Как улучшить свой сон? Советы от экспертов
В представленной статье рассмотрены различные способы улучшения сна в домашних условиях. Даны рекомендации по оптимизации режима, гигиены, окружающей обстановки для сна. Описаны методы релаксации, правильного питания, физических упражнений. Приведены рецепты фитотерапии. Даются советы по улучшению сна как в краткосрочной, так и в долгосрочной персп
08.11.2023