Марина Легина

Марина Легина

Россия
  • Семейное положение — Замужем
  • Политические взгляды — Индифферентные
  • Дата рождения — 4 августа, 1984
  • читателей — 16 551 805
  • на сайте с 28 марта 2014 г.
Фото

Рассказывание историй пальцами - самый интересный метод развития речевых навыков

Дом и семья / Дети   22 марта, 2023
Детство - это очень важное время, в течение которого дети приобретают богатый опыт об окружающем их мире. Развитие моторных навыков позволяет детям собирать начальные знания об окружающей среде и представляет собой основу для дальнейшего роста и развития, а также основу для развития речи. Для правильного развития речи необходимо выполнение определенных условий, и одним из них является адекватное развитие крупной и мелкой моторики.
Фото

Каждый из нас может подвергнуться воздействию негативной энергетики. 4 мощные молитвы против колдовства
1

Вера в ведьм ходит среди нас тысячи лет. Окутанные покровом темной магии, они остаются одновременно чарующими и отталкивающими, но все несущими определенную угрозу. А значит, нам не мешало бы вооружиться молитвой против колдовства. Вы спросите, как черная магия может воздействовать на на и как   справиться с этим влиянием? Бог оставил нам в наших руках мощный инструмент, и есть несколько способов вознести молитву против колдовства.
Фото

Аудиокниги для детей: за и против

Дом и семья / Дети   21 марта, 2023
За очень короткое время аудиокниги стали очень популярными и широко используемыми не только среди взрослых, но и среди детей всех возрастов. Учитывая их растущее распространение и их важность, особенно в мире детской литературы, мы решили окунуться в мир современного повествования и узнать все самое важное об аудиокнигах для детей. Мы постараемся разрешить все возможные дилеммы, которые у вас могут возникнуть, и дать ответ на многие важные вопросы, один из которых: полезны ли аудиокниги?
Фото

Как помочь своим детям развить и сохранить хорошее отношение к учебе и привычки?

Дом и семья / Дети   21 марта, 2023
Многим родителям знакома ситуация, когда их дети не слишком хорошо учатся в школе, они отказываются делать домашнее задание и хотят играть только в видеоигры. Кого-то начинает беспокоить отношение к учебе еще со времен адаптации к детскому саду, а другие переживают, как их дети будут усваивать школьный материал, потому что им быстро становится скучно. Это распространенная проблема, поэтому сегодня поговорим, как помочь своим детям развить и сохранить хорошее отношение к учебе и привычки. 
Фото

Воспитание любопытства: как родители могут направить своих детей на путь инноваций

Дом и семья / Дети   20 марта, 2023
Практически каждый человек начинает жизнь с необходимыми задатками для продуцирования новых идей. Однако к пяти годам лишь некоторые дети все еще остаются открытыми к творчеству и стремятся исследовать мир, а также стремиться к поискам чего-то нового. Большинство же уходит все больше в стереотипное поведение, оставляя все дольше и дальше позади стремление к творчеству. Как воспитать в детях стремление к любопытству?
Фото

Уважение границ ребенка: физических, эмоциональных, интеллектуальных. О чем нельзя забывать родителям и педагогам

Дом и семья / Дети   20 марта, 2023
Личные границы существуют для того, чтобы обеспечить нам безопасное пространство, защитить наше физическое, психическое, эмоциональное и психологическое благополучие. Без сильных, здоровых границ мы можем стать угодниками, жертвами, чувствовать себя подавленными, потерять уважение к себе и поддерживать нездоровые отношения. Поговорим про уважение границ ребенка: физических, эмоциональных, интеллектуальных. О чем нельзя забывать родителям и педагогам.
Фото

Дошкольные программы развития: выгода или пустая трата денег и времени?

