Когда ваши волосы начинают выглядеть тусклыми и теряют свой прежний блеск, вы можете потратить целое состояние на специальные шампуни, маски, добавки и высокотехнологичные процедуры или же можете просто попробовать выполнить эту простую, бесплатную и очень эффективную процедуру, которую наука, между прочим, одобряет.
Выпадение волос - это не только мужская проблема. Многим женщинам знакома эта неприятность. Если вы начинаете замечать, как волосы редеют, пряди становятся тонкими и ломкими, значит, пришло время подумать о том, чтобы попробовать эту простую стратегию на дому. Мы предлагаем делать массаж головы, который поможет укрепить локоны и способствовать росту волос.
В чем преимущества такой простой процедуры?
Массаж способствует усиленному притоку крови к коже головы и волосяным фолликулам. Результаты исследования, проведенного в октябре 2016 года, показывают, что только четыре минуты, потраченные на эту процедуру в день, повышают активность генов, способствующих росту шевелюры, и угнетают активность тех, которые провоцируют выпадение волос и прочие проблемы. Более того, участники исследования также отметили увеличение толщины волосинок. Нежное массирование кожи головы может увеличить приток крови к волосяному фолликулу, который является единственной живой частью волос. Процедура способствует расширению очень маленьких кровеносных сосудов, благодаря чему еще больше увеличивается приток крови к фолликулу, тем самым продлевается цикл жизни волос.
Массаж кожи головы – отличный способ против выпадения волос, но он также снижает стресс, который усугубляет эту проблему. Стоит отметить, что улучшение циркуляции крови на поверхности кожи способствует доставке большего количества питательных веществ, расслаблению. Исследователи обнаружили, что массаж помогает снизить уровень гормонов стресса, кровяного давления, улучшить сердечный ритм. А все эти проблемы, как многим известно, появляются или обостряются во время эмоционального или физического стресса.
Когда лучше всего выполнять эту процедуру?
Массаж для роста волос можно сделать, пока вы моете голову шампунем в душе или перед мытьем. Вы должны стремиться массировать кожу как минимум три минуты, выполнять это стоит обеими руками. Для этого нет необходимости использовать масло или сыворотку. Но некоторые люди любят добавлять продукты ароматерапии. Расслабляющие ароматы, такие как лаванда, и бодрящие масла, такие как эвкалипт или мята, усилят кровообращение.
Как сделать массаж головы?
Просто нежно массируйте кожу кончиками пальцев. Этого вполне достаточно, чтобы стимулировать кровообращение. Если вы часто перегружаете шею и голову, то можете постепенно увеличивать давление. Начните с шеи и прокладывайте себе путь по всем корням волос.
Имейте в виду, что значительная или быстрая потеря волос может быть признаком проблем со здоровьем, вам нужно обратиться за помощью к врачу. Не забывайте, что локоны — это ваша визитная карточка. Красивые и ухоженные волосы - залог вашего успеха. Тем более что для полноценного ухода требуется всего несколько минут в день. Зато результат не заставит себя ждать, а восторженные высказывания окружающих поспособствуют укоренению хороших привычек.
