Говоря о взаимозависимости, многие представляют себе совершенно разные вещи. Однако обычно это означает, что человек жертвует собой ради своего партнера чаще, чем происходит наоборот. В романтических отношениях, например, это происходит тогда, когда один из партнеров требует больше внимания и поддержки. Взаимозависимость не всегда хороша для влюбленных. Более того, люди не могут быть счастливы друг с другом в такой ситуации, отношения между ними ухудшаются. Эксперты по отношениям говорят о предупреждающих сигналах, которые предполагают, что вы находитесь во взаимозависимых отношениях. Вот эти сигналы.
Вы заполняете пробелы
Первый признак нарастающий зависимости в отношениях - это то, что один человек начинает нести ответственность за все встречи и контакты, в то время как второй просто отвечает на его действия. Из-за этого первому приходится инстинктивно заполнять пустоту, делая все больше и больше для того, чтобы остаться на связи.
Вы хотите исцелить своего партнера
Все начинается, как в сказке, но потом ваша вторая половинка начинает демонстрировать неестественное поведение. Вы понимаете, что полностью жертвуете собой, чтобы поддержать своего партнера? У вас есть чувство, что вы потеряли себя и нуждаетесь в признании своего партнера, чтобы почувствовать себя цельным? Отношения здоровы лишь тогда, когда оба партнера проявляют взаимное уважение и доверие друг к другу.
Вы забываете о границах
Человек, который находится в состоянии зависимости, часто является донором. Он всегда чувствует себя очень ответственным за кого-то или вынужденным проявлять заботу о другом человеке. Он чувствует, что должен всегда давать и давать. Проблема только в том, что в этом стремлении они переходят любые границы. Границы действительно значимы для людей, о которых вы заботитесь. Но почему-то, по мнению тех, кто находится в зависимости друг от друга, "граница" - это ужасное слово.
Вы чувствуете, что не живете независимой жизнью
Во всех отношениях нужно устанавливать связь со второй половинкой, но при этом оставлять пространство для собственной жизни. Вы ведь не хотите стать настолько зависимым от кого-то, что потеряете себя или то, что делает вас уникальным человеком? Планируйте встречи с вашим партнером, а также встречи с друзьями или походы куда-либо в одиночку, чтобы вы могли побыть с собой. Даже в начале отношений вы не должны проводить каждый вечер вместе, дайте себе возможность пропустить несколько дней. Если вы делаете что-то самостоятельно, вы становитесь более интересным и разносторонним, а следовательно - лучшим партнером.
Вы теряете связь с семьей и друзьями
Если вы начинаете терять связь с людьми, которые были важны для вас, - это признак того, что что-то в ваших отношениях идет не так. Возможно, вы понимаете, что вы слишком зациклены на любимом человеке. Однако обычно это происходит тогда, когда вы уже отвернулись от людей, которые были для вас важны.
Конечно, это вполне нормально для влюбленных пар - сосредоточиться на своей второй половинке. Однако если это длится слишком долго, можно считать это своеобразным предупреждающим знаком, что вы избавляетесь от других якорей своей жизни, который сохраняет вашу устойчивость и удерживают вас там, где вы были. Психологи говорят, что об этом действительно стоит помнить, иначе люди будут становится все более и более зависимы от своих партнеров. Что произойдет, если однажды эти люди расстанутся? К своему великому удивлению, они обнаружат, что у них нет ни друзей, ни хобби, а весь мир был зациклен лишь на одном человеке.
Вы должны спрашивать разрешения
Если вы заметили, что вам постоянно приходится спрашивать разрешения или согласия для того, чтобы делать обыденные вещи, это может быть признаком зависимости от второй половины. Если вы очень уверены в себе в начале отношений, но со временем все больше и больше сомневаетесь в собственных силах, а ваша самооценка падает, то вы, скорее всего, находитесь в подчинении у абьюзера.
У вашей второй половины есть вредные привычки
Признаком созависимых отношений может быть то, что один из партнеров постоянно пьет большое количество алкоголя, регулярно употребляет такое количество пищи, которое заставляет его чувствовать себя очень плохо. И вы участвуете в этом, даже если вам это совершенно не нравится.
Один из партнеров постоянно нуждается в подтверждении
Как понять, что ваши отношения созависимы? Задайте себе следующие вопросы:
- Вы или ваш партнер постоянно обеспокоены тем, что один из вас может прекратить отношения?
- Кто-нибудь из вас постоянно нуждается в подтверждении того, что его любят?
- Вы или ваш партнер прибегаете к различным хитростям, чтобы привлечь внимание друг друга?
- Флиртуете ли вы вне отношений, чтобы заставить свою вторую половину ревновать?
- Один из вас постоянно извиняется за плохое или неуважительное поведение другого человека?
Если вы ответили "да" хотя бы на один вопрос, скорее всего, вы находитесь во взаимозависимых отношениях!
