Результат новой стрижки вас не устроил? Парикмахер перепутал пару сантиметров с десятью? Не стоит переживать раньше времени: вы можете в короткие сроки отрастить волосы! Все, что для этого нужно, - просто следовать советам из нашей статьи!
Вооружитесь расческой и чаще расчесывайте волосы
Вспомните детские сказки - обычно принцессы в них беспрестанно расчесывают свои локоны. Наверное, все дело в том, что они знали - такая процедура стимулирует рост волос! Специалисты объясняют: энергичное расчесывание способно стимулировать кровообращение кожи головы - при этом не нужно тратить на это много времени, достаточно всего пары минут в день.
Регулярно делайте массаж головы
Как и процедура расчесывания, тщательный и регулярный массаж головы способен ускорить рост волос. При этом стоит отметить, что натуральный жир с кожи головы во время массажа распространится по всей длине волос, благодаря чему они приобретут здоровый блеск и сияние. То есть одним массажем можно решить сразу две проблемы.
Используйте продукты для волос, стимулирующие их рост
Например, с этой задачей легко справляются шампуни, в состав которых входит кофеин. Эти средства стимулируют кровообращение, возвращая потерянные в парикмахерской сантиметры буквально в считаные дни!
Еще один продукт, позволяющий ускорить рост локонов, - это биотин. Благодаря ему волосы приобретают энергию, необходимую для роста. Не можете найти косметическое средство с этим ингредиентом? Не беда! Большое количество биотина содержится в самых разных продуктах питания, например в шпинате, клубнике, тыквенных семечках.
Отдельно стоит сказать о различных народных средствах. К примеру, не одно поколение женщин смогло оценить положительный эффект касторового масла, луковой кашицы и сухой горчицы!
Правильная диета, стимулирующая рост локонов
Для того чтобы волосы росли быстрее, необходимо заботиться о них не только снаружи, но и изнутри! Если вы начнете следить за тем, что вы едите, добавите продукты, которые ускоряют рост волос, вы только усилите действие шампуней, бальзамов, масел и сывороток.
Для того чтобы в волосах мог образоваться кератин, из которого и состоят волосы, вашему организму нужны белки. Без меди наши локоны утратят свой цвет. Благодаря витамину Е фолликулы и кожа головы находятся в здоровом, увлажненном состоянии. Если в свое меню вы добавите кремний, волосы не будут ломаться и сечься. Не менее важны и омега-3 жирные кислоты - именно благодаря им локоны выглядят здоровыми и блестящими. Где найти все эти полезные вещества? Мы знаем ответ:
- тыквенные семечки, миндальные орехи и чечевица богаты белками;
- кешью, виноград и авокадо содержат медь;
- семена чиа, лосось и сельдь наполнят организм омега-3;
- масла - оливковое и подсолнечное, а также грецкие орехи богаты витамином Е;
- овес и пшено - это продукты, в состав которых входит кремний.
Почему волосы растут медленно?
Существует несколько причин, по которым ваши локоны растут не так быстро, как вам хотелось бы. Рассмотрим их подробнее:
- Дефицит в организме питательных веществ. Наиболее важны для роста волос витамины группы В.
- Употребление алкоголя. Крепкие напитки замедляют обмен веществ и не позволяют волосам быстро расти.
- Нехватка цинка. Большое количество этого микроэлемента содержится в устрицах, твороге, говядине.
- Стресс. Эксперты говорят, что именно стрессовые состояния приводят к тому, что люди сталкиваются с проблемами - и с красотой, и со здоровьем. Если вы понимаете, что находитесь в подавленном настроении, постарайтесь найти то, что поможет вам успокоиться, расслабиться и обрести гармонию. Помогут прогулки, медитации, музыка и книги.
- Проблемы с щитовидной железой. Врачи говорят: это приводит к тому, что волосы начинают выпадать.
