Статьи категории «Сон» на сайте ФБ.ру

ЭЭГ сна ребенка: показания, проведение процедуры, результаты

Почему ребенок дергается во сне? Плохо спит? Просыпается несколько раз за ночь с сильным плачем? Это распространенные вопросы, с которыми родители приходят на прием к детскому неврологу. Иногда ответ лежит буквально на поверхности, а назначенное лечение сразу помогает. Однако чаще всего требуется проведение комплексного обследования для выяснения причины. Одним из его пунктов является ЭЭГ сна ребенка.

Здоровье / Сон

От чего бессонница? К какому врачу обратиться, если мучает бессонница? Шум дождя для сна

От чего бессонница? Почему данное явление одолевает человека? Специалисты в области медицины отмечают, что полное или частичное отсутствие сна может иметь различные причины. Поговорим далее о них, а также о наиболее эффективных и проверенных способах борьбы с данным недугом.

Здоровье / Сон

Пустырник для сна: инструкция по применению, отзывы

Пустырник - растение, которое издавна славилось своим выраженным седативным (успокаивающим) действием. В отличие от медикаментозных транквилизаторов, препараты с экстрактом пустырника в составе не вызывают привыкания у пациентов и помогают справиться с расстройствами сна. Пустырник обычно используют в форме спиртового настоя. Конечно, можно собрать соцветия растения и приготовить настойку самостоятельно, однако быстрее и безопаснее приобрести уже готовое снадобье в аптеке.

Здоровье / Сон

Последствия бессонницы для организма

Последствия бессонницы для организма: определение заболевания, все существующие виды инсомнии, причины, провоцирующие патологию, и какие симптомы указывают на начало бессонницы. Последствия запущенной инсомнии, и кто больше остальных подвержен ее появлению. Как можно бороться с этим заболеванием.

Здоровье / Сон

Почему с похмелья снятся кошмары? Как алкоголь влияет на мозг человека

Наверняка вопрос: «Почему с похмелья снятся кошмары?» возникал у каждого человека, который хоть раз проявлял чрезмерную увлеченность алкогольными напитками. На самом деле, спиртное на каждого влияет по-разному – у одних вызывает бессонницу, у других – крепкий сон. Но чаще всего, все-таки, увлеченность алкоголем чревата нарушением качества сна и появлением кошмаров в видениях. С чем же это связано?

Здоровье / Сон

"4-7-8": дыхание для сна. Дыхательная гимнастика йогов

Многих из нас беспокоит проблема долгого засыпания. Это то самое неприятное чувство, когда вертишься на кровати с одного бока на другой, а сон все не приходит. А ведь проблемы с засыпанием вызывают обострение заболеваний организма, связанных с сердечно-сосудистой системой. От постоянного недосыпа вскоре можно заметить ухудшение функционирования мозга и снижение работоспособности.

Здоровье / Сон

Как перестать говорить во сне? Разговоры во сне: причины. Рецепты для крепкого сна

Человек, который говорит во сне, мешает отдыхать остальным людям. Сноговорение считается расстройством, когда спящий человек говорит и не знает этого. Данное явление не признают как проблему в медицине. Как перестать говорить во сне, рассказано в статье.

Здоровье / Сон

Почему просыпаешься в 3 часа ночи? Причины бессоницы

Частые ночные пробуждения с невозможностью полноценно заснуть – проблема, которую нужно обязательно решать. Если нарушения сна наблюдаются продолжительное время, без помощи специалиста не обойтись. Важно выяснить причину бессонницы, наладить режим дня, отказаться от ночных перекусов.

Здоровье / Сон

Психосоматика бессонницы: причины и лечение

Под бессонницей понимается хронические нарушения сна, продолжающиеся более трех недель. Как правило, природа данной патологии обусловлена психологическими проблемами. Чувство тревоги, разные фобии и волнения пагубно отражаются на качестве ночного отдыха. И только ликвидировав их, можно побороть бессонницу. Во многих случаях человек самостоятельно достигает этой победы. При более тяжелом процессе необходимо вмешательство специалиста.

Здоровье / Сон

Отчего появляется храп: причины, описание, чем он может быть опасен. Способы решения проблемы

Храп - слово, знакомое многим. По статистике около 20% населения планеты имеют эту привычку во сне. Отчего появляется храп, на протяжении долгого времени оставалось загадкой. В этой статье мы расскажем более подробно об этом явлении, почему оно возникает, существуют ли эффективные способы бороться с ним.

