Почему после сна так сильно хочется сладкого: все причины
Почему утром холодно после сна: причины и советы
В статье объясняются причины появления холода после сна утром. Рассматривается влияние на терморегуляцию разных фаз сна, режима отдыха, температуры воздуха в спальне. Обсуждаются также заболевания, которые могут вызывать холод после сна. Даются практические советы по улучшению самочувствия после ночного сна.
26.11.2023
Кашляют ли люди кашлем во сне ночном? Причины и способы борьбы
Ночной кашель - распространенное явление, мешающее полноценно отдыхать. В статье разбираются причины ночного кашля, опасности этого состояния и способы борьбы с ним. Рассматриваются различные заболевания, при которых может возникать "кашляют ли люди во сне" ночью - от ОРВИ до хронической сердечной недостаточности. Даются рекомендации по самопомощи,
26.11.2023
Почему происходит ложный отказ от дневного сна у ребенка? Объяснение причин
В статье разбираются причины возникновения "ложного отказа от дневного сна" у детей в возрасте от 1,5 до 4 лет. Подробно анализируется связь между периодами активного развития (скачками) и нарушениями сна. Описываются типичные проявления поведения ребенка при отказе от дневного сна, а также даются ценные рекомендации родителям о том, как помочь мал
26.11.2023
Почему люди во сне кричат: ответы психологов
Почему во сне не можешь кричать, как хотелось бы? Наука дает ответы
Как не спать и быть бодрым всю ночь: лайфхаки
Статья рассказывает о способах оставаться активным и не спать всю ночь. Рассмотрены такие методы, как правильное питание, физические упражнения, световая терапия, хобби и другие. Приведены конкретные рекомендации по организации и распорядку бессонной ночи. Объясняются опасности недосыпа и даются советы по поддержанию энергии и работоспособности в т
22.11.2023
Как улучшить свой сон? Советы от экспертов
В представленной статье рассмотрены различные способы улучшения сна в домашних условиях. Даны рекомендации по оптимизации режима, гигиены, окружающей обстановки для сна. Описаны методы релаксации, правильного питания, физических упражнений. Приведены рецепты фитотерапии. Даются советы по улучшению сна как в краткосрочной, так и в долгосрочной персп
08.11.2023
В какой фазе сна мы видим самые яркие сновидения?
Сон состоит из фаз медленного и быстрого сна, каждая из которых выполняет свои функции. Именно в фазе быстрого сна с активными движениями глаз мы видим самые яркие, эмоциональные сновидения. Сны помогают мозгу обработать информацию и эмоции. Качественный сон критически важен для здоровья.
07.11.2023
Медитация для сна: точно уснете, когда захотите
Медитация для расслабления и сна: простые советы для крепкого ночного отдыха
Гипноз для крепкого сна: эффективный метод улучшения качества отдыха
Гипноз является эффективным методом улучшения качества сна и борьбы с бессонницей. В статье рассматриваются различные виды гипноза для сна, его действие, преимущества и рекомендации по применению. Объясняется, как гипноз помогает расслабиться, успокоить разум, уменьшить тревожность и увеличить время глубокого сна. Даются практические советы по эффе
05.11.2023
ЭЭГ сна ребенка: показания, проведение процедуры, результаты
Почему ребенок дергается во сне? Плохо спит? Просыпается несколько раз за ночь с сильным плачем? Это распространенные вопросы, с которыми родители приходят на прием к детскому неврологу. Иногда ответ лежит буквально на поверхности, а назначенное лечение сразу помогает. Однако чаще всего требуется проведение комплексного обследования для выяснения п
03.05.2019
От чего бессонница? К какому врачу обратиться, если мучает бессонница? Шум дождя для сна
От чего бессонница? Почему данное явление одолевает человека? Специалисты в области медицины отмечают, что полное или частичное отсутствие сна может иметь различные причины. Поговорим далее о них, а также о наиболее эффективных и проверенных способах борьбы с данным недугом.
26.04.2019
Пустырник для сна: инструкция по применению, отзывы
Последствия бессонницы для организма
Почему с похмелья снятся кошмары? Как алкоголь влияет на мозг человека
Наверняка вопрос: «Почему с похмелья снятся кошмары?» возникал у каждого человека, который хоть раз проявлял чрезмерную увлеченность алкогольными напитками. На самом деле, спиртное на каждого влияет по-разному – у одних вызывает бессонницу, у других – крепкий сон. Но чаще всего, все-таки, увлеченность алкоголем чревата нарушением качества сна и поя
20.03.2019
"4-7-8": дыхание для сна. Дыхательная гимнастика йогов
Многих из нас беспокоит проблема долгого засыпания. Это то самое неприятное чувство, когда вертишься на кровати с одного бока на другой, а сон все не приходит. А ведь проблемы с засыпанием вызывают обострение заболеваний организма, связанных с сердечно-сосудистой системой. От постоянного недосыпа вскоре можно заметить ухудшение функционирования моз
21.02.2019
Как перестать говорить во сне? Разговоры во сне: причины. Рецепты для крепкого сна
Человек, который говорит во сне, мешает отдыхать остальным людям. Сноговорение считается расстройством, когда спящий человек говорит и не знает этого. Данное явление не признают как проблему в медицине. Как перестать говорить во сне, рассказано в статье.
13.02.2019