В определенные моменты жизни для каждого человека важна мудрость их предков. Ведь ответ на самые важные вопросы люди искали веками, тысячелетиями, будут и впредь продолжать делать это. От того, как простить себе что-то до того, как найти себя и пережить трудные времена, — вот 7 основных духовных мудростей человечества.
Эмпатия и сострадание – это не одно и то же
Эмпатия или сочувствие позволяет вам общаться с другими людьми на эмоциональном уровне и узнавать их точку зрения. Например, когда родитель чувствует разочарование или печаль из-за того, что его ребенок проигрывает игру или борется с проблемой.
Сострадание же характеризуется искренним чувством заботы, добротой и готовностью действовать, чтобы помочь нуждающимся. В то время как эмпатия фокусируется на понимании, сострадание расширяет сочувствие, добавляя активную и заботливую реакцию на проблемы человека.
Единственный путь отпустить прошлое – пережить его в полной мере
Отход от прошлого часто представляет собой скорее процесс прохождения, а не отпускания. Мы не можем просто отпустить и забыть, нам часто нужно посидеть с чувствами, обработать их и пройти через них. Только так мы достигнем состояния, где почувствуем себя более спокойными, сосредоточенными и полными сил.
Самая мудрая мантра на эту тему: "Это было тогда, а это сейчас". Ее можно применять людям, пережившим травму, в качестве ежедневного напоминания о том, что они сейчас в безопасности и что нужно жить настоящим моментом. Помощь людям в настоящем помогает им отделить прошлое и более твердо осознать то, что на самом деле происходит в этот момент.
Нужно научиться фильтровать внешний шум, чтобы найти себя
Мы живем в обществе, где нам постоянно говорят, кто мы и как нам следует действовать. Найти себя может означать фильтрацию через этот шум и нахождение внутреннего диалога, который является добрым, сострадательным и резонансным. Так вы лучше поймете, как вам следует поступать.
Будьте собой, а не тем, кем, по вашему мнению, вас хотят видеть другие. Поиск себя повышает удовлетворенность жизнью. Это помогает вам осознать свои желания, потребности и радости. Это помогает жить в соответствии с тем, что истинно именно для вас.
Развивайте в себе чувство любопытства: если что-то не работает, то, возможно, следующее может сработать. Продолжайте думать в том же духе. Это все процесс обучения и переобучения, поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на временной шкале, сосредоточьтесь на том, что действительно важно. А потом продолжайте развиваться в этой области.
Прощение — одна из лучших вещей, которые вы можете предложить себе и другим
Существует постоянная тенденция думать, что мы должны быть совершенными. Это механизм самозащиты, потому что, когда мы несовершенны, это влечет последствия, это пугает. Однако когда вы развиваете свою способность распознавать и принимать свое несовершенство, это буквально один из величайших навыков в жизни.
Когда мы учимся делать это для себя, мы учимся прощать и других людей тоже. Вы можете при желании научиться создавать надежду из душевной боли, получать положительное из того, что кажется неудачей. Это похоже на живую, вращающуюся матрицу ранений, сломленности, красоты, потенциала и силы. Вам нужно фактически изменить всю вашу парадигму, чтобы уйти от этой полярности в более глубокое понимание.
В трудные времена сбрасывайте с себя старый слой, чтобы могло родиться что-то новое
Хотя большинство людей не являются большими поклонниками змей, регулярное сбрасывание змеей своей кожи может научить нас жизненной мудрости. Мы переживаем времена, когда что-то, кто-то, где-то уходит из нашей жизни. Тяжелые времена всегда наступают, они болезненные, неудобные, но они также открывают дверь к исцеляющей трансформации.
После пережитого горя в вас каким-то образом раскрывается новый слой вас самих или новый уровень потенциала и возможностей. Сосредоточьтесь на новом исцелении. Новые привычки, люди, возможности, опыт, отношения, модели мышления или ресурсы – все это ценно для вас.
Чтобы в трудные периоды что-то новое появилось в вашей жизни, сбросьте струю кожу, как змея. Отбросьте прошлые обиды, боль, горечь, сомнения. Тяжелые времена несут в себе неловкое качество промежуточного мира. Но мы часто можем видеть свидетельства того, что в нашей жизни рождается что-то позитивное, даже если оно очень новое и хрупкое.
Верьте в свою способность преодолеть любые трудности и препятствия
Концепция принятия — готовность допустить тот факт, что мы не обязательно можем все планировать, или предвидеть, или контролировать. Даже если произойдет наихудший сценарий (что, вероятно, не будет), имейте это заверение, чтобы напомнить себе, что вы всегда справитесь с трудностями. Говорите себе так: "Я верю, что справлюсь с этим и выясню это, когда придет время".
Стремление к счастью может иметь противоположный эффект
Состояние между бытием и становлением может быть очень несчастливым. Потому что все, на чем вы сосредоточены, — это тот факт, что вы еще не являетесь тем, кем хотите быть. Стремление к состоянию, в котором вы не находитесь, может привести в уныние и депрессию.
Сосредоточение внимания на том, что у вас есть в жизни, за что вы можете быть благодарны, создаст в вашем мозгу состояние нехватки. В реальности существует уровень выбора того, как вы воспринимаете ситуацию, в которой находитесь. И если вы научитесь это регулировать, вы станете по-настоящему счастливыми.
