Планируете встречать Новый год в шумной компании, но при этом не хотите проснуться 1 января с головной болью? Следуйте нашим советам, чтобы новогодняя вечеринка прошла успешно, а утро нового года не было омрачено похмельем.
Не пейте шампанского
Именно шампанское во многих случаях становится причиной быстрого опьянения на новогодней вечеринке. И это научный факт, а не чьи-то выдумки. Дело в том, что пузыри в шампанском поступают из углекислого газа, и его давление способствует быстрому всасыванию алкоголя из желудка в ваш кровоток. Такое быстрое усвоение алкоголя часто приводит к сильному похмелью утром.
Выбирайте коктейли, в состав которых входит сок
Очевидно, что в фруктовых и овощных коктейлях содержатся витамины и питательные вещества, тогда как вряд ли можно сказать то же самое о содовой. Поэтому, если вы хотите заказать коктейль, выбирайте тот, в состав которого входят соки.
Откажитесь от диетической колы
Если вы хотите заказать коктейль на основе содовой, к примеру ром с кока-колой, выбирайте обычный, более сладкий вариант. Исследование показало, что люди, которые пили ром с диетической колой, пьянели быстрее по сравнению с теми, которые выбирали напиток с привычным содержанием сахара. Дело в том, что недиетическая кока-кола может замедлить скорость абсорбции алкоголя.
Держитесь подальше от более темных напитков
В чистом алкоголе, таком как джин и водка, меньше токсинов, чем в виски и роме. Более того, чем дороже напиток, тем легче вам будет пережить похмелье. Причина в том, что дорогой алкоголь фильтруют, чтобы удалить из него как можно больше токсинов и примесей.
Не забывайте о закуске
Употребление алкоголя на голодный желудок может стать причиной ваших утренних проблем с самочувствием. Если в желудке нет пищи, алкоголь быстрее попадает в тонкую кишку и всасывается в кровоток. Поэтому, прежде чем отправиться на новогоднюю вечеринку, следует плотно перекусить продуктами, богатыми на углеводы, и не забывать есть на протяжении всего вечера.
Не допускайте обезвоживания
Вы должны сделать все возможное, чтобы не допустить обезвоживания в течение ночи. Вы можете выбрать спортивные напитки вместо воды, поскольку они хорошо пополняют запас электролитов в организме. Если же вы хотите натуральный напиток, смешайте кокосовую воду с любимым свежевыжатым соком.
Знайте меру
Толерантность к алкоголю варьируется от человека к человеку, но, как правило, не следует пить больше одного напитка в час, чтобы избежать накопления слишком большого количества алкоголя в вашем теле.
