Сегодня принято ругать повальную зависимость наших современников от смартфонов. Однако активность в интернете может помочь мозгу находиться в тонусе в пожилом возрасте и уберечь от старческого слабоумия. Чтение тренирует мозг, даже если заниматься этим в соцсетях.
Что говорят ученые
Согласно исследованиям, люди среднего возраста, которые пользуются интернетом и сидят в соцсетях, могут снизить вероятность возникновения деменции в пожилом возрасте. Такой эффект особенно заметен у тех, кто пользуется не компьютером или ноутбуком, а смартфоном.
По мнению ученых, благодаря обработке большого количества информации из Сети мозг начинает лучше работает. Кроме того, интернет-серфинг, отправка писем по электронной почте, общение в социальных сетях, переписка в менеджерах поможет избежать одиночества - одного из основных факторов риска развития деменции.
Новые исследования в Китае
В список полезных дел также можно добавить использование интернета. Ученые из Медицинской школы Чжэцзянского университета в городе Ханчжоу наблюдали за людьми в возрасте от 45 лет без деменции начиная с 2011 года. В исследовании принимали участие 12 тысяч человек. Ученые постоянно отслеживали, сколько времени они проводят в интернете, и обследовали их на выявление признаков деменции.
Согласно новому исследованию, у тех, кто использует интернет в среднем возрасте, риск возникновения деменции в более старшем возрасте может снизиться более чем в 2 раза.
По результатам исследования, которые были представлены в журнале Journal of Medical Internet Research, только у 2,2 % людей, использующих интернет, в течение следующих десяти лет развилась деменция, в то время как у тех, кто не был пользователем Сети, эта цифра составила 5,3 %.
Исследование также показало, что профилактический эффект от общения в интернете оказался более выраженным у пользователей смартфонов, чем ПК и ноутбуков. Предполагается, связано это с тем, что смартфоны чаще используют для выхода в интернет: они удобнее, позволяют быстрее подключиться к Сети, так как всегда находятся под рукой.
Результаты, полученные китайскими учеными, подтвердили результаты исследования, проведенного в Австралии, согласно которому у мужчин в возрасте от 70 лет, являющихся пользователями интернета, вероятность возникновения болезни Альцгеймера ниже приблизительно на 50 процентов.
В прошлом году в медицинском журнале Американского общества гериатрии была публикация о подобном исследовании. Согласно результатам, у людей старше 50 лет, которые являются постоянными пользователями интернета, риск развития старческого слабоумия снижается в два раза. При этом отмечалось, что оптимальное количество времени, проводимого в Сети, составляет от шести минут до двух часов. При более длительной активности может возрасти риск возникновения когнитивных нарушений.
Итоги
Ученые в отчете о последних результатах заявили, что активность в Сети способна замедлить связанное с возрастом ухудшение когнитивных способностей. У пользователей интернета повышается когнитивный резерв, а также улучшаются психомоторные навыки и внимание.
Но не только интернет является профилактикой деменции. Чтобы защититься от этого заболевания и продлить молодость, ученые рекомендуют правильно питаться, заниматься физической культурой, не употреблять алкоголь, а также вести активную общественную жизнь, разгадывать кроссворды и решать головоломки.
