Согласно отгадке одной из загадок, на свете мягче всего рука, а милее всего — сон. При этом во время ночного отдыха каждый выбирает для себя наиболее удобную позу и привыкает к ней. Между тем медики отмечают, что далеко не все позы полезны для здоровья, хотя одна из них, как предполагается, может быть секретом финансового успеха. Она получила название «Свободное падение».
Поза смелых и успешных людей
Порой темы научных исследований являются весьма необычными, вызывающими удивление. Именно к таким и относятся медицинские изыскания, направленные на выявление зависимости между позой сна и успешностью индивидуума в финансовом плане. Ученые объясняют свой интерес к подобным вопросам тем, что, по их мнению, позы, принимаемые человеком и днем, и ночью, могут многое рассказать о нем.
Исследования проводились посредством опросов, в том числе и среди представителей самых высокооплачиваемых работников. В результате выяснилось, что почти треть из них, а именно 29%, во время ночного отдыха принимают позу «Свободное падение». Это позиция, когда человек лежит на животе, обнимая подушку, а его голова повернута набок.
Свое название такое положение тела во сне получило при ассоциации с положением тела, принимаемым человеком при прыжке с самолета. Специалисты по языку тела полагают, что оно может указывать на качества прирожденных игроков, не боящихся риска, присущие высокооплачиваемым работникам. Они сначала совершают отчаянный прыжок, а уж затем начинают задавать вопросы.
Кроме того, на основании исследований был сделан вывод, что среднесуточная продолжительность сна людей с высоким доходом составляет 6 часов 58 минут. Этот показатель на 22 минуты ниже, нежели у тех, кто получает более низкий доход. Высокооплачиваемые сотрудники в среднем спят до 6 часов 42 минут, а низкооплачиваемые — до 7 часов 6 минут.
Одного удобства мало
При этом медики утверждают, что удобная поза еще не значит, что она здоровая. И это в полной мере относится к «Свободному падению», а также к любым положениям лежа на животе. Это связано с тем, что шея испытывает большую нагрузку, кроме того, в течение ночи она постоянно искривляется.
Вес головы в среднем составляет 4,5-5,5 килограмма, а шея состоит из 33 позвонков. И если нагружать голову и шею во время ночного сна, лежа на животе, это может быть чревато негативными последствиями в виде скованности и болезненных ощущений.
Помимо прочего медики рекомендуют озаботиться не только правильным положением тела в целом и его отдельных частей, но и приобретением подходящей подушки. В идеале подушка должна поддерживать тело таким образом, как если бы человек стоял с прямой спиной.
Если подушка будет чересчур мягкой, голова будет болтаться, а шея - искривляться. А при использовании слишком жесткой подушки могут появиться боли в шее. И конечно, большую роль играет хорошая кровать, которая способна значительно улучшить качество сна.
Однако, если спать на животе, не поможет никакая правильная подушка. Рекомендуется спать либо на спине, либо на боку. При этом последняя считается наиболее оптимальной. Она помогает улучшению кровообращения, пищеварения, расширению дыхательных путей. В результате человеку легче дышать, вероятность храпа снижается.
Самая популярная поза
Как показали опросы, наиболее популярной является поза эмбриона. Ее выбирают 29% респондентов. Люди, которые ее принимают, сворачиваются калачиком, как будто хотят защититься от окружающего мира. Следующей по распространенности является позиция, когда человек обнимает партнера или подушку, опять же для ощущения безопасности и комфорта.
Как уже говорилось выше, по мнению исследователей, поза, которую человек обычно принимает во время ночного отдыха, помогает определить те или иные особенности его характера. Рассмотрим некоторые примеры интерпретаций положений тела от специалистов в области сна.
На спине
Когда мы спим на спине, мы подставляем миру и небу самую чувствительную и нежную часть своего тела — живот. Тот, кто выбирает такую позу для сна, вероятно, в течение дня окружает себя защитными барьерами, живет под давлением самоконтроля и проявляет высокую степень рациональности. Но ночью его тело, вероятно, выражает желание освободиться от этих ограничений.
"Младенец в утробе"
Одна из самых популярных поз, которая ассоциируется с возвращением в детство, стремлением к умиротворению и внутренней гармонии. В этой позе обычно спят те, кто днем вынужден принимать важные решения. Ночью же они как будто освобождаются от этой ответственности. Люди, которые спят в такой позе, обладают способностью создавать близкие отношения, не вторгаясь в личное пространство партнера.
"Морская звезда"
Человек, который спит в такой позе, стремится к свободе и расширению личного пространства. Возможно, это связано с тем, что в течение дня он чувствует себя ограниченным и подавленным. В жизни такой человек, вероятно, хочет все контролировать или не может произвести желаемое впечатление. Широко раскинутые руки и ноги свидетельствуют о потребности в общении и готовности к нему.
Поза солдата
Это поза сна на спине, когда руки и ноги, вытянутые вдоль тела, могут указывать на спокойный и уравновешенный характер. Такой человек требователен к себе и окружающим, но всегда выполняет свои обязанности. Он живет по строгому распорядку и всегда держит слово.
Без подушки
Отсутствие подушки говорит о том, что перед нами человек, который не любит лишних вещей и предпочитает практичность. Он, вероятно, ценит простоту и удобство, поэтому в его гардеробе преобладают минималистичные вещи. Такой человек, скорее всего, выбирает натуральные продукты и не приемлет излишеств. В общении он прямолинеен, великодушен и не склонен к двусмысленностям.
Много подушек
Если человек спит, окружив себя множеством подушек, и это не связано с проблемами со здоровьем, то такое поведение может указывать на то, что он любит быть в центре внимания и не лишен жадности. Однако эта поза также может свидетельствовать о том, что в жизни человека наступил непростой период, когда ему приходится чрезмерно концентрироваться на своих потребностях и игнорировать нужды окружающих.
Подушка между ног
В этой позе может скрываться неосознанное стремление к близости, наполненной чувствами. Однако нельзя исключать, что это всего лишь потребность в поддержке или желание доминировать. Возможно, таким образом мы пытаемся справиться с давлением, которое испытываем в реальной жизни, но не осознаем его.
