Не стоит недооценивать силу своего дома, так как его декор отчасти влияет на ваше умственное здоровье. Узнайте, как ваш собственный дом может вызвать у вас беспокойство.
Ваш дом заставляет вас тревожиться?
Дом может повлиять на наше здоровье и благополучие, особенно на наше моральное состояние. Здесь вы сможете узнать, что именно не так в вашем жилище, почему это так сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Это то, что каждый из нас должен знать о том, как правильно справляться с беспокойством.
Нездоровая среда
Что делает окружающую среду нездоровой? Это многоуровневая проблема. Многие эксперты по декору считают, что нездоровая внутренняя среда - это та, в которой мы проводим все свое время и при этом не чувствуем себя хорошо. Это может быть среда, в которой качество воздуха и воды очень плохое, присутствуют плохие запахи, акустика раздражает или дизайн освещения несовместим с самим пространством. Другие элементы дизайна, которые могут оказать негативное влияние на наше здоровье, - это качество предметов мебели и их расположение. Люди чувствуют себя неловко в переполненных местах, когда сидят на неудобной мебели. Все это может привести к повышенному уровню стресса и плохой концентрации внимания. Отсутствие естественного света, живой зелени или природных элементов - как правило, показатели нездорового интерьера.
Связь нашей психологии и окружающей среды
Среда влияет не только на наше физическое состояние. Она может также повлиять на наше настроение и чувства. Все элементы дизайна интерьера, такие как цвет, текстура и узор, влияют на то, как мы чувствуем себя на биологическом и психологическом уровне, поскольку наш мозг вырабатывает нейрохимикаты и мы испытываем определенные неудобства в той или иной обстановке. Например, если мы воспринимаем пространство как успокаивающее и расслабляющее, наши тела могут освобождать нейротрансмиттеры, что помогает уменьшить беспокойство. Если вы войдете в очень динамичное пространство с яркими огнями и яркими цветами, то почувствуете возбуждение, произойдет выработка адреналина, который заставляет наши тела быть в состоянии повышенной готовности. Мы также интерпретируем наше окружение посредством личного опыта, культурного влияния и различных социальных факторов.
Сигналы в доме, в котором вы живете
Действительно ли в вашем доме здоровая атмосфера? На кухне должен быть обязательно фильтр для воды. Акустически обработанные панели на потолке - это не только минимизация шума, но и благоприятная среда для социальной связи, где люди могут легко есть и разговаривать. Обязательно должно быть много пространства для приготовления пищи, столешницы должны быть с антимикробным покрытием. На кухне должно быть все самое необходимое для приготовления пищи, уборки и оптимального времяпрепровождения.
Домашний спортзал для мотивации
Было доказано, что упражнения помогают улучшить ваше эмоциональное состояние. Итак, можете ли вы сделать свой домашний тренажерный зал тем местом, которое стимулирует и вдохновляет вас на то, чтобы работать? Физические упражнения напрямую влияют на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы находитесь на стадии планирования дома, попробуйте остановиться на декоре тренажерного зала. Многие люди выделяют место для тренажерного зала в своем подвале, но лучше всего сделать его непосредственно в помещении. Если вам нравится, как оборудован ваш тренажерный зал, как он выглядит, то место, где он расположен, то вы может не только повысить энергию, но и чаще посещать его. Согласитесь, не особо захочется ходить в подвал для того, чтобы получить заряд энергии.
Рабочее место в доме
Нравится это людям или нет, но многим очень часто приходится брать с собой работу на дом. Но некоторые дизайнерские трюки должны исправить любые проблемы. Эксперты советуют сделать это приятным пространством с теми вещами, которые вам нравятся, это не отвлекает. Самое главное, что от вас требуется, так это то, что вам нужно выяснить, какая среда делает вас более продуктивным. Поверьте, что после этого работать на дому вам будет просто в удовольствие.
Все дело в здоровых деталях
Постарайтесь создать перечень даже самых незначительных на первый взгляд штрихов, которые могут сделать ваш дом лучше, и вы будете намного лучше себя чувствовать. Оформите правильно самую важную комнату (кухню) и пространство, в котором вы любите быть, добавьте некоторые растения. Создайте красивую кухню, на которой вам будет приятно работать, и убедитесь, что есть место для обеденного стола. Семьи, которые готовят и едят дома вместе, как правило, меньше страдают от избыточного веса. Если добавить зеленые растения, это не только поможет очищать воздух, ведь они также добавят жизни и свежести в любое пространство, это повысит уровень счастья. Обязательно следите за освещением. Старайтесь днем комнату освещать с помощью дневного света, а вечером сделайте все возможное, чтобы создать приятную атмосферу для сна. Пониженные уровни освещения позволяют вашему мозгу естественным образом выделять серотонин, который начинает процесс релаксации перед сном.
Материалы тоже имеют большое значение
Не стоит недооценивать силу материалов в вашем доме. И речь идет не о шерсти или керамике. Добавьте немного стиля из природы в ваш дом. Если добавить в дом отделку из дерева, то это невероятно легко и в значительной степени повлияет на нашу психологию. Выделите в доме место для растений, и вы сможете мгновенно улучшить качество воздуха и свое настроение.
Если вы желаете улучшить что-то в своем доме, то сделайте это
Сосредоточьтесь на хорошем освещении. Это изменит ваш взгляд и изменит вашу жизнь. Когда вы входите в пространство и чувствуете себя хорошо, вероятность того, что освещение несет прямую ответственность, очень велика. Уровни освещения радикально меняют обстановку и то, как мы чувствуем себя в этой обстановке. Свет может сделать вас бодрыми и энергичными. Но также может сделать вас спокойным и замкнутым в себе.
Выделите себе место, в котором вы сможете спокойно дышать
Большая комната - это очень хорошо. Но есть контрольный список предметов, которые сделают внутреннюю часть вашего дома намного больше. Старайтесь, чтобы пространство в вашем доме было ярким и легким, насколько это возможно. Добавьте отражающие покрытия и зеркала, с помощью которых можно оптически увеличить размер комнаты. Пространства с меньшим количеством лишних вещей, предметов уменьшают визуальную сложность, комната кажется немного большей, чем она есть на самом деле. Темные полы визуально уменьшают ширину вашего пространства. Поднимите потолки, если это возможно. Чем выше потолки, тем больше пространства.
Дом там, где сердце
Если все эти подсказки не заставят вас смотреть на ваш дом по-другому, то вот последний совет. Ваш дом подобен вашему телу - вы должны позаботиться о нем, чтобы воспользоваться его преимуществами. Люди, которые инвестируют в правильное проектирование своего пространства, демонстрируют чувство гордости и повышают уровень счастья и уверенности. Если вы обнаружите, что живете в незавершенном пространстве с голыми стенами и устаревшей мебелью, это может способствовать депрессии и стрессу. Сделайте все возможное для того, чтобы настроение в доме всегда было отличным, здоровье хорошим и чтобы вы чувствовали только умиротворение и счастье.