Дом и семья / Дети   20 марта, 2023
Реальность, в которой мы живем, - это мир высокой конкуренции: рабочих мест с каждым годом становится все меньше, а рынок все больше требует более квалифицированной рабочей силы. В результате родители стараются проводить подготовку детей с раннего детства и это становится все более и более распространенной среди. Действительно ли качественное дошкольное образование помогает детям лучше успевать в учебе и нужно ли водить ребенка в группы раннего развития?
Фото

Четыре вещи, которые воспитатели детского сада хотели бы донести до родителей

Дом и семья / Воспитание   20 марта, 2023
Детский сад - важный период в раннем развитии вашего ребенка. Вы можете убедиться, что ваш ребенок сможет извлечь максимум пользы из дошкольного образования, поговорив с воспитателем. Опытный педагог всегда готов участвовать в жизни ребенка, помогать ему осваивать сложные и простые вещи, дружить и мириться. Но есть вещи, которые воспитатели детского сада хотели бы донести до каждого из родителей. 
Фото

Методика Монтессори. 10 причин выбрать ее в качестве основной для обучения своего ребенка

Дом и семья / Воспитание   20 марта, 2023
Монтессори-педагогику смело можно выбирать для своих детей и в качестве опоры для педагогов дошкольного и школьного образования. Это лучшая педагогика, которую можно применить в реальной жизни. Великие идеи - это замечательно, когда мы можем воплотить их в жизнь. Самое большее, что мы можем сделать, это дать свободу нашим детям, и научить их ответственности. И с этим вполне справляется методика Монтессори. Есть 10 причин, по которой на нее стоит обратить внимание.
Фото

Семейные вечера, похвалы, взаимоотношения родителей. Вещи из детства, которые влияют на всю жизнь

Дом и семья / Дети   19 марта, 2023
Период до третьего или четвертого года жизни называется периодом детской амнезии, или инфантильной амнезией, когда дети «помнят» только эмоции. Продукт тех забытых лет — это вы, такой, какой вы есть сейчас, хотя вы и не помните тот период, который заложил основы. Начиная с трехлетнего возраста у детей появляются яркие воспоминания, и от вас зависит превратятся ли они в эпизоды из жизни, которые хочется с удовольствием пересматривать.
Фото

Выбираем мультфильмы с умом. Способы сформировать критическое мышление у детей

Дом и семья / Дети   19 марта, 2023
Критическое мышление — это выражение, которое часто упоминается в последние несколько лет. Вы услышите его на рабочем месте, в школе и в детском саду. При этом мало кто скажет сразу, что это такое. Чаще все попытка дать простое определение подменяется чем-то более громоздким, объясняющим различные вспомогательные навыки, такие как оценка или синтез и т. д.
Фото

Весенняя эко-прогулка вместе с детьми. 5 веселых и познавательных занятий
1

Дом и семья / Дети   19 марта, 2023
Весенние дни наполняют нас новой энергией и вдохновением. Детское воображение расцветает как никогда, и они жаждут новых приключении. Итак, мы подобрали для вас и ваших детей парочку веселых и познавательных весенних занятий. Отправляемся на веселую и познавательную весеннюю прогулку.
Фото

Как воспитать творческого ребенка? Предлагаем, отступаем на шаг назад и наблюдаем

Дом и семья / Дети   18 марта, 2023
Творчество – это не то, что можно навязать детям. Нет никаких конкретных правил или советов, которым нужно следовать, чтобы дети сосредоточились на развитии своего воображения и творческих способностей. Сегодня модно развивать креативность и родители с колыбели пытаются учить малыша лепить, рисовать, покупают ему музыкальные инструменты и записывают его в разные кружки и группы. Насколько все это необходимо и полезно, поговорим сегодня?
Фото

Семь забавных занятий, которые помогут научить детей определять время

Обучение тому, как определять время, может быть довольно сложной задачей для детей и требует времени и усилий. Чтобы справиться с этим, есть несколько отличных простых игр и занятий, которые помогут освоить важные навыки в веселой и веселой форме. Вот 7 самых простых и лучших учебных пособий для определения времени.
Фото

Не конкуренция, а индивидуальное развитие. Ребенка не нужно ни с кем сравнивать

Дом и семья / Дети   18 марта, 2023
Это конкурентный мир, нравится нам это или нет. Это начинается уже с раннего возраста – в детском саду, когда воспитатели поощряют детей кушать быстрее. Конкурентоспособность мотивирует нас, подталкивает к росту и развитию. Однако, с другой стороны, это становится питательной средой для ревности, неуверенности или чрезмерно раздутого эго и наносит ущерб нашим отношениям. Поиск здорового, позитивного способа развития конкурентоспособности является важной частью воспитания счастливых людей.
Фото

