От чего бессонница? К какому врачу обратиться, если мучает бессонница? Шум дождя для сна
Пустырник для сна: инструкция по применению, отзывы
Пустырник - растение, которое издавна славилось своим выраженным седативным (успокаивающим) действием. В отличие от медикаментозных транквилизаторов, препараты с экстрактом пустырника в составе не вызывают привыкания у пациентов и помогают справиться с расстройствами сна. Пустырник обычно используют в форме спиртового настоя. Конечно, можно собрать
25.04.2019
Последствия бессонницы для организма
Последствия бессонницы для организма: определение заболевания, все существующие виды инсомнии, причины, провоцирующие патологию, и какие симптомы указывают на начало бессонницы. Последствия запущенной инсомнии, и кто больше остальных подвержен ее появлению. Как можно бороться с этим заболеванием.
13.04.2019
Почему с похмелья снятся кошмары? Как алкоголь влияет на мозг человека
Наверняка вопрос: «Почему с похмелья снятся кошмары?» возникал у каждого человека, который хоть раз проявлял чрезмерную увлеченность алкогольными напитками. На самом деле, спиртное на каждого влияет по-разному – у одних вызывает бессонницу, у других – крепкий сон. Но чаще всего, все-таки, увлеченность алкоголем чревата нарушением качества сна и поя
20.03.2019
"4-7-8": дыхание для сна. Дыхательная гимнастика йогов
Как перестать говорить во сне? Разговоры во сне: причины. Рецепты для крепкого сна
Почему просыпаешься в 3 часа ночи? Причины бессоницы
Частые ночные пробуждения с невозможностью полноценно заснуть – проблема, которую нужно обязательно решать. Если нарушения сна наблюдаются продолжительное время, без помощи специалиста не обойтись. Важно выяснить причину бессонницы, наладить режим дня, отказаться от ночных перекусов.
09.02.2019
Психосоматика бессонницы: причины и лечение
Под бессонницей понимается хронические нарушения сна, продолжающиеся более трех недель. Как правило, природа данной патологии обусловлена психологическими проблемами. Чувство тревоги, разные фобии и волнения пагубно отражаются на качестве ночного отдыха. И только ликвидировав их, можно побороть бессонницу. Во многих случаях человек самостоятельно д
06.02.2019
Отчего появляется храп: причины, описание, чем он может быть опасен. Способы решения проблемы
Храп - слово, знакомое многим. По статистике около 20% населения планеты имеют эту привычку во сне. Отчего появляется храп, на протяжении долгого времени оставалось загадкой. В этой статье мы расскажем более подробно об этом явлении, почему оно возникает, существуют ли эффективные способы бороться с ним.
29.01.2019
Мудра от бессонницы: техники, отзывы. Йога для пальцев
Техника быстрого засыпания в любое время. Как быстро уснуть
Аромамасла для сна: подходящие ароматы, эффективность
Существует множество различных препаратов, которые оказывают седативное действие на организм. Основным их недостатком считается наличие побочных проявлений и противопоказаний. В качестве альтернативного варианта можно использовать аромамасла для сна. Они помогают справиться с нервными нарушениями у взрослых и детей. Основным плюсом считается их нат
18.01.2019
В какую фазу сна лучше просыпаться? Во сколько ложиться спать и как просыпаться
Если человек не знает, в какую фазу сна лучше просыпаться, или не соблюдает основные рекомендации, то рано или поздно его организм даст об этом знать. Постоянный недосып может обернуться большими сложностями и проблемами со здоровьем. Люди, которые не придерживаются нормального режима, больше подвержены различным заболеваниям.
07.01.2019
Как правильно просыпаться и вставать взрослому человеку
Главное - запомнить одно важное правило – события на протяжении дня будут удачными, и день пройдет легко только в том случае, если у человека достаточно жизненной энергии для совершения предстоящих дел. Здесь все зависит не только от личной силы, уровня здоровья и настроения, но и от того, как человек пробуждался утром.
25.12.2018
Почему во время сна текут слюни изо рта: причины и лечение
Сколько калорий сжигается во сне: расчет за час и за ночь
Дремать - это... Значение слова
Значения слов отображены во многих словарях. Наиболее известными являются издания Ожегова, Даля и Ушакова. Иногда к одному и тому же термину в разных словарях подходят с разной стороны. Далее в статье мы узнаем, что это – "дремать", согласно двум наиболее популярным словарям, и остановимся на самом явлении.
10.12.2018
Замучила бессонница, что делать? К какому врачу обращаться при бессоннице? Лекарство от бессонницы без рецептов
Проблема сна часто возникает у людей разного возраста. Происходит это от нервных переживаний, постоянных стрессов, нехватки или отсутствия активных движений и прогулок на свежем воздухе. От чего появляется бессонница и как избавиться от нее? Эффективные методы представлены в статье.
09.12.2018
Как перестать ворочаться во сне? Рекомендации специалистов
Многие люди сталкиваются с проблемами, которые связаны со сном. Некоторых индивидов мучают кошмары. Другие жалуются на отсутствие бодрости после ночного отдыха. Третьи замечают, что стали ворочаться во сне. Такие проблемы негативно сказываются на качестве жизни. Почему возникают подобные нарушения и как от них избавиться? Об этом рассказывается в р
29.11.2018