Одним из распространенных сегодня заболеваний является тиреоидит Хашимото. Даже при лечении медикаментами симптомы могут ухудшить качество жизни пациента. Вот почему сосредоточение внимания на здоровой диете — хорошее решение, которое может избавить вас от приема медикаментов (по согласованию с врачом). В сегодняшней статье давайте подробнее рассмотрим диету Хашимото для щитовидной железы, благоприятные результаты которой вселяют надежду многим.
Что такое болезнь Хашимото
Тиреоидит Хашимото — это недуг аутоиммунного характера, при котором постепенно происходит разрушение ткани щитовидки.
Данная железа, как известно, секретирует гормоны, которые влияют практически на все системы органов. От этого также зависят обмен веществ и рост. Основными гормонами, продуцируемой ею, являются тироксин и трийодтиронин, нарушение выработки которых приводит к проблемам со здоровьем. Следовательно, недостаточный контроль этих гормонов оказывает разрушительное воздействие на многие органы. Вот лишь некоторые последствия: выпадение волос, появление усиков над верхней губой у дам, увеличение веса, учащенное сердцебиение.
Диета Хашимото
Среди наиболее популярных в последнее время диет особой популярностью пользуются кетогенная, безглютеновая, низкоуглеводная. Диета Хашимото представляет собой комбинацию нескольких элементов, присущих перечисленным системам питания.
Как диета воздействует на тиреоидит Хашимото
Люди с тиреоидитом Хашимото склонны к возникновению иных аутоиммунных недугов, повышенному холестерину, ожирению и диабету. Если вы осмелитесь отказаться от определенных продуктов, начнете принимать добавки и измените свой образ жизни, это позволит купировать симптомы и заметно улучшит качество вашей повседневной жизни. Полученные изменения могут минимизировать воспаление, замедлить повреждение самой железы, а также контролировать массу тела, показатели сахара и холестерина.
Безглютеновая диета Хашимото: научно обоснованные факты
Поскольку люди с тиреоидитом Хашимото чаще страдают целиакией, им необходимо пройти соответствующее обследование, чтобы подтвердить или опровергнуть данный факт. Это позволит своевременно перейти на безглютеновую диету. Многочисленные исследования подтвердили, что такого рода изменения в течение 6 месяцев способствуют снижению антител щитовидной железы, одновременно улучшению ее функций.
Соблюдая безглютеновую диету, следует избегать еды, в составе которой присутствуют пшеница, ячмень или рожь. Например, большая часть макаронных и хлебобулочных изделий, соусов изобилуют глютеном.
Диета аутоиммунного протокола
Данная система питания предназначена для людей с различного рода аутоиммунными патологиями. Она подразумевает отказ от потенциально вредных продуктов, таких как зерновые, молочные продукты. Кроме того, следует минимизировать присутствие в рационе сахара, кофе и бобовых. Яйца, алкоголь, орехи должны поступать в организм в ограниченных количествах.
Имейте в виду, что диета предусматривает постепенную отмену и должна назначаться и контролироваться опытным медицинским работником.
Подумайте об отказе от молочных продуктов
Непереносимость лактозы была выявлена у 80% женщин с болезнью Хашимото в одном из экспериментов. Имейте в виду, что эта стратегия может оказаться эффективной не для всех. Некоторые пациенты с таким диагнозом могут позволить себе и сыр, и творог, и даже молоко, не испытывая при этом неприятных симптомов.
Поскольку воспаление может быть причиной гипотиреоза, противовоспалительный рацион, изобилующий свежими фруктами и овощами, может уменьшить выраженность симптомов.
Тиреоидит Хашимото и ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) — это еще один недуг аутоиммунного характера, при котором иммунитет атакует здоровые ткани организма. Эта реакция вызывает тяжелое воспаление (болезненный отек), поражающее оболочки суставов. РА может поражать и другие органы, включая кожу, глаза и сердце. Исследования показывают, что у людей с РА чаще развивается недостаточность щитовидной железы, включая гипотиреоз и тиреоидит Хашимото. И эта связь имеет двусторонний характер.
Вместо заключения
Чтобы жить полноценной жизнью с тиреоидитом Хашимото, необходимо сочетать несколько вещей: принимать назначенные лекарства и добавки, соблюдать режим физических упражнений и изменения в диете. Несомненно, это требует времени, усилий и серьезной приверженности.
В любом случае все люди разные, и правильное лечение, диета и программы упражнений зависят от каждого человека. Если вы на 100% преданы делу и найдете врача, который будет лечить Хашимото комплексно, вы увидите изменения быстрее. Чтобы все это было в вашу пользу, специалист должен проверить наличие антител в самом начале, а не только тогда, когда установлен гипотиреоз.