Готовимся к следующей зиме. Как утеплить подвал за 9 шагов

Подвал, который может быть освежающе прохладным в жаркий летний день, может пробрать до костей в холодную погоду. Во многих домах подвал остается в основном неиспользуемым, если его не сделать достаточно теплым. А ведь он является логичным местом для расширения жилой площади. Но порой можно потратить немало денег на то, чтобы сделать подвал теплее, но стандартные решения не решают проблему полностью. Очень важно правильно утеплить стены, потолок и пол, о чем мы и поговорим сегодня. 
Фото

Помогут зубная паста и лак для ногтей: 5 простых способов удалить царапины со стеклянного окна

Домашний уют / Ремонт   17 марта, 2023
Стеклянная поверхность подвержена повреждениям, и порой мы можем с удивлением обнаружить, что окно покрыто сеткой неглубоких царапин. Нужно ли менять стеклопакет? Нет, можно обойтись гораздо меньшими жертвами.  Сегодня рассмотрим 5 простых способов удалить царапины со стеклянного окна.
Фото

Скоро отключат отопление. Проверенные способы согреть спальню в межсезонье, не включая обогреватель

Скоро во всех квартирах отключат отопление, при этом межсезонье характеризуется сильными колебаниями температуры, и дневные оттепели сменяются ночными заморозками. В этом случае дом остывает, и ночной отдых может причинить дискомфорт. Сегодня поговорим о том, как сохранить тепло в спальне весной без использования обогревательных приборов.
Фото

Полуглянцевая или сатиновая краска: в чем разница?

Домашний уют / Ремонт   17 марта, 2023
Ремонт - это всегда непростое время для всех. Итак, вы наконец-то выбрали идеальный цвет краски, который освежит ваш дом. Теперь пришло время определить, какой блеск выбрать. И сатиновая, и полуглянцевая краски являются популярными вариантами, демонстрирующими впечатляющую долговечность при внешнем виде, который не является ни матовым, ни блестящим. Главное - понять, какой блеск лучше всего подходит для вашего проекта.
Фото

Звукоизоляционная герметизация. Выбор материалов и способов реализации

На каждые 160 человек в стране приходится одна жалоба на шумных соседей. Если вы один из этих людей, вы захотите узнать, как звукоизолировать комнату, чтобы вы могли восстановить спокойствие в своем доме. Существует несколько способов, от улучшения структуры здания, установки шумоподавляющих окон до быстрых решений, которые вы можете реализовать немедленно.
Фото

Готовим рассадные ящики. Как проверить и отрегулировать pH почвы

Знание того, является ли ваша почва нейтральной, кислой или щелочной, имеет большое значение для вашего сада. Понимание того, как проверить рН почвы, - это первый шаг к улучшению производительности сада  повышению урожайности плодовых растений. Используйте этот тест pH почвы, чтобы получить представление о ее состоянии и о том, что вы можете предпринять для ее улучшения. И все это за пару минут, с помощью простых предметов с вашей кухни. 
Фото

Воздушные шторы и многофункциональная мебель. Находки для маленькой гостиной

Черпая вдохновение в наших идеях маленькой гостиной, вы обнаружите, что можете создать что-то уникальное, характерное и продуманное из неудобного пространства. Выберите идеальные решения с учетом пространства, спланировав все детали, от мебели и цветовых решений до оформления окон и освещения, чтобы создать гостиную своей мечты.
Фото

Учим школьников планировать свой бюджет. Считаем доходы, расходы и строим планы

Финансы / Личные финансы   16 марта, 2023
Обучение детей составлению бюджета - один из самых важных уроков в области финансов, который вы можете преподать как родитель. Возможно, он уже немного зарабатывает или копит деньги, которые вы даете ему на расходы. Так почему бы не научить его, как управлять финансами ответственно?
Фото

Как сделать люстру из растений своими руками

Выращивать растения может быть весело и увлекательно, поэтому неудивительно, что у вас может не хватить места для очередного "зеленого питомца". Это помешает вам приобрести его? Конечно, нет. Потому что мы нашли идеальный вариант, вы можете сделать люстру из растений. Это звучит сложнее, чем есть на самом деле, особенно если разбить действие на простые шаги.
Фото

