Вы, скорее всего, знаете, что ваша кожа отражает ваше здоровье. Люди, которые пьют больше воды, лучше спят и едят здоровую пищу, имеют чистую сияющую кожу.
Те, кто питаются обработанными продуктами, сахаром, кофеином и алкоголем, а также страдают от стрессов и ведут сидячий образ жизни, всегда склонны к появлению пятен и проблем на коже.
Дерматологи и косметологи по состоянию лица выявляют различные проблемы со здоровьем, от которых вы можете страдать и даже не знать этого. Это может быть обезвоживание, стресс, проблемы с дыханием, гормональный дисбаланс и многое другое.
Вот что говорит ваша кожа и пятна на лице о вашем здоровье и что можно с этим сделать.
Лоб (мочевой пузырь и кишечник)
Пятна и прыщи на лбу отражают проблемы в мочевом пузыре и кишечнике, сигнализируют о сбое в работе пищеварительной системы.
Нередко пятна и воспаления на лбу могут быть вызваны жирными волосами, потом или плохой косметикой. Но если этих факторов нет, то ваша кожа отражает проблемы с пищеварением. Лоб особенно склонен реагировать на определенные проблемы с перевариванием и усвоением пищи. Плохое пищеварение может быть вызвано вирусом, неправильным питанием или слишком быстрым поглощением пищи на ходу.
Также наличие прыщей на лбу может указывать на проблемы с мочевым пузырем и на недостаточный уровень гидратации организма в целом. Стрессовый образ жизни и бессонница могут обезвоживать вас, что проявится у вас на лбу. Вы можете включить в свой рацион богатые ферментами продукты, такие как папайя, ананас, авокадо, оливковое масло и манго. Пейте 6-8 стаканов воды в течение дня и один сразу после пробуждения. Спите минимум 7 часов каждую ночь.
T-зона (печень и желудок)
Прыщи в Т-зоне могут быть спровоцированы накоплением токсинов, что, в свою очередь, связано с обезвоживанием, чрезмерным употреблением алкоголя, жирной пищи, сахара.
Нос (артериальное давление, плохое кровообращение, потребление соли)
Пятна и прыщи на носу - это реакция вашего организма на эмоциональный стресс и плохое кровообращение. Высокое кровяное давление может вызвать угри и прыщи на носу. Также причиной этому может быть высокий уровень холестерина, стресс, избыток алкоголя и вредных жиров.
Ешьте полезные жиры (авокадо, арахисовое масло). Избегайте вредных жиров и острой пищи, чтобы уменьшить воспаление. Продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, могут снизить уровень холестерина и поддерживать его в норме.
Область губ (гормоны и кишечник)
Высыпания на губах могут указывать на овуляцию, гормональный дисбаланс. В зависимости от дня менструального цикла и гормонального дисбаланса прыщи могут появляться в разное время. В то время как у некоторых женщин могут быть высыпания во время менструации, у других они возникают во время овуляции, которая происходит приблизительно на 14-й день после начала менструации.
Если проблема становится серьезной, вы можете проконсультироваться с врачом о возможности использования противозачаточных таблеток для устранения гормонального дисбаланса. Не принимайте их сами без рецепта врача.
Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой, такие как листовая зелень, овес, зеленые овощи и фрукты. В некоторой степени может помочь массаж живота, а также упражнения йоги, которые будут стимулировать правильное кровообращение.
Подбородок (желудок, почки, репродуктивные органы)
Высыпания в этой области могут указывать на гормональные проблемы, обезвоживание и употребление жирной пищи. Пятна на подбородке возникают во время физиологических изменений в возрасте от 20 до 30 лет.
Жирная пища также вызывает пятна на подбородке. Обогатите свой рацион такими продуктами, как папайя, ананас, авокадо, манго и оливковое масло. Увеличьте потребление воды и выпивайте стакан воды, когда просыпаетесь утром. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы устранить гормональный дисбаланс с помощью противозачаточных таблеток.
Уши и виски (почки)
Прыщи в этой области могут указывать на обезвоживание, избыточное потребление жиров и стресс, болезни почек. Недостаток сна также может вызвать вспышку воспаления. Увеличьте потребление воды до 8 стаканов в день, один выпивайте утром. Убедитесь, что вы спите минимум 7 часов каждую ночь.
Щеки (печень и дыхательная система)
Пятна в этой области могут указывать на аллергию, курение, грязь с постельных принадлежностей, злоупотребление телефоном и загрязнение воздуха, заболевания печени и легких.
Плохой цвет кожи может быть вызван астмой, аллергией, загрязнителями, сигаретным дымом и отсутствием физических упражнений. Болезнь десен и избыточное потребление сахара также могут быть причиной, так как щеки связаны со ртом. Лучший способ исправить это - физические упражнения, медитация, йога, снижение потребления сахара и включение в свое меню продуктов, содержащих большое количество воды, таких как дыни, огурцы, грейпфрут, помидоры и клубника. Также рекомендуются умеренные аэробные упражнения.
Область челюсти (гигиена и желудок)
Если вы заметили высыпания в области челюсти, это может быть связано с плохой гигиеной и потреблением жирной пищи. Ешьте здоровые жиры и избегайте всех обработанных продуктов. Включите в рацион авокадо, арахисовое или миндальное масло. Сократите потребление молочных продуктов и сахара.
Шея (щитовидная железа)
Эти высыпания могут указывать на недостаточную активность щитовидной железы. Употребляйте продукты, богатые витамином А, такие как листовая зелень, морковь, кабачки, рыба и тропические фрукты. Женщины могут проконсультироваться с врачом о приеме противозачаточных таблеток для повышения уровня прогестерона.