Здоровье / Сон

Мудра от бессонницы: техники, отзывы. Йога для пальцев

Пожалуй, мало найдется в мире людей, кто хотя бы однажды не вступал в противоборство с бессонницей, используя при этом всевозможные советы, когда-либо услышанные или прочитанные в журналах. Например, многие считают верблюдов или слонов, а кто-то сразу переходит к "тяжелой артиллерии" и достает заветный флакончик со снотворным, убеждая себя, что "это всего лишь один раз". Но данный метод быстро становится системой.

Здоровье / Сон

Техника быстрого засыпания в любое время. Как быстро уснуть

В статье рассмотрим технику быстрого засыпания. Уснуть не всегда так легко, как кажется. Некоторым достаточно коснуться подушки, и они уже спят. Кто-то же, наоборот, может долгое время мучиться и крутиться в кровати. Всему виной размышления, тревога, волнения и неудобства, которые мешают разуму и не дают уснуть. Сложнее всего это сделать после активных занятий спортом.

Здоровье / Сон

Аромамасла для сна: подходящие ароматы, эффективность

Существует множество различных препаратов, которые оказывают седативное действие на организм. Основным их недостатком считается наличие побочных проявлений и противопоказаний. В качестве альтернативного варианта можно использовать аромамасла для сна. Они помогают справиться с нервными нарушениями у взрослых и детей. Основным плюсом считается их натуральный состав.

Здоровье / Сон

В какую фазу сна лучше просыпаться? Во сколько ложиться спать и как просыпаться

Если человек не знает, в какую фазу сна лучше просыпаться, или не соблюдает основные рекомендации, то рано или поздно его организм даст об этом знать. Постоянный недосып может обернуться большими сложностями и проблемами со здоровьем. Люди, которые не придерживаются нормального режима, больше подвержены различным заболеваниям.

Здоровье / Сон

Как правильно просыпаться и вставать взрослому человеку

Главное - запомнить одно важное правило – события на протяжении дня будут удачными, и день пройдет легко только в том случае, если у человека достаточно жизненной энергии для совершения предстоящих дел. Здесь все зависит не только от личной силы, уровня здоровья и настроения, но и от того, как человек пробуждался утром.

Здоровье / Сон

Почему во время сна текут слюни изо рта: причины и лечение

Чтобы выяснить причину, вызывающую избыточное течение слюны ночью, нужно обратиться к врачу. Причин довольно много. Специалист порекомендует необходимые обследования и сдачу лабораторных анализов. Затем на основании полученной диагностической информации направит к специалисту более узкого профиля.

Здоровье / Сон

Сколько калорий сжигается во сне: расчет за час и за ночь

На любые движения или внутренние процессы наш организм тратит определенный объем энергии. Мозговая активность наряду с работой пищеварительной системы и обменом веществ не останавливаются даже, когда люди спят. Любое мышечное сокращение расходует энергию, в связи с этим калории могут тратиться и во время сна. Кроме того, ночью наблюдают активизацию множества процессов, и если правильно их суметь подстегнуть, то можно увеличивать количество потраченной энергии.

Здоровье / Сон

Дремать - это... Значение слова

Значения слов отображены во многих словарях. Наиболее известными являются издания Ожегова, Даля и Ушакова. Иногда к одному и тому же термину в разных словарях подходят с разной стороны. Далее в статье мы узнаем, что это – "дремать", согласно двум наиболее популярным словарям, и остановимся на самом явлении.

Здоровье / Сон

Замучила бессонница, что делать? К какому врачу обращаться при бессоннице? Лекарство от бессонницы без рецептов

Проблема сна часто возникает у людей разного возраста. Происходит это от нервных переживаний, постоянных стрессов, нехватки или отсутствия активных движений и прогулок на свежем воздухе. От чего появляется бессонница и как избавиться от нее? Эффективные методы представлены в статье.

Здоровье / Сон

Как перестать ворочаться во сне? Рекомендации специалистов

Многие люди сталкиваются с проблемами, которые связаны со сном. Некоторых индивидов мучают кошмары. Другие жалуются на отсутствие бодрости после ночного отдыха. Третьи замечают, что стали ворочаться во сне. Такие проблемы негативно сказываются на качестве жизни. Почему возникают подобные нарушения и как от них избавиться? Об этом рассказывается в разделах статьи.

Здоровье / Сон