять кисломолочные продукты с живыми культурами.
- Отказаться от острой, жирной и жареной пищи.
- Исключить фастфуды и углеводные деликатесы.
- Пить не меньше 1,5-2 литров чистой воды в сутки.
Дополнительные способы ухода за жирной кожей
Для усиления эффекта от основных процедур по уходу можно применять дополнительные методики:
- Фитотерапия сборами трав, обладающих противовоспалительным и антисептическим действием;
- Ароматерапия эфирными маслами чайного дерева, лаванды, герани, розмарина;
- Гомеопатические препараты;
- Физиотерапевтические процедуры с использованием красного света, озона, УФО.
Такой комплексный подход позволит эффективно ухаживать за жирной кожей и добиться стойкого улучшения ее состояния.
Типичные ошибки в уходе за жирной кожей
Несмотря на кажущуюся простоту, уход за жирной кожей имеет ряд нюансов. Часто допускаются следующие ошибки:
- Слишком агрессивное очищение скрабами и кислотосодержащими средствами, что приводит к пересушиванию кожи;
- Применение жирных кремов и масок, закупоривающих поры;
- Использование декоративной косметики с минеральными маслами;
- Увлечение различными народными методами без учета особенностей кожи.
Подобные ошибки могут не только снизить эффект от процедур по уходу, но и ухудшить состояние кожи. Поэтому важно строго следовать рекомендациям специалиста.
Критерии выбора средств для жирной кожи
При выборе косметических средств для ежедневного ухода за жирной кожей необходимо обращать внимание на следующие моменты:
- Текстура: легкие, быстро впитывающиеся, не оставляющие липкости.
- Состав: отсутствие жиров и минеральных масел.
- Назначение: специально для жирной и проблемной кожи.
- Способ применения: по инструкции производителя.
- Срок и условия хранения: соблюдение правил необходимо для сохранения свойств и эффективности.
При соблюдении этих правил можно подобрать оптимальные средства для решения проблемы жирного блеска.
Комплексный уход как залог успеха
Для того чтобы ухаживать за жирной кожей лица максимально эффективно, необходим комплексный подход, включающий:
- Ежедневный уход дома подобранными средствами;
- Периодические профедуры в салоне красоты;
- Здоровый образ жизни;
- Сбалансированное питание;
- Применение дополнительных методов;
- Контроль гормонального фона и работы ЖКТ.
Только регулярное выполнение всех пунктов позволит избавиться от жирной кожи и не допустить рецидивов.
Продукты для нормализации жирности кожи
В рационе при жирной коже рекомендуется увеличить количество продуктов, способствующих нормализации выработки кожного сала и здоровью кожи в целом:
- Кисломолочные продукты с живыми культурами (кефир, йогурт, простокваша);
- Свежие овощи и фрукты богатые витамином А (морковь, сладкий перец, абрикосы, персики);
- Тыква, кабачки, капуста;
- Рыба и морепродукты (лосось, сардины, креветки);
- Орехи и семечки (грецкие орехи, тыквенные семечки);
- Зелень (укроп, петрушка, кинза).
Продукты, усиливающие жирный блеск кожи
Стоит ограничить или исключить продукты, способствующие повышенной выработке кожного сала и жирности:
- Жирное мясо, колбасные изделия;
- Цельное молоко и высокожирные сыры;
- Чипсы, сухарики, печенье и другие сладости;
- Быстрые углеводы (сахар, кондитерские изделия);
- Алкоголь;
- Кофе и крепкий чай;
- Жирная и острая пища.
Рецепты масок для жирной кожи в домашних условиях
Для еженедельного глубокого очищения жирной кожи рекомендуются следующие маски, приготовленные из натуральных ингредиентов:
Маска с глиной
1 ч.л. белой глины развести небольшим количеством воды до консистенции сметаны и равномерно нанести на предварительно очищенное лицо. Через 15 минут смыть водой.
Маска с лимонным соком
Смешать 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока и 1 желток куриного яйца. Нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 10-15 минут смыть теплой водой.
Часто задаваемые вопросы
Рассмотрим ответы на наиболее популярные вопросы по теме жирной кожи и ухода за ней.
Можно ли наносить влажуризирующий крем на жирную кожу?
Да, глубокое увлажнение необходимо даже жирной коже. Однако крем должен быть легкой консистенции, без масел, специально предназначенный для такого типа кожи.
Помогает ли пилинг от жирного блеска кожи?
Отшелушивающие пилинги являются эффективной процедурой для борьбы с жирным блеском. Они удаляют отмершие клетки эпидермиса, разглаживают рельеф кожи, сужают поры, выравнивают цвет лица. Курс из 5-10 процедур значительно улучшает состояние жирной кожи.
Как часто можно делать маску для жирной кожи?
Для ежедневного ухода за жирной кожей достаточно тонких увлажняющих и питательных масок на кремовой основе. Глиняные, очищающие и отшелушивающие маски рекомендуется применять не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не травмировать кожу.
Какой должна быть декоративная косметика для жирной кожи?
Декоративная косметика для жирной кожи должна иметь легкую текстуру, хорошо маскировать недостатки. Лучше выбирать матовые тональные средства и пудровую румяну на водной основе без масел и силиконов.
Можно ли заниматься спортом при жирной коже?
Умеренные физические нагрузки полезны и для здоровья, и для нормализации жирности кожи. Однако после тренировок лицо необходимо сразу протереть влажными салфетками и использовать матирующий тоник для предотвращения появления блеска.
Какие витамины эффективны от жирного блеска кожи?
Для нормализации работы сальных желез рекомендуется принимать витамин A, а также витаминно-минеральные комплексы, включающие цинк, кальций, магний. Курс приема составляет 1-3 месяца.
