Чистая питьевая вода очень важна для нашего организма, она помогает поддерживать состояние здоровья на высоком уровне. Известно, что человеческий организм состоит из воды на 70%, поэтому так важно постоянно следить, чтобы мы получали ее в достаточном количестве. Ведь эта полезная жидкость помогает наладить обменные процессы, выводит токсины, укрепляет иммунитет. Наряду с этим вода имеет много полезных свойств: с ее помощью можно улучшить пищеварение и предотвратить появление различных заболеваний.
Также употребление этой полезной жидкости в значительной мере способствует похудению. Если вы будете выпивать каждый день около двух литров этого живительного напитка, то сможете контролировать свое питание, а ваш вес вскоре придет в норму. Рекомендуется один стакан воды утром натощак - это способствует скорейшему пробуждению организма и налаживает работу всех важных органов, и еще один стакан обязательно перед приемом пищи. Так чувство насыщения настигнет вас раньше, а съеденная порция будет меньше.
Многие, зная обо всех полезных свойствах воды, все же забывают или не хотят пить ее, потому что считают безвкусной. Однако эта привычка может стать губительной для организма: он может пострадать от обезвоживания, а также станет уязвимым для различных заболеваний. Если вы относитесь к данной категории, то для того чтобы начать пить воду в достаточных количествах, можете сделать из нее детокс-напиток. Это обычная питьевая вода с добавлением различных овощей, фруктов, ягод или зелени. Эти добавки помогут сделать ее вкус лучше и богаче, а также наполнят организм полезными витаминами и минералами.
Мы предлагаем вам несколько рецептов вкусных и освежающих напитков с различными добавками, которые позволят вам по-новому посмотреть на обычную воду. Все, что от вас требуется, – добавить порезанные кубиками или дольками предложенные ингредиенты в кувшин с питьевой водой и оставить на несколько часов, чтобы ваш коктейль настоялся. Чтобы справиться с летней жарой, можно добавить лед в бокал и пить в течение дня.
«Оранжевое удовольствие»
Составляющие:
- лайм;
- мята;
- лимон;
- апельсин.
«Имбирный восторг»
Понадобятся:
- апельсин;
- куркума;
- имбирь.
«Весенняя зелень»
Возмите:
- сельдерей
- шпинат;
- салат;
- лимон;
- кинзу.
Смесь ягод, мяты и граната
Добавьте:
- гранат;
- мяту;
- чернику.
Коктейль с лимоном и малиной
Нужны:
- малина;
- лимон.
"Лаймово-грейпфрутовое наслаждение"
Состав:
- лайм;
- грейпфрут;
- мята.
Арбуз с петрушкой
Ингредиенты:
- арбуз;
- мята;
- петрушка.
Смесь дыни и апельсина
Состав:
- апельсин;
- дыня.
Виноград с розмарином
Компоненты:
- виноград;
- куркума;
- розмарин.
Персиково-вишневая смесь
Состав:
- вишня;
- персик.
Эти необычайно вкусные и однозначно полезные сочетания определенно принесут вам большое удовольствие. Вы и не заметите, как начнете пить воду чаще. Вы можете выбирать различные фрукты или овощи, которые вам нравятся, или же попробовать новое сочетание. Разнообразие детокс-рецептов позволит вам создавать разные напитки каждый день, которые помогут поддерживать стройность, наладить пищеварительные процесс, а также увлажнить кожу.
Детокс-напитки можно пить не только летом, имбирь в сочетании с лимоном и корицей обладают согревающими и лечебными свойствами. Зимой они помогут вам укрепить иммунитет и бороться с различными вирусными заболеваниями.
