Информация об Авторе
Марина Илюшенко

Марина Илюшенко

Беларусь Эксперт, на сайте с 1 Июля, 2013 921 опубликованных статей  2,791,968 читателей

Последние статьи автора

7 уроков красоты от австралиек

Красота > Уход за кожей   Опубликовано: 14 Декабря, 2017

Если вы хотите выглядеть не хуже прекрасных австралиек, вам стоит познакомиться с их секретами ухода.

Предпочитаете одиночество? Ученые говорят, это признак гениальности

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 14 Декабря, 2017

Многие считают, что одиночки хуже, чем компанейские люди. Однако ученые считают, что одиночество может быть признаком гениальности.

Что происходит с вашим телом, когда вы переедаете?

Еда и напитки > Главный курс   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Познакомьтесь с изменениями, которые происходят в теле, когда вы начинаете постоянно съедать слишком много.

Какие новогодние обещания помогут вам стать здоровым и счастливым в следующем году

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Совсем немного осталось до Нового года, поэтому пора ставить перед собой цели. Узнайте, что позволит вам стать более здоровыми и счастливыми.

Как избавиться от постоянного чувства вины?

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Если вы постоянно чувствуете вину, то вам стоит что-то с этим делать. Данные рекомендации вам помогут.

11 основных ингредиентов в рационе веганов

Здоровье > Здоровое питание   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Если вы планируете придерживаться веганского рациона, вам стоит изучить его наиболее популярные ингредиенты.

Какие повседневные привычки негативно влияют на продолжительность жизни человека?

Здоровье > Болезни и условия   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Познакомьтесь с распространенными повседневными привычками, которые могут сокращать продолжительность вашей жизни.

Что нужно знать человеку, решившему худеть в спортзале?

Спорт и Фитнес > Снижение веса   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Если вы решили похудеть и направились ради этого в спортзал, вам стоит помнить о некоторых важных правилах.

Как не поправиться в новогодние праздники?

Дом и семья > Праздники   Опубликовано: 13 Декабря, 2017

Если вы хотите защитить себя от переедания и лишних килограммов в праздничный сезон, изучите эти простые рекомендации.

Утро успешных людей: 10 ежедневных ритуалов

Самосовершенствование > Постановка цели   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Если вы хотите стать успешным и наладить свою жизнь, вам стоит изучить эти утренние привычки и ритуалы.

Почему спаржа всегда должна быть в вашем рационе? 10 веских причин

Еда и напитки > Главный курс   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Познакомьтесь с убедительными причинами, по которым вам следует включить в свой рацион такой продукт, как спаржа.

Эти 10 ключевых правил помогут наладить отличные отношения с вашим ментором

Карьера > Управление карьерой   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Если у вас есть возможность общаться с ментором, вам нужно знать, как извлечь из общения максимум пользы.

Как тренироваться, чтобы максимально быстро похудеть? 14 работающих советов

Спорт и Фитнес > Снижение веса   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Все знают, что нужно эффективно тренироваться, чтобы похудеть. Но какие именно тренировки вам для этого нужны?

Полезные рекомендации по выбору ноутбука

Технологии > Гаджеты   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Если вы хотите выбрать себе ноутбук, то вам стоит обратить внимание на эти полезные и емкие рекомендации.

Как ухаживать за волосами зимой? 6 рекомендаций для женщин

Красота > Волосы   Опубликовано: 12 Декабря, 2017

Познакомьтесь с несколькими рекомендациями для женщин, касающимися правильного ухода за волосами и кожей головы.

Зачем нужно пить лимонную воду?

Здоровье > Альтернативная медицина   Опубликовано: 11 Декабря, 2017

Если вы будете регулярно употреблять воду с лимоном, вы сможете серьезно укрепить свое здоровье, и вот почему!

Правило трех: какое значение оно имеет в нашей жизни?

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 11 Декабря, 2017

Число три обладает магическими свойствами. Нет, речь не идет о сказках. Узнайте, почему лучше всего всегда давать три примера или три варианта выбора.

10 продуктов, которые защитят вашу печень от воздействия алкоголя

Еда и напитки > Главный курс   Опубликовано: 11 Декабря, 2017

Ознакомьтесь со списком продуктов, способных защитить вашу печень от негативных последствий употребления спиртного.

12 стилей лидерства: чем они отличаются?

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 11 Декабря, 2017

Вы думали, что руководитель может быть либо хорошим, либо плохим? Оказывается, существует большое количество стилей лидерства.

4 ежедневные привычки, которые вызывают боль в спине

Здоровье > Болезни и условия   Опубликовано: 11 Декабря, 2017

Познакомьтесь с наиболее распространенными привычками, вызывающими дискомфорт в спине у большинства людей.

Как быстрее победить простуду, если вы уже заболели: 11 работающих советов

Здоровье > Болезни и условия   Опубликовано: 10 Декабря, 2017

Познакомьтесь с некоторыми простыми и эффективными способами предотвращения простудного заболевания.

Как вычислить нарцисса в своем окружении? 18 признаков

Самосовершенствование > Психология   Опубликовано: 10 Декабря, 2017

Если вы хотите узнать, является ли человек, с которым вы общаетесь, нарциссом, вам стоит обратить внимание на некоторые признаки.

К чему быть готовым на первом занятии йогой?

Спорт и Фитнес > Йога   Опубликовано: 10 Декабря, 2017

Хотите посетить первое в своей жизни занятие йогой? Тогда вам нужно ознакомиться с некоторыми рекомендациями экспертов.

Как занятые люди планируют свой день

Самосовершенствование > Постановка цели   Опубликовано: 10 Декабря, 2017

Если вам всегда не хватает времени, стоит задуматься о том, как именно вы планируете своей день, и прислушаться к советам успешных людей.

Как определить, что тренировки вас истощают?

Спорт и Фитнес > Наращивание мышечной масс   Опубликовано: 10 Декабря, 2017

Знаете ли вы, что тренировки могут приносить не только пользу, но и вред, если их слишком много? Узнайте, как понять, что вы тренируетесь слишком много.