Пять способов обновить свое пространство, не покупая ничего нового

С наступлением весны так хочется перевернуть рутинное течение своей жизни, сменить работу, гардероб, обновить пространство, в котором вы живете. Последнее можно реализовать даже без значительную финансовых вложений. Обновите пространство с помощью предметов, которые у вас уже есть.
Марина Легина
Марина Легина
Но в целом, вопросы остались, только не к автору, а к производителю. Если использовать как читалку, то все равно ч.б. режим, а чтобы смотреть кино, вряд ли его возможностей достаточно
Vladimir Mitnik
Vladimir Mitnik
у мну давно есть ебук на чернилах - книжки читать - НЕ цветной
Марина Легина
Марина Легина
в том видимо и дело, что не цветной. Такие у всех желающих уже есть
алина ланская
алина ланская
Авторка сравнила санаторий и дом престарелых.. Смешно! Мало,кто может позволить себе частный пансионат для престарелых,где будут более менее человеческие условия.Пусть съездит посмотрит обычные дома или интернаты для душевнобольных,прежде ,чем писать благоглупости Желаю ей очутиться в таком интернате
Марина Легина
Марина Легина
Но ведь речь и не шла о людях, которые мечтают избавится от родителей, "спихнуть" с глаз. Говорилось о тех обстоятельствах, в которых приходится искать выход и... да, пансионат с человеческими условиями. Ни один нормальный ребенок иначе и не будет подходить к такому вопросу.
Галина Зайцева
Галина Зайцева
Можно ли как то связаться с этим чудо сортировочным центром, у них даже номер телефонный, который указан не существует. Моё письмо с документами об образовании там уже 44 дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Марина Легина
Марина Легина
контактные телефоны в 2Гис можно посмотреть, выдаются и при запросе через яндекс. Но по опыту, сортировочные центры не ориентированы на непосредственную работу с людьми, поэтому у них не предусмотрен cаll- центр и дозвонится может быть сложно.
Ti Race
Ti Race
И в чем новизна?
Марина Легина
Марина Легина
1
Ну, хорошо если вы умеете потрясающе готовить говядину. Для многих начинающих поваров это проблема
Vladimir Leonidovich
Vladimir Leonidovich
так красиво написали,что многие быстро примутся за ремонт.А в реальности все намного сложней.Например нужно сначала поровнять все стены,оштукатурить и отшпатлевать..Потом провести всю электрику,и не так как написали,что поменять лампочки и другие розетки,а нормально провести всю электрику по стенам,со штроблением и последующей замазкой стен.Не написали про монтаж коробов на потолке из гипсокартона.Установка ветражного окна и отделка вокруг,это вообще другая тема.С полами тоже не просто
Марина Легина
Марина Легина
это уже не статья, а трактат будет. На тему ремонта можно писать бесконечно
Anonymous
Anonymous
Сначала Вы пишете что не надо закусывать жирным мясом, а потом говорите что сало хорошая закуска?
Марина Легина
Марина Легина
1
Сколько сала может съесть человек? Обычно это небольшой кусочек. И да, это полезно. Если на стол будет подано блюдце с нарезанным салом, то вполне можно позволить себе кусочек в качестве аперитива. А жареная свиная шейка или антрекот, ну кто остановится, да еще под спиртное.
Татьяна Белова-Александрова
Татьяна Белова-Александрова
Во время схваток ходить нельзя? Лично я успела и к родителям съездить, и карту беременной забрать, и в роддом пешком прийти. Схватки - ещё не потуги )) Напишут же...
Марина Легина
Марина Легина
Роды - родам рознь. Я после старшей была с вами согласна, тоже с собакой погуляла, мужа подождала, в роддом весело прогулялись. Но со вторым проснулась в 5 утра и сразу на скорой в больницу. Не буду вдаваться в детали, но пешком я бы не дошла.
Геннадий Генин
Геннадий Генин
Полностью не согласен. "нужно компенсировать свою неудовлетворенность безалкольным пивом"- вообще жесть. Я получаю удовольствие от напитка, а не от 0,5 алкоголя, которое в нем содержится, чтобы компенсировать свою неудовлетворенность в спиртном, которой у меня нет.
Марина Легина
Марина Легина
-1
Тут в другом вопрос. Пить его никто не запрещает. Но очень часто безалкогольное пиво начинают покупать люди, которые по тем или иным причинам отказались от алкоголя. Вот закодированный алкоголик. Он знает свою проблему и решил жить в трезвости. Хорошо, но зачем тебе тогда безалкогольное пиво? Отказываешься от спиртного, тогда не оглядывайся назад, а то хватаются за него, как за последнюю соломинку. И все байки о том, что нравится вкус, это самообман. Просто тяга к спиртному сохраняется
Ольга Немцова
Ольга Немцова
А ничего не таит. Одни сталактиты а сталагмиты.
Марина Легина
Марина Легина
Таит, как минимум историю. А я бы с удовольствием прошлась по тихим коридорам, где время остановилось..
Дарья Нестерова
Дарья Нестерова
это ваше? Оригинально и радость деткам.
Марина Легина
Марина Легина
К сожалению нет, пока только проект, реализация отложена до тепла.
Марина Легина
Марина Легина
На дачу можно вот такой самолетик, дети точно оценят.
ждж.jpg
Марина Легина
Марина Легина
если папа с руками, то из фанерок соберет
Дарья Нестерова
Дарья Нестерова
это бесспорно оригинально, а в случае с кафе хороший маркетинг. Но себе на дачу лично я ума не приложу, где его достать и какой орган мне придется продать, чтобы его выкупить.
