Природные и естественные народные методы являются самым здоровым способом лечения различных заболеваний. Ниже мы представим любопытные вещи - самые распространенные народные стредства со всего мира, о которых вы могли слышать или не слышать. Это очень любопытная информация для любого приверженца здорового образа жизни.
Кокос для борьбы с лишним весом. Шри-Ланка
Возможно, вы слышали, что кокосовое масло - отличное средство для похудения. Что ж, жители Шри-Ланки разобрались в этом еще раньше, чем весь остальной мир. Сообщается, что средний ланкийец ест около 116 кокосовых орехов в год. Среди местных жителей вряд ли можно встретить полного человека. Причина в том, что кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (MCFA), которые стимулируют печень сжигать жир на 50 процентов быстрее, чем обычно. Попробуйте есть около двух столовых ложек кокосового масла в день (во время приготовления), и вы можете потерять до двух кило в месяц.
Йога для лечения бессонницы. Австрия
Хотя всем известно, что йога практикуется повсюду, в Австрии она используется исключительно для снятия стресса и быстрого лечения бессонницы. Австрийцы любят делать все возможное для здоровья: и посещать йогу, и отдыхать неделю. Одно точно верно - согласно исследованиям Пенсильванского университета занятия йогой всего 20 минут в день могут избавить вас от бессонницы. Исследование также показало, что практика йоги так же эффективна, если не больше, чем прием снотворного. Она избавит от беспокойства, стресса и депрессии.
Имбирь для регулирования триглицеридов. Индонезия
Индонезия является крупнейшим в мире производителем и потребителем имбиря и имбирных продуктов, причем местные жители используют его для приготовления пищи, чая, конфет и хлеба. Их традиция давно указывает на то, что имбирь является эффективным средством лечения сердца, и существуют исследования, подтверждающие это. Триглицериды - это жиры, которые закупоривают ваши артерии, и, по мнению исследователей из Стэнфорда, ежедневная доза имбиря может снизить выработку этих жиров на 27 процентов. Имбирь также в два раза эффективнее всем известного аспирина для предотвращения образования тромбов и воспалений.
Куркума для стабильного уровня сахара в крови. Индия
Куркума - ароматная желтая специя, используемая в блюдах из риса и мяса, и даже в десертах, но она также обладает выдающимися лекарственными свойствами. Индийцы используют куркуму для лечения высокого уровня сахара в крови, и эта практика была научно подтверждена исследованиями в Университете Гуджарата. Исследователи подтвердили, что активный ингредиент куркумы, называемый куркумин, включает вещества, которые поддерживают стабильный уровень глюкозы в крови. Соединение также может помочь поджелудочной железе вырабатывать инсулин, когда он низкий. Чтобы увидеть преимущества куркумы, начните принимать примерно половину чайной ложки ежедневно.
Грибы для борьбы с плохим холестерином. Япония
Грибы - популярная еда и лекарство в Японии, а среднестатистическая японка потребляет около 4 кг грибов в год. Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Пенсильвания, добавление около половины чашки грибов в ваш ежедневный рацион может снизить уровень холестерина почти на 30 процентов. Это связано с тем, что грибы содержат антиоксиданты, которые предотвращают образование в печени жиров, закупоривающих артерии.
Горчичные ванны, чтобы успокоить мышечную боль. Англия
Вы когда-нибудь слышали о горчичной ванне? Хотя это может звучать как обман, горчичные ванны в Англии интенсивно используются для расслабления напряженных и ноющих мышц. Горчица содержит целебные растительные соединения, которые выводят токсины через поры, улучшая кровообращение, расслабляя напряженные мышцы и ускоряя заживление поврежденных тканей. Для собственной горчичной ванны смешайте 2 стакана английской соли, 1/4 стакана пищевой соды и 1/4 стакана сухой горчицы в банке. Вылейте только 1/4 этой смеси в теплую ванну, перемешайте воду, выдержите в течение 20 минут и хорошо смойте.
Ромашковый чай для уменьшения вздутия живота. Германия
То, что начиналось как простое немецкое народное средство, теперь оказалось научным эффективным методом борьбы со вздутием живота. Исследование, проведенное в Стэнфордском университете, показало, что прием двух чашек ромашкового чая в день может облегчить вздутие живота и боли всего за 24 часа. Это связано с тем, что ромашка помогает успокоить надпочечники и снижает выработку гормона стресса, называемого кортизолом, который может мешать пищеварению и вызывать болезненные спазмы. Ромашковый чай не только успокаивает желудок, но и заставляет мозг вырабатывать больше энкефалинов (это обезболивающие гормоны), которые помогут бороться с депрессией и плохими мыслями.
Чеснок для борьбы с вирусами. Россия
В то время как чеснок используется во всем мире для придания аромата пище, в России он применяется для избавления от простуды, гриппа или любой другой вирусной инфекции. Недавно было доказано, что это острое натуральное лекарство очень эффективно. В Университете Флориды в Гейнсвилле было доказано, что добавление одного зубчика чеснока в ваш ежедневный рацион может снизить риск вирусных инфекций почти на 43 процента! Это потому, что чеснок полон аллицина, соединения серы, повышающего иммунитет, который борется с ростом и распространением микробов.
Иглоукалывание для лечения головных болей. Китай
Иглоукалывание веками использовалось в восточной и китайской медицине, но сейчас более 80 миллионов китайцев используют эту терапию для лечения различных головных болей. В тайваньском Медицинском университете Гаосюн было обнаружено, что ежедневные процедуры иглоукалывания работают намного лучше, чем рецептурные миорелаксанты. Это связано с тем, что иглоукалывание стимулирует выработку мощных обезболивающих гормонов, называемых эндорфинами, и расслабляет мышцы скальпа, чтобы успокоить сверхактивные болевые точки.
Кофе, чтобы избавиться от депрессии. Финляндия
Эта холодная скандинавская страна на самом деле является крупнейшим в мире потребителем кофе. Там каждый выпивает, в среднем, около 1640 чашек в год. Действительно, кофе был первоначально продан в аптеках в Финляндии в 18 веке для лечения депрессии. Теперь исследования из Гарварда подтверждают использование кофе в качестве антидепрессанта, обнаружив, что употребление 2 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 34 процента, а если выпить 3 чашки - на 42 процента. Сочетание кофеина и антиоксидантов в напитке стимулирует мозг вырабатывать более мощные антидепрессивные гормоны, такие как серотонин и дофамин.
Кориандр, чтобы избавиться от симптомов пищевого отравления. Египет
Новое исследование одной из старейших в мире специй, популярного египетского средства от боли в животе, доказывает сильные свойства кориандра. Исследования показывают, что семена кориандра могут ускорить выздоровление от полномасштабных кишечных инфекций, уничтожая опасные бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла. Это потому, что средство пробивает отверстия в защитных оболочках бактерий, эффективно уничтожая их навсегда. В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с животом, попробуйте добавить 1 чайную ложку молотого кориандра в одну чашку кипящей воды. Пейте до трех чашек этой смеси ежедневно, пока недуг не исчезнет.
Мед для лечения синусовых инфекций. Новая Зеландия
Непастеризованный мед является самым лучшим средством при лечении синусовых и горловых инфекций в Новой Зеландии. Согласно исследованиям, проведенным в Иллинойском и Амстердамском университетах, природные антибиотики непастеризованного меда могут уничтожить почти 100 процентов бактерий и вирусов при контакте! Для эффективного лечения добавьте две столовые ложки меда в кофе или чай, чтобы предотвратить болезнетворные инфекции. Для достижения эффективных результатов используйте более темные сорта, такие как гречишный мед или из диких цветов.
