Когда речь заходит про тело и здоровье, есть множество мифов, которые принимаются за факты, и люди верят в них по сей день. На самом деле многие из них совершенно ни на чем не основываются. К примеру, стоит ли верить родителям, которые говорят, что у ребенка истерика из-за слишком большого количества конфет? Уверены ли вы, что вам нужно спать восемь часов в день? Есть ли полушарие, отвечающее за креативность? Давайте изучим некоторые из этих мифов и разберемся с тем, как обстоит дело в реальности.
Голубая кровь
В учебниках нередко изображается, что кровь, текущая к сердцу, голубая, а кровь, текущая от сердца, красная. Думать, что так все выглядит и на самом деле, это серьезная ошибка. Многие люди не понимают, что это просто легкий способ иллюстрировать разницу между венами и артериями, потому что под кожей вены тоже кажутся голубыми. На самом деле это лишь особенность отражающегося от кожи света. Кровь всегда красная, она не может быть голубой.
Витамины
Многие люди уверены, что прием достаточного количества витаминов поможет им сохранить здоровье. На самом деле витамины в форме таблеток не помогают сохранять здоровье, напротив, нередко телу не удается их нормально переварить. Куда лучше усваиваются витамины из натуральных источников вроде фруктов и овощей. Витаминные комплексы определенно отличаются большей концентрацией действующих веществ, но ваш организм их не усвоит, так что не стоит рассчитывать на это как на способ наполнить рацион питательными веществами. Панацеей они быть не могут, это совершенно точно.
Алкоголь и клетки мозга
Алкоголь вовсе не убивает клетки. Избыточное количество спиртного может нарушать метаболические процессы в организме и приводит к сокращению уровня кислорода, что разрушает связи между клетками мозга, но не убивает их. По сути, алкоголь вредит лишь при злоупотреблении. Бокал вина не убьет ваши мозговые клетки, по некоторым данным, он даже принесет организму пользу.
Сахар и гиперактивность
Сахар вовсе не вызывает детских истерик. Приводит к ним повышенное употребление калорий, которое обеспечивает избыток энергии. Просто дети больше всего любят конфеты, поэтому объедаются именно ими, а сахар усваивается быстро, и может показаться, что он вызывает гиперактивность. Не верьте в этот стереотип!
Польза коричневого сахара
Нередко считается, что коричневый сахар полезнее, чем белый, что глупо, ведь это совершенно не так. По сути, это такой же сахар, просто для коричневого цвета в него добавлена патока. Кроме того, в коричневом содержится больше воды. Люди думают, что он полезнее, потому что менее сладкий, но в реальности эти продукты идентичные.
Антибиотики
Многие люди думают, что антибиотики – это волшебные таблетки, которые способны исцелить что угодно: от простуды до инфекции. На самом деле антибиотики способны бороться только с бактериями, а вот против вирусов они совершенно не работают. Не стоит пить такие лекарства без рецепта, это не универсальное средство.
Сон
Все знают, что человеку требуется восемь часов сна, этот «факт» популярен уже не первый десяток лет. На самом деле все люди разные, и всем требуется разное количество часов сна для хорошего самочувствия. Это зависит от того, каковы ваши генетические особенности, какой у вас образ жизни и уровень активности. Иногда вы можете чувствовать себя отлично после пяти часов сна, а порой вы спите девять и все равно чувствуете усталость. Прислушивайтесь к организму, он знает, каковы ваши потребности.
Левое полушарие и креативность
По мнению некоторых, правое полушарие мозга отвечает за логику и математические способности, а левое – за воображение, пение, рисование и подобные таланты. В рельности разные участки мозга действительно выполняют разные функции, но нет определенного участка, отвечающего за креативность, она проявляется как комплекс различных факторов.
Нервные клетки не восстанавливаются
Вы наверняка не раз слышали, что нервные клетки не восстанавливаются и поэтому злиться не стоит. Что ж, нервные клетки постоянно умирают, это естественный и совершенно нормальный процесс. Потом появляются новые. На самом деле основную роль играют вещества, заставляющие клетки взаимодействовать, а не сами эти клетки. Словом, остерегаться нужно химического дисбаланса, а не сокращения числа клеток мозга.