Марина Легина
Марина Легина
На дачу можно вот такой самолетик, дети точно оценят.
ждж.jpg
Дарья Нестерова
Дарья Нестерова
Дело за малым найти авиалайнер.
Марина Легина
Марина Легина
Да, с этим сложности могут возникнуть. Ну, выкручиваются люди. Я раньше жила в Усть-Каменогорске, там кафе было оригинальное. Часть старого самолета служила входом, внутри конечно обычные залы, но стилизовано соответствующим образом. Кнопка "вызов бортпроводника", пожелание "удачного полета" вместе "приятного аппетита'.
Русина Бокова
Русина Бокова
Ну вот смотрите на фото. Я насчет старости,морщин и кривых ног. Мне в феврале исполнилось 72 года. По общим понятиям это старость. На снимке я в начале декабря 2018 года, т.е. мне 71 год. Время не то что щадит или нет- я его не ощущаю. Но ежедневно занимаюсь фитнесом, восточными танцами, быстрой ходьбой, моржеванием и к тому же я вегетарианка) Не бойтесь хронологического возраста, бойтесь нездорового образа жизни. Да, к слову-я курю более 50 лет, правда не более 10 легких сигарет в день.
IMG_2890.JPG
Марина Легина
Марина Легина
Снимаю шляпу. Всем бы так себя чувствовать и выглядеть.
Ольга Ковальчук
Ольга Ковальчук
Почему в новостях не показывают побольше таких историй, которые могут людей вдохновлять и наполнять позитивом, правда же?
Марина Легина
Марина Легина
3
Я тоже так считаю. Конечно, это огромная ответственность, кто выкармливал щенка или котенка без матери, тот знает как это тяжело. Кормежка по часам. Но очень радует, что люди не проходят мимо беды беззащитного создания.
Мария Иванова
Мария Иванова
Детство и правда заканчивается очень быстро. Я со своими всегда торопилась уложить, чтобы успеть убрать и приготовить. А в результате и вспомнить нечего. Я думаю что эта мама будет вспоминать детство своей крохи как удивительное приключение. Да и ему понравится, когда он подрастет.
Марина Легина
Марина Легина
Я полностью согласна, тоже торопилась успеть все и везде, а в результате не заметила, как детки подросли. А надо было радоваться каждой минуте. Такие вот фотосессии - прекрасный способ вести историю взросления малыша.
Марина Легина
Марина Легина
Страшно, когда рядом с твоим домом происходит такое. Порывы ветра грозят унести крышу, а в стену стучит льдина.... и ведь многие люди остались дома, несмотря на предупреждение синоптиков и предложении об эвакуации.
Марина Легина
Марина Легина
В городе с этим проблем обычно нет. Даже если приходится ездить на автобусе - ходят они часто. А вот в деревнях довольно часто люди сталкиваются с проблемами. Мне рассказывали, как в одной из них закрыли школу, потому что была маленькая посещаемость. Детей перевели в соседнюю, деревенскую школу, пообещав выделить специальный автобус. Хорошо конечно, что не пешком идти, но дети встают теперь в 5 утра, чтобы успеть на учебу.
Марина Легина
Марина Легина
Интересен еще один момент, сколько будут хранится такие краски? Может заменить их на кондитерский гель? Его можно подкрашивать различными пищевыми красителями. Тогда в любой момент в холодильнике будут стоять баночки, готовые к использованию.
Марина Легина
Марина Легина
У меня до сих пор остались тесты с двумя полосками и прищепки от пуповины из роддома, бирочки, на которых записано время рождения, вес и рост. К сожалению, проводить подобные фотосессии уже поздно. Теперь только на пенсии, с внучатами.
Марина Легина
Марина Легина
Так просто и одновременно сложно. В теории - каждый согласится с написанным. А когда вы обижены, задеты, многие ли смогут дать обратную связь своему партнеру? Не обвинить во всех грехах, не накричать и не отправить собирать вещи, а объяснить свои чувства. Ведь порой партнер даже не подозревает о том, что мог невольно ранить словом или действием.
Марина Легина
Марина Легина
Я сравнительно недавно открыла для себя силу эфирных масел. Их можно добавлять в маски для волос и кожи, это заметно повышает их свойства. В процессе использования ощутила на себе и другие свойства. Аромат некоторых масел снижает аппетит, других - помогает проснутся утром. А оказывается, можно приготовить еще и такой бальзам.
Марина Легина
Марина Легина
Бывает, что два человека вступают в брак из-за каких-то внешних обстоятельств. Может просто время подошло, все женятся и нам надо. Не у всех получается на таком фундаменте построить теплые и крепкие отношения. Так и живут, каждый своими целями и чаяниями. Дети очень хорошо это чувствуют и получается, что перенимают такую же модель. Может лучше быть честным по отношению к друг другу и либо вместе что-то менять, либо расставаться?
Марина Легина
Марина Легина
-1
я считаю, что безалкогольное пиво - это лишь шаг назад, но человек не отказывается от своих привычек. Если трезвость - это твой выбор, то пей чай. А если нужно компенсировать свою неудовлетворенность безалкольным пивом, значит нужно срочно к психотерапевту. Внутренние изменения не произошли, а причины, которые толкали к алкоголизму остались.
На Алтае молодожены и сегодня получают на свадьбу букет золотого корня. Традиция существует давно, уже многие и не помнят ее значения

