Профессии психолога уже много лет, но специалистам по душам все еще нужен адвокат, который наглядно доказал бы, что, во-первых, психолог не занимается людьми с серьезными психическими отклонениями; во-вторых, к нему не ходят люди слабые или нытики. Разберемся в проблеме детально.
Психолог, психиатр и психотерапевт
Надо, прежде всего, успокоить тех, кто рассматривает поход к психологу как некоторую слабость или признак безумия. Естественно, что ни первое, ни второе не имеет отношения к обращению к специалисту.
Психолог – это человек с соответствующим образованием, помогающий людям, у которых образовалась некоторая проблема, если они не могут решить ее самостоятельно без квалифицированного взгляда со стороны. Когда нужно идти к психологу, а когда – нет, мы рассмотрим позже, пока же перейдем к другому специалисту по ментальным проблемам – психиатру.
Вот он-то как раз занимается людьми, у которых психические проблемы. Психиатр отличается от психолога тем, что он разбирается в лекарствах и соответствующих препаратах, потому что у него есть медицинское образование, коим психолог, как правило, не обладает.
В российских реалиях психотерапевт занимает место посредине между психологом и психиатром, и это человек, как правило, с медицинским образованием, который работает с психически здоровыми людьми. Если он видит, что пациент нездоров, то он понимает: его следует перенаправить к психиатру.
Кем совершенно точно психолог не является
Мы уже поняли, почему психолог – это не доктор. Кем он еще совершенно точно не является:
- Учителем или наставником. Потому что он не знает, как правильно. Терапевтический процесс – это совместные поиски истины.
- Магом и волшебником. Если проблема большая или ей много лет, не следует надеяться на то, что все можно будет решить за одну встречу. Терапия может быть долгой и болезненной.
- Другом. Даже есть такое незыблемое правило: психолог не работает с друзьями или членами семьи, потому что это неэффективно.
Психолог и его работа
Есть три основных вида психологических услуг:
- Индивидуальные консультации. Психолог и клиент выясняют сущность проблем с глазу на глаз. Особенности работы при этом могут быть продиктованы теоретической ориентацией специалиста и его профессиональными навыками.
- Тренинг. Отличительная особенность этого вида услуг в том, что клиент, а точнее, клиенты образуют группу из 10-15 человек и прорабатывают свои проблемы. Нередко желаемые модели поведения закрепляются практически. Плюсы метода - в реальных навыках преодоления и решения определенных задач, а также в том, что человек может поделиться своим опытом переживания здесь же с группой и получить обратную связь на свое поведение. Некоторым людям это необходимо.
- Составление психологического портрета личности. Этим видом работ занимаются психологи в школах или в других организациях, которым необходимо понимать не только характерологические черты того или иного человека, но и особенности его памяти, например.
Понятно, что просто так советовать одно или другое бессмысленно. Все зависит от специфики проблем клиента и его характера: кому-то больше подходит тренинг, а кому-то – индивидуальные консультации.
Когда не следует идти к психологу?
- Если вы хотите обсудить не ваши проблемы, а изменить другого человека. Успокойтесь, это невозможно. В этом случае психолог все равно переведет разговор на ваши чувства и эмоции. Может задать вопрос, почему вы стремитесь изменить другого человека.
- Если вы хотите решить за одну консультацию все проблемы. Забудьте об этом. Уже было сказано, что старые проблемы решаются долго и мучительно.
- Если вы хотите переложить ответственность за свою жизнь на психолога. Если вы ждете от него конкретного совета, то идти к нему не следует: психолог не дает советов, он только зеркало, отражающее ваши собственные проблемы. А выбор вы должны сделать сами.
Когда следует посетить психолога, если есть потребность и необходимость?
- Если вы переживаете серьезную стрессовую ситуацию и не можете с ней справиться в одиночку (смерть близкого друга или родственника, развод, психологическое или физическое насилие и т. д.).
- Если вы попадаете в одни и те же ситуации и никак не можете выйти из этого порочного круга. Например, девушка встречается исключительно с алкоголиками и наркоманами, пытается их вытащить, а они, конечно, в отличие от нее, живут прекрасно. И сценарий повторяется вновь и вновь с разными людьми как дурной сон.
- Если ваши отношения с мужем или другом становятся все хуже и хуже, а вы совершенно не представляете, что нужно делать. Очевидно, что существуют вещи, которые вы упускаете из виду. И вот чтобы их понять, нужно обратиться к специалисту.
Как выбрать хорошего психолога?
- Рекомендация. Либо советуют друзья, либо человек использует блага цивилизации, то есть Интернет. Плюс такого подхода в том, что можно отвечать за качество специалиста. Помог друзьям, поможет и вам. А в Интернете можно прочитать отзывы других людей и получить более или менее объективную картину.
- Цена. Хороший психолог не работает задаром, и берет он не больше и не меньше коллег. Здесь, конечно, имеет значение известность, регалии. Психологов в этом смысле можно сравнить с адвокатами. Цена за час зависит от многих факторов. Ваша задача: найти специалиста себе по карману, чтобы во время процесса терапии думать не о деньгах, а о себе, своих ощущениях, мыслях, чувствах. Концентрироваться только на них.
- Высшее психологическое образование, а не какие-то ускоренные курсы. Конечно, существуют люди с даром, и у них может не быть образования. Как, например, было в фильме «Король говорит». У Лайонеля Лога не было медицинского образования, но был дар. В психологии такое тоже возможно, но лучше на случай не полагаться.
Ориентируйтесь на эти три основных критерия, и они помогут вам найти специалиста по душе.
