Сохранить уверенность после череды неудач не так просто. Кажется, что весь мир настроен против, а успех уже никогда не придет, как не старайся. Но каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, вы теряете драгоценное время, которое можно обернуть себе на пользу. Восстановление уверенности должно быть приоритетом, если вы хотите добиться успеха. Вот какие шаги предпринять, чтобы не дать неудачам сломить себя.
Станьте объективным наблюдателем
Когда что-то идет не по плану, легко поддаться разочарованию. Вы можете начать рисовать в голове мрачные сценарии и решить, что успех недоступен навсегда. Чтобы принять объективную точку зрения, представьте, что ваши текущие жизненные события являются частью фильма, который вы смотрите по телевизору. И сразу же то, что казалось «концом света», может стать захватывающим и интересным.
Когда ваши усилия в чем-то терпят неудачу, сделайте шаг назад и разберитесь, что именно вы чувствуете. Вы считаете себя побежденным из-за одного провала? А до этого неужели все шло так плохо? Наверняка у вас были и победы — вспомните о них. И тогда вы сможете заметить прогресс, которого вы добились за эти годы. Вы тут же почувствуете, что к вам возвращается уверенность.
Когда вы станете более объективными и менее эмоционально привязанными к тому, что произошло, вы также можете испытать способность видеть «луч надежды». Ведь, как сказал врач и писатель Дипак Чопра: «Физический мир, включая наши тела, — это реакция наблюдателя. Мы сами создаем наши тела и души, когда вбираем опыт нашего мира».
Простите себя
Растущее количество исследований ученых показывает, что способность прощать себя и учиться на своих ошибках является ключевым фактором удачи. Многие успешные люди знают об этом и практикуют самосострадание. Они не корят себя слишком сильно после совершения ошибки. Это потому, что они знают, что излишняя резкость по отношению к себе ничего не дает, кроме как еще больше подрывает вашу уверенность.
Не преграждайте себе путь к успеху. Прощайте себя за ошибки и идите дальше. Быть злым по отношению к себе так же плохо, как и к другим. В тот момент, когда вы осознаете это и научитесь прощать себя, вы дадите себе разрешение снова подняться и добиться успеха. И сил на это у вас будет гораздо больше.
Отвлекитесь от того, что не так
Если вы склонны зацикливаться на том, что в вашей жизни не работает, вы не одиноки. Нас всех тянет обратить внимание на то, что не так, в надежде избавиться от проблемы. Однако чем больше времени вы тратите на размышления о своей неудаче, тем хуже вы себя чувствуете и тем меньше времени у вас остается на поиск решения.
Когда что-то идет не так, задайте себе следующие 2 вопроса:
- Что я узнал о себе, своей карьере, своем бизнесе?
- Что я могу сделать сегодня, чтобы избежать такого же результата в будущем?
Ответы на эти вопросы помогут вам перейти в режим решения проблем. После провала, проведя тщательный анализ ситуации, у вас больше шансов сделать все правильно, создать новый план, наладить то, что было утеряно.
Сделайте перерыв и займитесь тем, что давно хотели
Успешные люди часто находят время, чтобы снять стресс после крупных неудач. Это дает им передышку, успокаивает их эго, пробуждает творческий потенциал и помогает понять, что действительно важно в жизни. Они окружают себя позитивными, поддерживающими людьми и находят время для простых удовольствий, таких как рыбалка, чтение, организация благотворительных мероприятий.
Билл Гейтс и Арианна Хаффингтон — пример успешных людей, которые любят отключаться от технологий и читать книги. Они говорят, что это помогает им расслабиться и снять напряжение после особенно трудного дня. Неудачные попытки, потерянный бизнес и негативные отзывы, кажется, после этого имеют не такое разрушительное значение. Появляются силы встать и двигаться дальше.
Отмечайте то, что вы делаете хорошо
Нет лучшего времени, чтобы похлопать себя по плечу, чем после того, как вы в чем-то потерпели неудачу. Возьмите блокнот и перечислите пять своих главных достижений в жизни. Затем перечислите свои лучшие пять навыков. Они могут включать в себя все, что угодно, от писательства до умения печь вкусные пирожные.
Гордитесь своими достижениями и навыками, и вы поймете, что у вас снова есть возможность добиться успеха. Скажите себе, что, хотя вы и потерпели неудачу, у вас все еще есть навыки и знания, которые изменили жизни многих людей. Самое главное, чаще напоминайте себе, что при вас всегда будет честность, настойчивость и страсть к тому, что вы делаете.
Подготовьтесь получше
Вы наверняка чувствуете себя наиболее уверенно, когда готовитесь к тесту или репетируете презентацию. Точно также вы почувствуете прилив уверенности, когда узнаете как можно больше, чтобы избежать повторной неудачи. Ваша подготовка может включать несколько шагов.
Это может быть дальнейшее обучение или образование, общение с людьми, которые могли бы вам помочь, или даже мысленное повторение того, что вы будете делать в следующий раз, когда возникнет подобная ситуация. Обратитесь за советом к более опытным людям в вашей сфере и внедрите новые стратегии, чтобы исправить то, что не сработало у вас. Компетентность дает уверенность!
Визуализируйте свой успех
Мечтания — это не пустая трата времени. Они позволяют вам чувствовать себя более уверенно и вдохновляют вас на позитивные действия. Представьте, что вам дали волшебную палочку, чтобы вы могли исправить то, что не работает, и продолжать добиваться успеха. Что случилось бы? Как бы вы себя чувствовали?
Затем определите первый шаг, чтобы воплотить свою мечту в реальность. Если ваша первая мысль состоит в том, что то, что вы себе представляли, никогда не произойдет, то все равно примите меры и вернитесь к процессу визуализации через несколько дней. Со временем ваше будущее будет казаться вам более достижимым.
Автор метафизических книг Роберт Коллиер говорил: «Визуализируйте то, что вы хотите, увидьте это, почувствуйте это, поверьте в это. Сделайте свой мысленный план и начните строить». Будьте терпеливы, следуя этому процессу, чтобы восстановить уверенность. Признавайте свои эмоции, но оставайтесь на земле. И помните — ваша ценность не зависит от достижений, вы сами строите ее в своем сердце.