На Алтае молодожены и сегодня получают на свадьбу букет золотого корня. Традиция существует давно, уже многие и не помнят ее значения

Общество  9 декабря, 2020

Свадебные традиции существуют у каждого народа, и все они имеют глубокий смысл. Наши предки ценили священные узы брака и старались оберегать молодых от всех напастей, ожидающих на жизненном пути. На первом плане всегда было здоровье обоих партнеров, возможность родить и воспитать много детей.

Символ плодород...

16-летняя дочь решила стать вегетарианцем. Пришлось думать, как помочь ребенку устранить дефицит железа в организме

16-летняя дочь решила стать вегетарианцем. Пришлось думать, как помочь ребенку устранить дефицит железа в организме

Здоровье  8 декабря, 2020

Если мы не получаем достаточное количество железа с пищей, у нас развивается дефицит железа, симптомы которого чрезвычайно разнообразны. На это следует обратить внимание вегетарианцам. Основным источником железа является красное мясо, поэтому если кто-то выбирает вегетарианскую или веганскую диету, обязательно следу...

Перец - всему голова: как правильно выбрать самую важную специю на кухне

Перец - всему голова: как правильно выбрать самую важную специю на кухне
-1

Хобби и стиль  3 декабря, 2020

Несмотря на то что перец на кухне далеко не самая редкая вещь, о нем можно говорить практически бесконечно. Это одна из старейших известных пряностей в мире, имеющая яркую историю, широкий спектр применения и особые секреты вкуса. При выборе перца важна не только страна происхождения, цвет, размер, но и время помола...

