Икота появляется внезапно и чаще всего быстро исчезает, но для некоторых людей она превращается в раздражающую и серьезную проблему. Икота возникает из-за внезапного и непроизвольного сжатия диафрагмы. При этом голосовой аппарат и связки закрываются, что приводит к блокировке потока воздуха. Согласно Книге рекордов Гиннеса, самая длительная икота была зарегистрирована у Чарльза Осборна (1892-1991), который непрерывно икал в течение 68 лет, с 1922 по 1990 год. Вряд ли вам захочется пережить то же самое. Поэтому, на всякий случай, изучите некоторые эффективные способы, как избавиться от икоты.
Надавите на уши
Прижмите свои пальцы к ушам на 20-30 секунд, надавливая на мягкие области за мочками ниже основания черепа. Так вы отправите сигнал «расслабиться» с помощью блуждающего нерва, который соединен с диафрагмой.
Сделайте глоток
Чтобы расслабить блуждающий нерв, сделайте пару глотков воды через соломинку. Полоскание горла водой может иметь такой же эффект. Если вам повезет, остановить икоту можно будет за несколько глотков, но возможно, придется делать это намного дольше.
Заткните уши и выпейте воды
Пейте воду через соломинку, одновременно закрывая уши. Вставляя пальцы в уши, чтобы закрыть их, вы тем самым давите на блуждающий нерв. Кроме того, проглатывание воды также дает свои преимущества.
Дышите в бумажный пакет
С помощью этого метода можно увеличить парциальное давление углекислого газа в крови, благодаря чему контакт диафрагмы будет более глубоким. Но это может вызвать головокружение, в случае которого следует сразу же остановиться.
Мед и лимон
Когда вы пережевываете лимон или мед, запивая теплой водой, это приводит к стимуляции блуждающего нерва, что, как уже упоминалось, помогает избавиться от икоты. Блуждающий нерв проходит от мозга к животу. Исследователи говорят, что икоту вызывает раздражение этого нерва, поэтому с помощью такого простого действия его можно «успокоить».
Попробуйте иглоукалывание
Акупунктура, или акупрессура, – это очень эффективный метод лечения хронической икоты. Иглоукалывание используется для стимуляции или раздражения нерва, ответственного за икоту. С помощью этого метода некоторые люди смогли избавиться от хронической икоты.
Ложка сладостей
Остановить икоту также помогает ложка сахара или арахисового масла. Когда вы кусаете или проглатываете что-либо, это приводит к изменению движения кишечника, в результате чего он игнорирует икоту.
Высуньте язык
Это довольно странный, но полезный метод избавления от икоты. Высовывание языка расслабляет голосовые связки, что помогает облегчить спазм, вызывающий икоту.
Метод карандаша
Вам необходимо положить карандаш во рту горизонтально и попробовать выпить немного воды из стакана. При этом карандаш не должен выпасть изо рта. Возможно, это несколько сложный метод, но так вы действительно сможете избавиться от икоты.
Быстрые вдохи и медленные выдохи
Чтобы остановить икоту, следует очень быстро вдохнуть максимальное количество воздуха, а затем как можно медленнее его выдыхать (около 30 секунд). Повторять нужно до тех пор, пока икота не прекратится.
Икота – неприятное состояние, которое каждый человек наверняка переживал хотя бы один раз. Эти методы помогут вам от нее избавиться, но чрезвычайно длительная икота может свидетельствовать о серьезной проблеме, а значит, вам может понадобиться консультация врача.
