Жизнь, наполненная радостью и свободой, - это мечта, к которой стремятся многие люди. К сожалению, большинство сдерживают их внутренние запреты - ограничивающие убеждения, страхи и сомнения, которые мешают им полностью раскрыть свой потенциал.
Сила этих внутренних запретов велика. Они могут удерживать людей от жизни в радости и свободе - той, о которой многие так часто мечтают.
Расскажем, почему возникают внутренние запреты, как они сдерживают нас и какие действия мы можем предпринять, чтобы освободиться от них.
Почему возникают внутренние запреты
Есть на то несколько причин. И все они - в голове. Рассмотрим 3 основополагающие:
1. Страх неудачи и отвержения. Этот страх часто коренится в прошлом опыте, когда у вас что-то не получилось или вас отвергли другие. Такой опыт может породить неуверенность в себе и негативное представление о себе, что может ограничить вашу способность реализовывать свои мечты.
2. Ограничения, которые человек сам себе придумал. Многие люди ограничивают себя с помощью самонавязанных ограничений. Они не верят в собственные возможности, навыки и потенциал, которые мешают им добиваться того, чего они действительно желают.
3. Отсутствие уверенности. Недостаток уверенности в себе - еще один существенный фактор, лежащий в основе внутренних запретов. Когда вам не хватает уверенности в себе, вы можете испытывать тревогу по поводу того, что вам не хочется рисковать, пробовать что-то новое или заниматься своими увлечениями.
Почему с внутренним запретом на радостную жизнь надо бороться
Проблема в том, что эти самые запреты каким-то чудным образом убеждают человека в своей несостоятельности. Люди с ними живут много лет, не понимая, что та жизнь, о которой они мечтают, доступна и им. Надо просто открыться ей.
Внутренние запреты сдерживают людей во многом. Пока человек не понимает, что он достоин счастливой свободной жизни, происходят не самые приятные вещи:
1. Сильно сужается выбор. Человек делает его не в соответствии со своими истинными желаниями, целями и ценностями.
2. Влияют на наши отношения. Зачастую это приводит к недостатку социального взаимодействия и одиночеству.
3. Создание ненужного стресса. Появляется беспокойство, нарушается психическое и физическое здоровье.
Последствия внутреннего запрета на свободную и радостную жизнь могут сильно испортить те 70-90 лет, отведенные человеку на этой планете. Как же не допустить их? Как снять все внутренние запреты и позволить себе жить так, как хочется - счастливо и свободно, когда хозяином своей жизни будете только вы? Вот 7 вещей, которые помогают в этом.
Чаще думайте о том, что ограничивает вас
Найдите время, чтобы определить свои ограничивающие убеждения и подумать, правдивы они или нет. Быть может, все убеждения, которые сидят в вашей голове, кем-то навязан? С чего вы решили, что не имеете права на богатство, на счастливую личную жизнь и на успех? Подумайте откуда ноги растут.
Как только вы определите свои ограничивающие убеждения, вы можете бросить им вызов, чтобы преодолеть их.
Начните практиковать сострадание к себе
Будьте добры и сострадательны к себе - это важно. Относитесь к себе с той же добротой и состраданием, что и к другим. Совсем скоро вы начнете замечать, что ограничений становится все меньше и вы все больше позволяете себе.
Ставьте перед собой реалистичные цели
Нужно подумать, чего вы хотите от этой жизни. Разработайте план достижения своих целей.
Обязательно разбейте большие мечты на небольшие и легкодостижимые шаги. Так вы будете добиваться всего задуманного быстрее, легче и, главное, поэтапно. С каждым новым достижением уровень вашей внутренней уверенности будет возрастать, и со временем вы все-таки убедитесь в том, что достойны лучшего в этой жизни.
Смотрите на мир положительно
Окружайте себя позитивными людьми. Старайтесь создавать такие ситуации, в которых внутри вас будет нарастать желание развиваться и процветать. Пусть это будет интересное хобби, от которого вы будете получать удовольствие. Совсем скоро это состояние станет привычкой.
Боритесь со своими страхами
Для этого нужно признавать их. Встречайте свои страхи лицом к лицу, один за другим. Создайте план по преодолению своих страхов и предпринимайте небольшие шаги для этого.
Выходите за пределы своей зоны комфорта
Рискуйте и пробуйте новое, находясь за пределами своей зоны комфорта. Это поможет вам расти и учиться новому. Со временем вы оглянетесь назад и поймете, как сильно изменилась ваша жизнь.
Практикуйте заботу о себе
Заботьтесь о себе, уделяя себе время каждый день. Медитируйте, занимайтесь спортом, читайте или делайте то, что приносит вам радость и помогает расслабиться.
Внутренние запреты часто мешают нам жить радостно и свободно. Чтобы преодолеть их, нужно сначала определить их, бросить им вызов и только потом предпринимать шаги по их преодолению.
Это позволит жить жизнью, свободной от страхов, неуверенности в себе и ограничений, и полностью раскрыть свой потенциал. Практикуя сострадание к себе, ставя реалистичные цели, преодолевая свои страхи, выходя за пределы зоны комфорта и заботясь о себе, вы заложите фундамент, на котором сможете жить радостно и свободно.
