Ольга Князева

Ольга Князева

Россия , Орск
  • Пользователь ограничил доступ к своему профилю.
  • опубликованных статей — 102
  • читателей — 676 107
  • на сайте с 24 марта, 2013

Последние статьи автора

Простые способы начать сжигать больше калорий прямо сейчас

Фото
Всего 2,5 часа упражнений в неделю помогут продлить вашу жизнь и снизить риск заболеваний сердца. Причем считается любая физическая активность, будь то занятия в фитнес-клубе или прогулка по окрестностям. Далее вы узнаете о том, как увеличить свою активность и сжигать больше калорий уже сегодня.

С какими природными инстинктами и психологическими убеждениями должны бороться люди?

Здоровье > Медицина   3 августа, 2018
Фото
Люди – любопытные существа. Мы обладаем разумом и следуем правилам этикета, наш интеллект позволит создать лекарства от различных болезней, построить крупные города и отправиться на далекие планеты. Но нам все еще присущи некоторые инстинкты, которые являются неотъемлемой составляющей нашего поведения.

Чего не стоит делать, если вы внезапно проснулись среди ночи?

Здоровье > Сон   1 августа, 2018
Фото
Проблемы с ночным сном есть у многих. Если вы относитесь к числу таких людей, это не значит, что с вами что-то не так. На самом деле многое, что мы делаем перед сном, может стать той самой причиной, провоцирующей плохой отдых. Если вам тяжело спать, изучите следующий список.

Секреты здорового сна: что сделать, чтобы ночь прошла спокойно?

Здоровье > Сон   1 августа, 2018
Фото
Чувствуете ли вы себя отдохнувшим каждое утро? Настолько ли крепкий ваш сон, как вам хочется? Если вы просто посмеялись над этими вопросами, то знайте, что вы не одиноки. Люди, лишенные сна, часто испытывают сильную раздражительность, могут заметить прибавку в весе, кратковременную потерю памяти и другие проблемы со здоровьем. Хотите избежать этого? Читайте секреты хорошего сна!

Без них никуда: 100 самых полезных продуктов на планете

Фото
Когда вы в следующий раз отправитесь за покупками, постарайтесь положить в свою корзину как можно больше продуктов из следующего списка. Это самые здоровые продукты на планете, которые способствуют укреплению вашего здоровья, чтобы вы жили долго и счастливо.

Обязательно включите эти 43 продукта с высоким содержанием клетчатки в свой рацион

Фото
Поговорим о пищевых продуктах с клетчаткой. Они помогают вам насытиться и сделать избавление от лишнего веса намного проще. Без должного количества клетчатки в рационе вы испытываете трудности с потерей веса; не так энергичны, как могли бы быть; а также у вас повышается риск развития диабета и воспаления.

Топ-50 лучших продуктов для мужчин

Фото
Пища, которую вы употребляете, имеет важное значение для сексуального здоровья. Исследования показывают, что некоторые конкретные питательных вещества – от обычных витаминов до менее известных растительных экстрактов – оказывают положительное влияние на половые функции.

30 самых потрясающих свадебных платьев знаменитостей

Отношения > Брак   23 июля, 2018
Фото
Когда женятся знаменитости, их свадьбы, как правило, являются довольно ожидаемыми событиями и часто отличаются экстравагантностью. Но некоторые невесты превосходят всех остальных, выбирая поистине великолепные наряды. Вот 30 самых потрясающих свадебных платьев за последние 100 лет.

30 невербальных способов общения кошки с хозяином

Фото
У вас в доме есть кошка? Тогда вы должны знать, что, согласно проведенному исследованию, доверие этих животных заслужить довольно сложно. Но когда это происходит, питомец сделает все, чтобы показать, насколько вы для него значимы. Только вот не каждый хозяин сможет понять, что же хочет сказать его любимица.

Как отцовство меняет мужчин?

Дом и семья > Отцовство   10 июля, 2018
Фото
Когда вы становитесь отцом, ваша жизнь меняется. Это будет нечто большее, чем просто новый человек в вашем доме. Некоторые исследователи предполагают, что становление отцом на самом деле меняет химические процессы в мозге мужчины. Независимо от того, работают ли нейроны по-другому, поведение человека определенно меняется.

Чему стоит поучиться у наших отцов?

Фото
Ваш отец, как и все остальные отцы в мире, на самом деле является кладезем знаний и жизненных уроков. И он передает их вам не только словами, но и собственным примером. Вы можете многое узнать о жизни, просто наблюдая за тем, как ведет себя ваш отец. Вот тридцать самых полезных уроков, которые преподают нам наши отцы.

Чего не должен говорить своим детям отец?

Фото
Согласно результатам исследования, дети с большей вероятностью смогут преуспеть в жизни, если в семье есть отец, и если он дает им важную информацию эффективными способами регулярно. Но отсутствие связи или, что еще хуже, регулярное неэффективное общение может на самом деле только навредить.

