Владимир Лукьяненко

В дополнение, не хватило место в прошлом коменте . Продолжая рассматривать предметы, на сколько видишь , до горизонта и постепенно возвращаясь к той точке откуда начал это упражнение.Через две -три недели зрение восстанавливается.Проверено многократно.Пока, Всем отличного зрения. Пальминг обязателен для профилактики усталости глаз.

Это отличные упражнения, такие и похожие на них, я с удовольствием собираю в свою копилку уже четверть века и пользуюсь в ежедневном тренинге, когда соединяешь упражнения поэтапной разминки основных мышц скелета с разминкой глаз.Хочу ко всему что я прочитал в этой статье добавить ещё одно маленькое упражнение. Стоя возле окна, лучше на верхнем этаже, закрывая по очереди , то левый , то правый глаз,рассматривать мелкие части ближнего пейзажа , ветки деревьев ,окна домов. Затем всё дальше. И наза