Фото

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы: обзор, рейтинг, советы по выбору

Спорт и Фитнес
128
1
Фото

Мотивация для бега по утрам

Спорт и Фитнес
153
0
Фото

Становая тяга с гантелями: техника выполнения, какие группы мышц работают

Техника выполнения становой тяги с гантелями мало чем отличается от классического упражнения со штангой, однако, есть нюансы. Упражнение способствует проработке мышц-стабилизаторов и напрямую влияет на показатели. С гантелями выполняется румынская тяга, в стиле сумо и классический вариант. О правильном выполнении упражнений пойдет речь в статье.
17.05.2019
Фото

Как делать растяжку грудных мышц? Упражнения и советы

Растяжка мышц - важная составляющая силовой тренировки. Она помогает быстрее восстановиться мускулам, а также приобрести им эластичный вид. В этой статье будет рассмотрена растяжка грудных мышц, а также упражнения, которые подойдут лучше всего.
14.05.2019
Фото

Таблетки "Сиофор 500" для похудения: отзывы, как принимать для снижения веса

Врачи прописывают данное лекарство при сахарном диабете II степени. Его назначают как взрослым людям, так и детям, достигшим десятилетнего возраста. Часто используют таблетки «Сиофор 500» для похудения. Отзывы отмечают, что препарат снижает тягу к сладкому и понижает аппетит. Диетологи против медикаментозного похудения и рекомендуют применять это с
13.05.2019
Фото

Как пить соду для похудения: отзывы и результаты, рецепты и правила употребления

Спорт и Фитнес
720
1
Фото

Бодибилдинг для подростков: с чего начать?

Спорт и Фитнес
123
1
Фото

Упражнения для прокачки пресса для мужчин и девушек. Тренировка на пресс

Какие мышцы необходимо качать для создания красивого и мощного пресса. Особенности техники выполнения упражнений. Как правильно составить программу. Список основных упражнений с описанием выполнения и советами.
10.05.2019
Фото

Как быстро набрать массу тела мужчине: правила питания, препараты и упражнения

Тело каждого человека функционирует индивидуально: кто-то набирает вес от лишней конфетки, а кому-то не удается набрать массу годами. Особенно остро проблема стоит у спортсменов, для которых наращивание мышц — что-то вроде смысла жизни. К решению требуется системный подход: продуманные тренировки, соблюдение режима питания, сна и отдыха. Подробнее
09.05.2019
Фото

Водолазное снаряжение и оборудование

Водолазное снаряжение: наименование, особенности, эксплуатация, преимущества и недостатки, фото. Водолазное оборудование и снаряжение: виды, безопасность, характеристики, проверка. Водолазное снаряжение: описание, элементы, обслуживание.
09.05.2019
Фото

Сгибание рук с гантелями сидя на бицепс: как правильно выполнять и какие мышцы работают

Спорт и Фитнес
56
0
Фото

Растяжка на все группы мышц: комплекс упражнений

Спорт и Фитнес
122
0
Фото

Основные принципы похудения: секреты стройности

Правильное питание с каждым годом завоевывает все больше и больше приверженцев. Ведь оно взаимосвязано с сохранением идеального веса. Благодаря правильному питанию улучшается обмен веществ, и фигура становится стройной. Бонусом к этому процессу идет красивая кожа, волосы и здоровые ногти. Желающие добиться положительного результата часто спрашивают
06.05.2019
Фото

Велофонарь передний: виды, характеристики, крепление

Велофонарь передний: разновидности, эксплуатационные и конструктивные особенности, применение, критерии выбора, фото. Фонарь для велосипеда: характеристики, отличия между разными типами, преимущества и недостатки.
05.05.2019
Фото

Недельная диета для похудения живота и боков: меню, рецепты, отзывы. Низкокалорийные блюда для похудения

Многие люди страдают от избыточного веса. И в первую очередь у них увеличивается объем живота и бедер. Обычно избыточная калорийность рациона негативно влияет на эти проблемные зоны. При общем снижении веса не всегда удается достичь положительного эффекта. В первую очередь худеет лицо, руки и только потом нижняя часть тела. Как с помощью недельной
03.05.2019
Фото

Как бегать на беговой дорожке для похудения: техника, правила и нагрузки

Спорт и Фитнес
71
0
Фото

Диета на сельдереевом супе на 7 дней: отзывы о результатах, правильный рецепт супа

Спорт и Фитнес
64
1
Фото

Занятия с тренером: отзывы, преимущества, эффективность. Индивидуальные занятия фитнесом с тренером

Многие женщины после родов хотят привести свою внешность в порядок, равно как и многие мужчины усердно стремятся лишиться своего «пивного» живота и стать несколько подтянутее и за счет этого моложе. И когда заходит вопрос о том, как правильно начать, на его фоне возникает сопутствующая мысль: а надо ли нанимать для этого специально тренера? Занятия
28.04.2019
Фото

Как уменьшить объем бедер: самые эффективные упражнения в домашних условиях

Так называемая область «галифе» – проблемная зона многих девушек. Большинство из них не понаслышке знают, как трудно бороться с этими ненавистными бедренными «ушками». Казалось бы, вроде бы в фигуре все идеально: плоский животик, хрупкие и женственные плечи, подтянутые руки, но вот широкие бедра не дают покоя и портят картину в целом. Возникает зак
25.04.2019
Фото

Почему не уходит вес при диете: самые распространенные ошибки при похудении

Почему не уходит вес при диете? Этот вопрос интересует многих людей. Ведь настроившись на похудение, мы ожидаем, что вес уйдет очень быстро, если приложить достаточно усилий. Однако порой избавиться от лишних килограммов не помогает ни диета, ни физическая активность. С чем это связано? Возможно, все дело в состоянии вашего организма. А возможно, в
25.04.2019