Исследователи утверждают, что кофе может помочь вам жить долго.
Оказывается, здоровье любителей кофе преимущественно крепче, поэтому и живут дольше! Нам не нужна была причина, для того, чтобы его пить, но мы, конечно, рады новым фактам. Недавние исследования показали, что кофе может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта! Наряду с медицинскими преимуществами, есть исследования, подтверждающие повышение настроения и возможности сжигания жира. Обнаружены даже некоторые антиоксиданты, которые следует учитывать!
Конечно, вы должны помнить о рисках, связанных со «слишком хорошей вещью», но кто говорит, что для этого нет другого выбора! Исследователи установили, что кофе может помочь вам жить, наслаждаясь.
Преимущества кофе
Хотя не так много исследований кофе без кофеина было проведено, оба типа оказываются полезными для нашего общего состояния здоровья. Многое из того, что содержится в варианте с кофеином, относится и к напитку без него, включая антиоксиданты и предотвращение возрастных психических дефектов.
Однако если вы страдаете от повышенной кислотности желудка, стоит пить декаф - бескофеиновый кофе . Или наслажаться преимуществами напитка без изжоги, налив в кружку половину кофе и половину – декаф.
Антиоксидантная мощность
Помимо природной способности кофе сделать нас более социально приемлемыми в ранние часы, он несет большую пользу для нашего здоровья. И, несомненно, сделает наш день более продуктивным!
Кофе содержит антиоксиданты, включая витамины B12, B5, ниацин. И, кроме того, микроэлементы - марганец, калий. Повышенные антиоксиданты помогают предотвратить повреждение тканей, а кофеин придает сил для очередного дня.
Поддержка организма
Кофеин способствует повышению физической работоспособности. А также улучшению памяти, настроения и укрепляет организм на энергетическом уровне. Есть также некоторые показатели для кофеина по сжиганию жира. Научные опыты ученых показали, что он может повысить скорость метаболизма. Однако эта характеристика, возможно, уменьшается в долгосрочной перспективе.
Еще одним важным преимуществом кофе является повышенное ощущение счастья! 
С хорошим настроением, улучшенной памятью и стойкостью к депрессии, как не любить утром его запах? И теперь мы знаем, почему.
Противостояние болезням
Включая в свой состав марганец, кофе помогает снижать проявления диабета II типа. Кроме того, уменьшается риск развития заболевания почек.
Болезнь Паркинсона, слабоумие и болезнь Альцгеймера пасуют перед любителями кофе, благодаря уменьшению воспаления.
Проведенные исследования не подтвердили связи между акриламидом (химическим веществом, возникающим в процессе обжига зерен) и раком. Напротив, антиоксиданты, которые предупреждают повреждение тканей, могут помочь в борьбе с ним. Особенно против рака толстой кишки и печени!
Риски
В то время, как мы говорили о многих преимуществах кофе, есть еще кое-что, о чем нужно помнить при употреблении «нектара Богов». Итак, как говорится, умеренность является ключевой.
Имейте в виду, что некоторые люди могут иметь генетическую мутацию, которая разрушает кофеин гораздо медленнее. Поэтому знание своего организма и то, как он реагирует на кофе, в конечном итоге принесет пользу вашему здоровью.
Если кофе пить безостановочно, есть риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний, и именно поэтому он получил свою репутацию «вредного». Как всегда, беременные должны проконсультироваться у врача по поводу употребления напитка.
Кофеин, по-видимому, является главным виновником возможных рисков, поэтому имейте это в виду, когда отправляетесь за дополнительными чашками. Поскольку декаф является оптимальным вариантом, вы можете выпить его, когда почувствуете необходимость в третьей или четвертой чашке.
Кофеин - отличный стимулятор настроения и просто пикап мощности. Но вы, конечно, не хотите переусердствовать. Ведь, в конечном итоге, лишние чашки кофе вызывают беспокойство и нарушения сна. Отказываясь от приема этого напитка в конце дня, вы сможете избежать повышенного кровяного давления и лишнего адреналина, который становится причиной бессонной ночи.
Радуйтесь, и улыбайтесь скептикам, так как теперь есть научное доказательство того, что кофе - фантастический напиток! Благодаря своему богатству антиоксидантов, улучшающим настроение качествам и противостоянию болезням, утренний кофе принесет еще больше наслаждения, когда вы знаете, что это способствует продолжительности вашей жизни.
