Преимущества вина для здоровья проявляются при умеренном потреблении, которое определяется как два небольших бокала в день. Обязательно пейте в меру, чтобы здоровье только выигрывало, а не страдало. Одним из антиоксидантов, присутствующих в вине, является ресвератрол, который очень полезен. Это вещество из кожуры винограда, которого больше всего содержится в красном вине. Итак, почему же пить вино так полезно?
Здоровое сердце
Антиоксиданты, присутствующие в стакане вина, могут по множеству причин оказаться полезными для здоровья. К примеру, они повышают содержание в организме полезного холестерина и снижают — вредного. Антиоксиданты также предотвращают образование сгустков крови в артериях. Наконец, вино может помогать повысить уровень жирных кислот, которые тоже полезны для сердца и улучшают циркуляцию крови.
Высокая продолжительность жизни
Сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина смерти как у женщин, так и у мужчин. Так как красное вино снижает риск заболеваний, оно снижает и смертность. Сочетание алкоголя и винограда продлевает жизнь. С бокалом вина в день вы будете жить счастливо и здорово.
Антивозрастной эффект
Антиоксиданты поглощают свободные радикалы, которые вызывают старение и связанные с ним заболевания. Красное вино помогает получить более привлекательную кожу и замедляет процесс старения с проявлением морщин. Вино и производные также снижают вредный эффект ультрафиолетовых лучей.
Снижение стресса
Умеренное употребление вина приводит к снижению уровня стресса в жизни. Исследования показывают, что умеренное количество алкоголя связано со сниженным уровнем депрессии, тревожности и напряжения.
Снижение риска развития диабета
Вино может улучшать вашу чувствительность к инсулину, что очень важно, так как это основной фактор для защиты организма от диабета второго типа. Повышение чувствительности к инсулину обеспечивает вам нормальную работу организма.
Снижение риска развития рака
Антиоксиданты помогают предотвратить рак, а их в красном вине очень много. Исследования показали, что вино может замедлять рост раковых клеток, особенно при раке груди или кишечника. Кроме того, исследования показали, что антиоксиданты могут подавлять рост раковых клеток простаты.
Укрепление психического здоровья
Красное вино может снизить риск сердечного приступа, а также развития старческого слабоумия или болезни Альцгеймера. Оно стимулирует хорошую циркуляцию крови, снижая тем самым риск появления проблем с мозгом.
Улучшение состояния костей
Исследования показали, что люди, выпивающие регулярно бокал вина, отличаются большей плотностью костей. Это снижает вероятность таких заболеваний, как остеопороз.
Защита зубов
Красное вино и экстракт виноградных косточек позволяют избавиться от определенных бактерий в полости рта.
Укрепление зрения
Антиоксиданты в красном вине предотвращают связанное с возрастом ухудшение в состоянии глазных мышц. Кроме того, они предотвращают разрастание кровяных сосудов, что тоже полезно: сосуды могут негативно влиять на состояние глаза.
