Ведение здорового образа жизни - это не только полезно, но еще и модно. Сейчас во всем мире существуют различные ЗОЖ-движения. Они пропагандируют здоровый образ жизни. Многие знают только основные советы о том, как правильно следить за здоровьем и поддерживать его. Но эти рекомендации просто удивляют! Они противоречат всем интуитивным понятиям о здоровом образе жизни.
Пейте горячие напитки, чтобы охладиться
Летом, когда наступает жара, многие из нас переключаются на прохладные напитки. Люди думают, что с их помощью можно быстро охладиться в летний зной.
Трудно поверить, но для охлаждения нужно употреблять горячие напитки. Прохладная жидкость остужает только изнутри. Такой эффект будет временным.
Если же человек пьет горячий напиток, он дает сигнал организму для выделения пота. Когда он испаряется с кожи, можно почувствовать приятную прохладу.
Чтобы лучше запоминать информацию, напишите ее от руки
В современном мире рукописные тексты - огромная редкость. Сейчас многие привыкли работать за компьютерами и набирать слова при помощи клавиатуры. Ученые университета Индианы выяснили, что для улучшения усвоения информации нужно просто написать ее от руки.
Данный совет связан с тем, что во время написания текстов человек задумывается над тем, как писать и связывать слова дальше. Все это помогает улучшить зрительную память, а также запомнить то, что написано от руки.
Не пользуйтесь антибактериальным мылом
Антибактериальное мыло - популярный продукт. Его производители говорят о том, что при помощи подобной химии можно убить вредоносные бактерии. Только в реальной жизни нет ни одного достоверного доказательства эффективности антибактериального мыла.
Во-первых, в организме человека есть опасные и полезные бактерии. Мыло не может отличить "добрые" микроорганизмы от "злых", убивая их всех подряд.
Во-вторых, антибактериальное мыло хорошо подходит для вымывания скопившихся бактерий. В-третьих, последние исследования показали, что химический триклозан (вещество, входящее в состав антибактериального мыла) негативно влияет на организм человека. Он нарушает устойчивость организма к бактериям, а также приводит к гормональному дисбалансу.
Не чистите зубы после еды
Еще один весьма странный совет - не чистить зубы после приема пищи для того, чтобы сохранить их здоровыми. Чистка после трапезы имеет разрушительное действие.
Связано это с тем, что во время употребления пищи встречаются различные продукты, даже кислые - кофе, чай, апельсины, сода. Они смягчают зубную эмаль. А это может привести к разрушению дентина.
Если почистить зубы сразу после еды, это только усилит воздействие кислоты на эмаль. Чистку зубов рекомендовано проводить примерно через 30-60 минут после трапезы.
Пейте кофе, чтобы хорошо спать
Недавние исследования, проведенные в Японии, показали, что употребление кофеина благоприятно сказывается на сне. Люди, принимающие за день 200 миллилитров кофеина (это 1-2 чашки), лучше просыпались и высыпались.
Связано это с тем, что кофеин снимает усталость, а также снижает уровень аденозина. Это значит, что за меньший промежуток времени можно больше отдохнуть. А какие удивительные и даже странные советы по поддержанию здоровья знаете вы?