Здоровая диета вполне совместима с "запретными" продуктами. Диетологи больше не запрещают лакомиться

Здоровая диета вполне совместима с "запретными" продуктами. Диетологи больше не запрещают лакомиться

Здоровье  4 декабря, 2020

Что не позволяет нам снова сесть на диету? Может быть, уже и правда пора попрощаться с парой-другой лишних килограммов, но воспоминания о жестких ограничениях заставляют отложить дату еще на пару дней. И так до бесконечности. На самом деле здоровая диета вполне совместима с запретными продуктами. Нужно просто устано...

Идеальный вес и любовь к себе - что рождается первым? Откровения диетолога

Идеальный вес и любовь к себе - что рождается первым? Откровения диетолога

Спорт и туризм  2 декабря, 2020

Специалисты по здоровому питанию давно рассказывают о связи между любовью к себе, безусловным принятием себя и похудением. Диетологи, которые работают в основном с женщинами, невольно сталкиваются с таким постулатом: «Когда я вешу X кг, я начинаю любить себя». Такие мысли возникают независимо от того, насколько женщ...

От одних диетологов слышу, что есть нужно пять раз в день, от других - что достаточно трех. А какой режим питания будет оптимальным

От одних диетологов слышу, что есть нужно пять раз в день, от других - что достаточно трех. А какой режим питания будет оптимальным

Здоровье  1 декабря, 2020

У каждого из нас свой рацион питания. Для кого-то нормой будет питаться пять раз в день, другой склонен плотно завтракать и поздно обедать, благодаря чему режим питания сводится к двухразовому приему пищи. А какой способ можно считать оптимальным? Истина, как обычно, где-то рядом. Рассмотрим разные мнения диетологов...

Вечная проблема - вечером просыпается зверский аппетит. Как держать его под контролем

Вечная проблема - вечером просыпается зверский аппетит. Как держать его под контролем

Здоровье  1 декабря, 2020

У меня давно есть одна проблема. В течение дня на работе я занята делами, о еде даже не думаю. Но, приходя вечером домой, просто не могу остановится. Я ем все, что попадается под руку, особенно налегая на яблоки и хлеб с джемом. Вес постоянно увеличивается, хочу избавиться от этой привычки, с чем и обратилась к диет...

Овощной салат на ужин полезен, но мои мужчины ворчат, что не наедаются. Превращаем салат в насыщенное, питательное блюдо

Овощной салат на ужин полезен, но мои мужчины ворчат, что не наедаются. Превращаем салат в насыщенное, питательное блюдо

Хобби и стиль  1 декабря, 2020

Я люблю готовить на ужин овощные салаты, но мужская часть семьи не поддерживает мой выбор. Они говорят, что салатом невозможно насытиться и что поужинав таким образом они через 30 минут хотят вернуться на кухню. Пришлось поискать компромиссный вариант. Публикация диетолога подсказала, как сделать это блюдо не только...

Всегда мечтала научится подавать еду как в ресторане. Практика позволила сформулировать правила, которые научат этому всех желающих

Всегда мечтала научится подавать еду как в ресторане. Практика позволила сформулировать правила, которые научат этому всех желающих

Хобби и стиль  30 ноября, 2020

Мне всегда нравилась фантазия поваров в ресторанах. Как они умеют не только приготовить, но и мастерски оформить блюдо к подаче. Пара кусочков мяса, горсть овощей и веточка зелени превращается в произведение искусства, которое жалко есть. Долгое время я мечтала научиться оформлять блюда так же, пока не нашла простые...

Магний - важнейший для здоровья элемент. Необходим для нервной системы и содержится в 5-ти простых продуктах (отрубях, орехах и других источ

Магний - важнейший для здоровья элемент. Необходим для нервной системы и содержится в 5-ти простых продуктах (отрубях, орехах и других источ

Здоровье  30 ноября, 2020

Правильное питание - это вовсе не диета с целью снижения веса. Это диета, которая обеспечивает организм полным набором питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Если суточный рацион компенсирует все затраты организма, значит не требуется дополнительно принимать витаминные комплексы. Магний - один из самых важ...