Многие задаются вопросом, что такое спарринг, поэтому правильнее будет дать четкий и исчерпывающий ответ. Спарринг нельзя назвать тренировкой, так как по сути это уже соревнование, которое проходит не на должном уровне. Такой бой обязательно нужен каждому спортсмену, готовящемуся занимать призовые места в боевых искусствах или других видах спорта, например, таком, как теннис. Дело в том, что, используя специальные тренажеры, достичь высокого уровня боя просто невозможно. Такого, как это можно сделать с настоящим противником.
Правила спарринга
Следует отметить, что в каждом спарринге существуют общепринятые правила, с которыми необходимо ознакомиться подробнее:
- Разобравшись с понятием, что такое спарринг, важно сразу отметить, что соперник должен быть подготовленным на должном уровне, потому что заниматься этим с первым встречным человеком не будешь.
- Спарринг обязательно должен быть приближенным к настоящим условиям, так, например, если это бокс, то все условия должны напоминать настоящий бой на ринге.
- Занимаясь спаррингом, надо сохранять хладнокровие, только так получится отточить свои навыки, потому что мысли будут направлены исключительно на победу и применение хитростей, которые помогут ее блистательно одержать.
- Спортсменам, как и любому человеку, свойственно переживать, поэтому, работая в спарринге, можно научиться правильно дышать и наносить удары сопернику, а также максимально стараться увернуться от ударов своего оппонента.
- Работая в спарринге, можно отточить любые техники, например, во многих видах спорта есть запрещенные удары и приемы, которые спортсмен может наносить автоматически. Не допуская их в работе с партнером на тренировках, он не допустит их и с настоящим соперником.
- За работой в спарринге может наблюдать тренер, поэтому он в любом случае заметит ошибки, допускаемые спортсменом, а это означает, что их заранее можно будет предупредить и избежать в предстоящих соревнованиях.
- Перед спаррингом нет необходимости придерживаться диет и некоторых рекомендаций, так как это не настоящие соревнования, поэтому спортсмен может чувствовать себя несколько расслабленным.
Четкое понимание того, что такое спарринг, поможет любому спортсмену настроиться на победу и попробовать себя в бое с определенным человеком, который выступает в роли противника.
Как происходит спарринг в боксе?
Используя данную методику в тренировочном бое, спортсмен может отточить свои навыки, так как спарринг в этом виде спорта – это практически реальный бой. В этом виде спорта важно выработать свою тактику, а также отработать быстроту реакции.
Спарринг в теннисе
Спарринг по теннису проводится среди профессионалов. Для игрока в теннис такое соперничество очень важно, потому что это помогает расти и развиваться, а также прогрессировать и оттачивать свои навыки. В данном случае в спарринге может выступать сам тренер, который в ходе игры комментирует и описывает допущенные ошибки спортсменом.
Спарринг в тхэквондо
В этом виде спорта для спортсмена важно отработать навыки самозащиты, которые называются кёруги. Сделать самостоятельно или с помощью тренажера это не получится, поэтому потребуется работа в спарринге, то есть с партнером, который будет такого же роста и в такой же весовой категории, как и сам спортсмен. В тхэквондо спарринг требует особого подхода, так как на самих соревнованиях оценка ставится за правильность выполнения удара, а значит, спортсмену важно научиться правильно концентрироваться и сохранять хладнокровие во время нанесения удара. В спорте не допускается делать броски, толчки и атаки коленями. Чтобы этого не допустить, требуется постоянно оттачивать свои навыки в этом направлении.
Рассмотрев внимательно, что такое спарринг, можно с уверенностью говорить, что с данной техникой тренировок работает практически каждый спортсмен и тренер. Только так можно добиться высоких результатов и достичь успехов в соревнованиях.
