Здоровое питание

В каких продуктах содержится резистентный крахмал?

Фото
Наверное, все слышали об ограничении углеводов. И крахмал не ассоциируется со здоровьем. Однако он бывает не только вредным, но и полезным. Это резистентный крахмал, или устойчивый. О его полезном воздействии и источниках рассказано в статье.

Чем вреден банан: могут ли бананы нанести вред здоровью. Сколько бананов можно есть в день

Фото
Банан – это уникальный фрукт, который в своем составе содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования всего организма. Однако при некоторых состояниях потребление этого продукта придется существенно снизить. Пациентам с сахарным диабетом, заболеваниями сосудов и желудочно-кишечного тракта по поводу бананов следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Что будет, если есть лимон каждый день? Польза и вред лимона для организма

Фото
Лимоны являются самыми полезными из цитрусовых, в них много витамина С и остальных полезных для организма компонентов. Поскольку плоды имеют кислый вкус, их много не употребляют. Чаще всего их используют как дополнение к горячим и холодным напиткам, применяют для создания разных блюд. Фрукт представляет огромную ценность для организма. Но что будет, если есть лимон каждый день? Какова его норма? Ответы на эти вопросы представлены в статье.

Полезный ужин при правильном питании: меню, рецепты здоровых блюд

Фото
Среди худеющих бытует одно из мнений, что ужин - трапеза, от которой можно только поправится. Особенно если есть после 18 часов. Диетологи уверены, что это миф. Ужин крайне необходим при правильном питании. Отказ от этой трапезы нанесет только вред организму. Однако существуют важные моменты, определяющие что необходимо есть в это время. Полезный ужин при правильном питании составить несложно, он должен содержать полезные продукты, но исключать запрещенные.

Завтрак для диабетиков 2 типа: разрешенные продукты, вкусные рецепты

Фото
Сахарный диабет второго типа является хроническим эндокринным заболеванием, развивающимся в результате инсулинорезистентности. Его лечение подразумевает не только применение гипогликемических препаратов, но и соблюдение определенной диеты. Сейчас речь пойдет о завтраках для диабетиков, ведь первый прием пищи за день является основным, и всем известно о его значимости.

Можно ли соленый огурец при грудном вскармливании: особенности питания мамы

Фото
Женщина, которая кормит грудью, должна получать достаточное количество пищи. Ее должно хватать и ребенку, и матери. Составляя рацион, женщине следует выбирать не только полезные и питательные вещества, но и безопасные для младенца. Поэтому она интересуется, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании. В статье пойдет речь об особенностях включения в рацион этого продукта, его пользе и недостатках.

Нужен ли сахар организму человека? Польза и вред сахара, его влияние на здоровье

Фото
Что такое сахар и для чего он стал применяться людьми? Как вещество ведет себя в организме человека? Какие бывают виды сахара? Насколько он вреден и полезен? Есть ли альтернатива или заменители? Мифы о пользе и вреде сахара. Все это рассмотрим в статье.

Можно ли кальмары при грудном вскармливании? Рецепты с кальмарами

Фото
Любая женщина в период грудного вскармливания должна заботиться о качестве молока. Разнообразное и сбалансированное питание поддерживает уровень витаминов и минералов в организме матери. Одни специалисты считают, что кальмары - нежелательная пища в этот период времени. Другие же приветствуют их употребление благодаря богатому составу. В статье будет рассмотрено, можно ли кальмары при грудном вскармливании и их влияние на организм матери и ребенка.

Можно ли кормящей маме винегрет: особенности питания при грудном вскармливании

Фото
К одному из наиболее полезных блюд можно отнести овощной салат. Он содержит максимум полезных компонентов. Однако при грудном вскармливании казалось бы безопасное блюдо, может оказаться под запретом. Многие женщины спрашивают у специалистов, можно ли кормящей маме винегрет. В статье пойдет речь об свойствах этого популярного овощного салата, его преимуществах и недостатках в период ГВ.

Сколько переваривается сыр в желудке человека?