Почему отцовство — лучшее, что может случиться с мужчиной?

Фото
Да, быть папой трудно. Но также это самое замечательное из того, что может случиться в вашей жизни. Вот 30 фактов, которые помогут понять, почему быть папой – это здорово.

Что должен уметь каждый хороший папа?

Фото
Не каждый может быть отцом. То, что мужчина смог зачать ребенка, еще не значит, что у него есть все, что нужно, чтобы стать папой. Это работа, причем не для слабонервных. Думаете, что вы с ней справитесь? Проверьте это прямо сейчас. Вот 30 умений, которыми должен обладать настоящий отец, чтобы заслужить звание «Папа №1 в мире». Есть ли они у вас?

Как начать разговор с незнакомцем? 37 способов заинтересовать человека

Отношения > Знакомства   29 июня, 2018
Фото
Случалось ли с вами такое, что ваше внимание привлек незнакомец, но вы не знали, как с ним заговорить? Поверьте, вы не одиноки. Большинство людей не представляют, как начать разговор с незнакомым человеком, и в итоге, возможно, проходят мимо своей судьбы. Если вы больше не желаете попадать в такие неловкие ситуации, обязательно читайте далее!

От каких покупок стоит отказаться, если вам за 40?

Фото
Есть много плюсов в том, чтобы быть сорокалетним человеком. Перед вами не стоит проблема самоопределения. Вероятно, ваша карьера находится на самом пике. И, наконец, вы вполне обеспечены финансово, поскольку научились хорошо зарабатывать или грамотно тратить деньги, чтобы суметь побаловать себя интересными вещами.

14 здоровых продуктов, которые можно приготовить на гриле

Фото
Лето – отличная пора для выездов на природу и шашлыков. Но иногда выехать куда-то нет возможности, и мы довольствуемся тем, что есть под рукой. Например, многие газовые плиты сейчас обладают функцией гриля. В таком случае мясо, в них прожаренное, будет максимально похоже на шашлык, приготовленный на мангале. А что подать к шашлыку?

Здоровые продукты, наполняющие энергией

Фото
Каждый день мы мечтаем съесть что-то такое, что наполнит нас энергией и прогонит сонливость. Предлагаем запастись следующими продуктами, чтобы полезный перекус всегда был под рукой.

Что есть на завтрак, чтобы худеть? 37 продуктов

Фото
Один из лучших способов ускорить процесс похудения – есть здоровый завтрак. Не знаете, что можно назвать таковым? Мы расскажем об этом прямо сейчас!

С какими возрастными трудностями сталкивается каждый зрелый человек?

Здоровье > Анти эйдж   16 июня, 2018
Фото
Говорят, что сорок лет – лучший возраст. Но это не значит, что этот период лишен недостатков. Появляются седые волосы и чувство, что вы отстали от жизни. Предлагаем рассмотреть еще 40 проблем, с которыми сталкивается любо зрелый человек.

Почему вы обязательно должны включить в свой рацион цветную капусту?

Фото
Цветная капуста гораздо полезнее, чем ее «собрат» брокколи. Этот овощ семейства крестоцветных обладает богатым запасом питательных веществ. Следует уделить ему особое внимание при составлении своего рациона.

29 лучших протеиносодержащих продуктов для похудения

Фото
Вы, вероятно, уже знаете, что употребление в пищу белка очень важно, когда вы хотите оставаться сытыми и при этом худеть. Но многим из вас известно лишь несколько источников этого компонента. Чтобы вы смогли разнообразить свое меню, изучите список самых лучших белковых продуктов.

Как продлить молодость? 40 уловок для зрелых людей

Здоровье > Анти эйдж   14 июня, 2018
Фото
В двадцать лет вы были в курсе последних тенденций. В тридцать старались быть отличным родителем. Но когда вам исполнилось сорок, дети уже подросли, молодость практически ушла, вы уже зрелый человек, в связи с чем может появиться стресс. Еще не поздно изменить свою жизнь. Есть много способов, которые помогут выглядеть более молодым, а выполнение некоторых процедур занимает всего несколько минут.

Кажется, что они будут жить вечно: 30 мифов о женском здоровье

Фото
Некоторые женщины могут всю жизнь быть уверенными в том, что они все знают о своем здоровье. При этом они будут отказываться от грудного вскармливания, боясь навредить своей груди, или откажутся от физического удовлетворения. Обязательно изучите мифы, описанные ниже, чтобы удостовериться, что вы не относитесь к числу женщин, которые обладают непроверенной информацией.

Как не стоит завтракать? 37 ошибок, которые мешают вам похудеть

Фото
Большинство из нас, завтракая каждое утро, не получают того количества питательных веществ, что будут нужны в течение дня. Вы можете и должны сделать свой рацион лучше. Высокобелковый завтрак поможет обеспечить долгосрочную потерю веса. Читайте дальше, и вы узнаете, какие ошибки совершаете во время завтрака.