Человеческое тело – это очень сложный механизм, но и его вполне возможно укротить! Данный навык может оказаться весьма полезным, особенно, когда нужно избежать неловких ситуаций. И сейчас вы узнаете о некоторых хитростях, применяя которые действительно можно укротить свое тело.
Если вы не готовы чихать
Тогда нужно просто зажать нос или потереть кожу на переносице. Так удастся послать своему мозгу тревожный сигнал, который поможет затормозить другие процессы, чихательный рефлекс в том числе.
А если чихнуть хочется, но не получается, то нужно просто посмотреть на яркий свет.
Если вы плохо слышите
Допустим, вам довелось очутиться в шумной обстановке. При таких условиях очень сложно расслышать, что говорит ваш собеседник, находящийся рядом. Что ж, это можно исправить: нужно слегка зажать пальцами ухо, и повернуться им к товарищу, слышимость сразу улучшится в разы.
Если вы волнуетесь
Вот небольшая хитрость: когда испытываете волнение, пососите большой палец. Специфический совет для взрослого человека, но, тем не менее, так можно простимулировать блуждающий нерв, что чревато нормализацией сердцебиения и кровяного давления.
Тревога настигла вас не в одиночестве? Тогда будет достаточно просто сжать пальцы в кулак, а большой поднять вверх и подуть на него.
Если вы икаете
То можно просто проглотить кубик сахара или положить на язык кусочек льда. Можно еще выпить 200 мл воды через трубочку, или закрыть ладонями уши. Еще многим помогает питье воды прямо из-под крана.
Если колет в боку после бега
Многое зависит от того, какая сторона болит. Покалывает в левом боку? С этим поможет справиться дыхательная техника: надо шумно выдыхать каждый раз, наступая на правую ногу.
Болит противоположный бок? Тогда необходимо провернуть все то же самое, но с другой стороны. И еще рекомендуется помассировать больную сторону.
Если не можете проснуться
Кому из нас легко вставать по утрам? Если пробуждение является для вас настоящей пыткой, то вот лайфхак: нужно сразу, как только вы открыли глаза, зажать нос, перекрыв себе доступ к кислороду. Это поможет ускорить сердечный ритм, и организм получит команду пробудиться.
Если не выдерживают нервы
Переживаете? Тогда зажмите в зубах карандаш. В этот момент работают все те мышцы, что задействованы при улыбке. Это своеобразный обман организма, в результате импульсы передаются в мозг по нервным окончаниям, а он награждает вас выработкой эндорфинов, которые известны своим успокаивающим эффектом.
Если с памятью проблемы
Поможет розмарин! И вовсе не обязательно употреблять его в пищу. Достаточно просто окружить себя его запахом в то время, когда вы что-то учите или пытаетесь запомнить.
Если затекла нога
Это очень неприятное ощущение. Никогда не знаешь, как быстро пройдут эти ужасные покалывания. Зачем ждать, если можно просто покачать головой из одной стороны в другую? Это поможет расслабить мышцы шеи, а цепной реакцией станет исчезновение неприятных ощущений в поврежденной конечности.
Если надо успокоиться
Чтобы привести себя в чувство, нужно просто ущипнуть свой кончик носа, а потом закрыть дыхательные отверстия пальцами. После чего закрыть рот и резко выдохнуть. Такой трюк поможет моментально изменить давление в ушах и успокоить сердцебиение.