Фото
Еще совсем недавно бытовало мнение, что молоко и продукты из него – самая полезная пища. И чем больше молоко перерабатывается, тем полезнее для человека продукт получается. Сыр оказывается самой последней стадией этой переработки. И вот совсем недавно людей стал интересовать вопрос: насколько полезен это продукт? Сколько времени переваривается сыр в желудке?

Какой завтрак самый полезный? Что лучше всего кушать утром?

Фото
Многие диетологи уверены, что без завтрака не обойтись. Даже если с утра желание завтракать отсутствует, со временем организм привыкнет к этому. Многие люди интересуются, какой завтрак самый полезный. Об этом - далее.

Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании: особенности диеты, влияние на младенца

Фото
Если женщина кормит своего малыша грудью, то ей необходимо выполнять все рекомендации лечащего врача и соблюдать диету. Это предотвратит проблемы с животиком у новорожденного и возможное возникновение аллергии. Несмотря на это, питание кормящей мамы должно быть разнообразным и вкусным, чтобы дольше продолжать лактацию. Важно, чтобы в ее рацион поступали необходимые витамины и минералы. Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании?

Диета 1а: меню на неделю с рецептами. Диета при язвенной болезни

Фото
Что представляет собой диета 1а. Отличительные особенности и основные правила рациона. Разрешенные и запрещенные продукты питания. Примерное меню, наиболее популярные рецепты приготовления блюд. Практические рекомендации.

Почему не переваривается пища у взрослого: причины, симптомы и лечение

Фото
Одной из основных проблем, рассматриваемых современной гастроэнтерологией, является диспепсия. Развивается она, когда плохо переваривается пища у взрослого или у ребенка, в результате чего возникает диарея, застой кала или рвота. Приводят к развитию этого заболевания различные причины. Но большинство людей, а по данным медицинской статистики дискомфорт пищеварения приходится испытывать до 40% жителей развитых стран, не спешат обращаться к врачу.

Чай "ЛактоМама" - отзывы и польза

Фото
Грудное вскармливание необходимо новорожденному ребенку. Однако не каждая мама обладает достаточным запасом молока для полноценного и регулярного кормления. В этом случае врачи советуют пить определенные препараты и БАДы. К последним и относится чай "ЛактоМама", отзывы о котором мы обсудим в этой статье.

Стручковая фасоль при грудном вскармливании: полезные свойства, питательная ценность и влияние на ЖКТ ребенка

Фото
Можно ли употреблять стручковую фасоль при грудном вскармливании. Полезные свойства и питательная ценность продукта. Влияние на ЖКТ ребенка и матери. Какие витамины содержатся, практические рекомендации по введению фасоли в рацион.

Гречка при панкреатите: особенности, польза и вред

Фото
Гречка при панкреатите: особенности, полезные свойства и возможный вред. Химический состав продукта и виды крупы, используемые при заболевании. Практические рекомендации по употреблению на разных стадиях болезни.

Корица при ГВ: полезные свойства, в каких пропорциях можно и влияние на ЖКТ ребенка

Фото
Как употреблять корицу в период грудного вскармливания. Химический состав этой специи. Почему она полезна для здоровья. Влияние корицы на желудок ребенка при ГВ. Как употреблять эту приправу для похудения. Приготовление молока с корицей для усиления лактации.

Козлятина: польза и вред, свойства, рецепты приготовления

Фото
Что представляет собой козлятина. Полезные свойства и возможный вред, противопоказания. Отличительные особенности мяса и популярные рецепты приготовления. Практические рекомендации по выбору, на что обратить внимание

Консервированные оливки: вред и польза, влияние на организм, калорийность

Фото
Оливки – популярное блюдо жителей средиземноморских стран, Северной Африки и Южной Европы. Родиной данного продукта является Греция. Люди употребляют эти плоды в чистом виде, а также делают из них масло. Какими свойствами обладают консервированные оливки? О вреде и пользе кушанья и о его воздействии на организм говорится в разделах статьи.