На границе Индии и Пакистана расположена долина реки Хунза, которую издавна называют «оазисом молодости». Оказывается племя, живущее в этом районе, в большинстве своем представлено старцами, доживающими до 110-120 лет, долго сохраняющими моложавый вид и практически никогда не болеющими.
Секрет молодости и долголетия народа Хунзы
Жители Хунзы сильно отличаются от других народов: физически они имеют сходство с европейцами, говорят на своем родном языке – бурушаски, который по своему наречию, не похож ни на один другой в мире. Местное население исповедует особый ислам.
Что удивительно, жители этой высокогорной и очень маленькой местности, могут купаться в ледяной воде, когда температура воздуха составляет 15 °С ниже нуля. Они ведут активный образ жизни и занимаются спортом даже в 100-летнем возрасте, а их женщины, которые в 40 лет выглядят как девочки-подростки, в 65 лет рожают детей, что для них считается нормой.
Диета – главный фактор долголетия
Доктор Роберт МакКаррисон из Шотландии, посетивший эту так называемую долину счастья, обратил внимание на особый рацион питания племени, в котором практически отсутствует белок.
Летом они делают упор на овощи и фрукты, а зимой едят сухофрукты, проросшую пшеницу и овечий сыр. В их ежедневном рационе, составляющем не более 1900 ккал, присутствует около 30 г жиров, 50 г белков и 360 г углеводов.
Согласно выводам МакКаррисона, основным фактором долголетия этой нации, является диета. Например, соседние народы, живут практически в таких же климатических условиях, однако их питание коренным образом отличается от племени хунза. Поэтому они и страдают от различных заболеваний, а их продолжительность жизни в 2 раза меньше.
Но как говорят сами жители Хунзы, секрет их здоровья и долголетия заключается не только в такой диете, но и в активном образе жизни, а также в хорошем настроении, и в отсутствии стрессов.
А сколько лет хотите прожить вы?
