Илья Александрович

Большое спасибо за очень интересную статью. Мне, как остеопату и мастеру спорта по тяжелой атлетике было полезно с ней ознакомиться. В своих тренировках я под руководством своего отца, Юрия Александровича, заслуженного тренира Союза и судьи международной категории, много использовал изометрические упражнения. В основном это была тяга со статическим удержанием штанги несколько секунд в начальной фазе и дальнейшее продолжение тяги. Это было очень сложное упражнение, но поразительно эффективное.