Приближается Новый год, а это значит, что люди соберутся за одним столом, чтобы насладиться множеством вкусных блюд. Но как известно, ни одно застолье не обходится без алкоголя. В этом нет ничего плохого, ведь если выпить пару бокалов шампанского исключительно для настроения, не злоупотребляя крепкими спиртными напитками, то никакого вреда не будет. Однако сейчас в Сети набирает популярность так называемый сухой январь. Он предполагает полный отказ от алкоголя на 31 день. Давайте рассмотрим основные причины, которые дают весомый повод пойти на такие меры.
Вы выпиваете чаще трех раз в неделю
Это, пожалуй, самый весомый повод, чтобы на какое-то время отказаться от алкоголя. Как утверждают врачи, если вы выпиваете больше трех раз в неделю, то это является признаком начальной стадии хронического алкоголизма. Поэтому не будет лишним отказаться от спиртных напитков хотя бы на месяц после новогодних праздников. Этого времени хватит, чтобы вредная привычка немного поутихла. После такого «поста» вы сами заметите, что вас перестало тянуть к рюмке. Однако если вы будете испытывать сильную «ломку» или другие ярко выраженные симптомы отмены, то в этом случае стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Ваше финансовое положение оставляет желать лучшего
Стоимость алкоголя с каждым годом увеличивается, поэтому злоупотребление им наносит существенный удар по семейному бюджету. Если сумма на вашем банковском счете приближается к нулю, то стоит задуматься о том, чтобы устроить себе «сухой январь». Так вы сможете не только сэкономить и подлатать финансовые дыры, но и поправить здоровье.
Вы испытываете подавленность или тревогу
Некоторые люди пытаются при помощи алкоголя справиться со стрессом или депрессией. Например, вас могла бросить любимая девушка, умер близкий человек или появились большие проблемы. Но действительно ли алкоголь помогает? Несомненно, вечером на душе может стать легче, но сами проблемы никуда не исчезают. И если вы в какой-то момент начали испытывать сильную тревогу или постоянно пребываете в подавленном настроении, то в январе лучше отказаться от любых напитков и продуктов, содержащих алкоголь. В противном случае вы можете лишь усугубить ситуацию и нанести вред своему психическому здоровью. Лучше решать проблемы, а не пытаться на время забыть о них и получить призрачное облегчение.
Вы подвержены длительным запоям
К сожалению, далеко не все люди умеют себя сдерживать и контролировать, когда дело доходит до выпивки. Отдохнув один вечер в баре или ночном клубе, они на несколько дней, а то и недель уходят в запой, словно выпадая из своей жизни. Если вы также не можете совладать с желанием выпить чего-нибудь спиртного, то сделайте себе небольшую разгрузку и в январе откажитесь от него. Это же касается и тех случаев, когда вы каждый вечер выпиваете по бутылке вина или несколько бокалов виски. В обеих ситуациях объем алкоголя превышает одну порцию, поэтому лучше взять небольшой перерыв.
Вы пишете кому-то каждый раз, когда напиваетесь
Это также весьма распространенная ситуация, в которую попадают многие любители выпивки. Под действием алкоголя у них возникает сильное желание написать кому-то, например, своей бывшей или даже незнакомой девушке. Но проблема заключается в том, что с утра некоторые могут даже не помнить, о чем шла беседа, а перечитав переписку, они испытывают шок. Эта ситуация кажется вам до боли знакомой? Тогда «сухой январь» — отличная возможность привести свои мысли в порядок и навсегда вычеркнуть из своей жизни всех, кто в ней быть не должен.
Любимый человек недоволен вашим пристрастием к алкоголю
Постоянное пьянство не понравится никому. И это неудивительно, ведь из-за него не только страдает семейный бюджет, но и случается большинство ссор и скандалов, которые иногда заканчиваются рукоприкладством. Поэтому если ваша вторая половинка намекнула вам на то, что вы слишком много пьете, то стоит серьезно задуматься об этом. Из-за алкоголизма распадается очень много семей. Чтобы предотвратить это, устройте себе «сухой январь».
Это самые значимые причины, по которым стоит начать новый год без алкоголя. Поэтому если вы заметили какую-либо из перечисленных выше у себя, то устройте себе месяц без спиртного. Хуже от этого точно не будет! Берегите себя и свое здоровье!
