Как мы любим? Многие эксперты задавались этим вопросом неоднократно. Исследования показали, что есть много способов любить. Но на самом деле мы любим так, как нас любили. Каждый из нас, возможно, на собственном опыте заметил, что не все выражают любовь одинаково. Отношения в парах изучались и остаются предметом пристального внимания у психологов. Полученные знания действительно представляют большой интерес, поскольку понимание природы и истоков поведения и взаимоотношений позволили понять, что является здоровыми отношениями, а что невозможно причислить к их числу.
Чувства размывают границы
Когда начинается история любви, все кажется прекрасным. Ощущаемые эмоции означают, что оба партнера переживают фазу влюбленности с большой интенсивностью и страстью. Но как только этот первый этап будет пройден, начинается пугающая рутина. Романтика и чувства уступают место повседневному быту, и взаимоотношения в паре рискуют подвергнуться испытаниям. Существует риск, что один из партнеров начнет чувствовать себя ненужным и станет искать причины произошедшего. Все это считается нормальным в отношениях. Но что произойдет, если у одного партнера начнет развиваться чрезмерная привязанность к другому?
Когда вы начинаете жить вместо, а отношения развиваются не слишком "мягко", есть высокая вероятность появления эмоциональной зависимости.
Зрелая любовь и эмоциональная зависимость: в чем разница?
Для танго нужны двое, как все мы знаем. И чтобы в паре произошли какие-либо изменения, над этим необходимо работать обоим партнерам. Чтобы иметь возможность освободить место для другого человека и глубоко полюбить его, нужно с такой же глубиной любить и принимать себя. Вам не следует пытаться найти свою ценность в отношениях. В этих случаях любовь может принять более или менее «патологические» наклонности. В результате один из партнеров может стать одержимым, испытывать страх быть покинутым.
Далее в статье перечислены признаки здоровых отношений:
- Вы хорошего мнения о себе.
- Признаете партнера личностью со своей индивидуальностью и уникальностью.
- Вы знаете, что можете рассчитывать на него/нее в случае любых проблем.
- Не готовы оставаться в отношениях, если в них нет подлинного уважения, любви, общения и общей цели.
- Вы можете прекратить отношения, когда начнете понимать, что они больше не конструктивны, не впадая при этом в депрессию.
- Принимаете своего партнера таким, какой он есть, даже с его недостатками, не пытаясь изменить его для удовлетворения своих потребностей.
- У вас есть смелость задать себе фундаментальные вопросы: «Это тот самый человек? Сможет ли он раскрыть мой потенциал?» И дать честный ответ.
- Вы разделяете одни и те же ценности со своим партнером.
- Вы открыты своему партнеру, потому что знаете, что он/она вас не осуждает.
- Вы способны подстраиваться под изменения настроения избранника в повседневной жизни (в пределах разумного).
- Поддерживаете и поощряете друг друга.
- Отношения основаны на взаимном доверии. Вы не чувствуете необходимости контролировать то, что делает избранник.
- Споры присутствуют, но вы пытаетесь понять точку зрения другого человека, даже если не согласны с ней.
- Всегда выделяйте время, чтобы позаботиться о себе и своих увлечениях.
Настоящая любовь – это нечто уникальное и драгоценное, что не всем людям посчастливилось испытать. Самое главное — быть довольным собой, чувствовать себя независимой и целостной личностью. Поиск настоящей любви на самом деле становится тяжелым и напряженным опытом, когда вы чувствуете, что вам нужен кто-то рядом: одно дело – иметь желание найти свою вторую половинку, другое – нуждаться в ней.
Признаки нездоровых отношений
Специалисты выделяют следующие ситуации, указывающие на то, что в паре господствуют нездоровые отношения:
- Низкая самооценка у одного из партнеров.
- Есть склонность любить людей, которые вас отвергают или не ценят.
- Вы хотели бы сменить партнера.
- Вы постоянно боитесь, что вас предадут.
- Вы пытаетесь постоянно контролировать своего избранника и склонны к собственничеству.
- Живете только отношениями, исключая другие интересы.
- Вы не в состоянии позаботиться о себе.
- Испытываете синдром покинутости.
- Тело постоянно посылает сигналы дискомфорта (психосоматические проблемы).
- Ставите потребности другого человека выше своих собственных.
- В паре нет настоящего и живого общения.
- Вы склонны скрывать (от себя, от друзей, от семьи) то, что происходит в паре, вплоть до лжи.
- Вас пугает мысль о том, что отношения могут закончиться.
Желание сделать счастливыми людей, которых мы любим, заложено в каждом из нас и является неотъемлемой частью самого чувства. Но что произойдет, если это желание станет потребностью, настолько, что не допускает исключений и будет всеобъемлющим? Стремление сделать другого счастливым становится необходимостью соответствовать всем его явным или неявным, реальным или предполагаемым ожиданиям.
Прежде чем любить других, полюбите себя
Счастье приходит, прежде всего, от любви, которую вы испытываете к себе, потому что только так вы сможете сделать лучший для себя выбор. Каждый должен понимать, что в жизни он заслуживает того, чтобы его любили, ценили и уважали. И все это не делает вас привилегированным, эгоистичным человеком. Любовь не приносит страданий, она несет вместо с собой радость, счастье.
Лечение любовью
Если вы уже взрослый человек или слишком быстро повзрослевший по той или иной причине, знайте, что, к сожалению, то внимание, которое вы упустили, ту заботу, которой вы никогда не имели, никто не сможет вам вернуть. Но только кроме вас самих. Именно вы можете сделать для себя гораздо больше.
Мы действительно умеем рисковать ради других, брать на себя обязательства, но когда дело касается нас самих, наступает тьма и замешательство. Если вы хотите положить конец этому пренебрежению, которое слишком долго преследовало вас, знайте, что у вас все получится.
Каждый может причинить вам боль, но есть один человек, который всегда может быть рядом, чтобы протянуть руку, никогда не заставлять вас чувствовать себя одиноким: этот человек — вы! Помните, что вы тоже заслуживаете свой кусочек счастья в этой жизни, имейте смелость взять его. Это право ваше.
