Лишний вес - бич нашего времени. Многие бьются над решением проблемы чуть ли не всю жизнь, но так и не могут добиться того, чтобы ненавистные килограммы таяли на глазах. Если вы знаете, что вам нужно похудеть, но не можете вдохновиться на это, прочтите эти истории, возможно, они вам помогут.
Нужно признать проблему и усиленно работать
Джон Паскуале (на фото выше), директор по продажам и маркетингу компании Hard Rock Cafe, признался, что всегда был полным. Однако сбросить лишние килограммы, а их накопилось более 190, он решился не так давно. Мужчина использовал несколько способов. Сначала он сделал операцию на желудке, после чего похудел на 63 килограмма, затем разработал вместе с наставником специальную программу тренировок. Паскуале признался, что в этом вопросе важна активность: "Пока вы сами не позаботитесь о себе, никто к вам не придет и ничего за вас не сделает. Ежедневно я слежу за своим питанием, занимаюсь спортом по 5-7 раз в неделю и могу похвастаться тем, что вешу теперь в 2 раза меньше".
Главное - не торопиться
Уэллс Фарго когда-то весил 226 килограммов. Он едва мог ходить, страдал многочисленными заболеваниями. У мужчины были тромбы на лодыжках, вот-вот развился бы диабет. Когда его лечащий врач настоял на том, чтобы он кардинальным образом изменил свою жизнь, иначе будущего может и не быть, Фарго решил заняться собой. Начал с того, что каждый день проходил по несколько километров вокруг дома или неподалеку. Затем записался в спортивный зал, нанял тренера. После чего уже задумался о питании. За шесть месяцев мужчина сбросил около 50 килограммов. На сегодняшний день его вес составляет 97 кг, и это не предел.
"Самое основное зло заключается в нашем питании и мышлении. Ведь для того, чтобы начать все заново, нужно настроить себя определенным образом. Главное - не торопиться. Медленно заменяйте вредные продукты полезными, это поможет вам безболезненно выработать правильную привычку".
Работать над собой ради тех, кого любишь
В 2016 году Шон Джилио, менеджер по развитию бизнеса, перестал контролировать свое здоровье. Депрессия одолела его - он находился в состоянии развода, к тому же вынужден был ухаживать за больной матерью. Стресс заедал тортами и пирожными. В какой-то момент осознал, что весит уже больше 150 килограммов и должен что-то менять в своей жизни. С матерью Шон заключил соглашение, что сбросит 20 килограммов, если она выздоровеет и сможет отметить с ним день рождения. К сожалению, женщина скончалась за день до его юбилея. Но свое обещание Джилио выполнил: "Я понял, что должен почтить ее память и улучшить свое самочувствие. За последние два года благодаря регулярной работе и правильному питанию я сбросил 93 килограмма".
Переломный момент
К тому моменту, когда Джордану Граму исполнился 21 год, он весил 190 килограммов. Это может показаться странным, но мужчина решил изменить свою жизнь после автомобильной аварии, которая случилась в 2008 году. Благодаря диете и физическим упражнениям он сбросил 77 кг. Успех даже вдохновил его на кардинальные перемены в жизни: Джордан бросил работу агента по коммерческой недвижимости и переквалифицировался в фитнес-тренера.
