Самое главное высыпаться. Тогда и днем все будет ладиться и силы будут. Это я по себе знаю. Сама эваларовский пустырник форте пью, курсом, отлично помогает нормализовать сон, и не вызывает дневной сонливости. завтрак обязательно, вкусный зеленый чай с печеньками.