Беспокойство о финансах может вызывать сильный стресс. Многие из нас беспокоятся о том, будет ли у нас стабильная работа, как мы будем оплачивать счета и хватит ли нам средств на пенсии. Все эти тревоги могут вызывать различные негативные эмоции, такие как гнев, грусть, разочарование и печаль.
Автор сайта takebackyourpowernow.com, которая выступает под псевдонимом Victorea Luminary, сообщает, что она:
- имеет степень магистра делового администрирования;
- является практикующим энергетическим терапевтом;
- разработала технику эмоциональной свободы (EFT).
Victorea Luminary предлагает использовать EFT, чтобы перестать волноваться по поводу денег.
Техника эмоциональной свободы снижает "финансовый" стресс
По словам энергетического терапевта, техника эмоциональной свободы (также известная как EFT, или постукивание) может быть очень полезна в снижении "финансового" стресса. Метод постукивания можно сравнить с иглоукалыванием без иглы. Исследования показывают, что несколько сеансов его применения, воздействуя на мозг, успешно избавляют от страхов, тревог, ограничивающих убеждений и изнуряющих эмоций.
Люди обретают внутренний покой несмотря на то, что происходит с ними в действительности. Если вы испытываете беспокойство или стресс, связанные с вашими личными финансами, Victorea Luminary призывает к самостоятельному использованию EFT.
Подготовительный этап
Прежде чем начать постукивание, представьте, что вы соединяетесь с самой глубокой эмоцией, которая связана с вашим беспокойством по поводу денег. Это может быть, например, грусть, гнев, страх. Оцените интенсивность эмоции по шкале 1-10. Сильной считается эмоция, оцениваемая от 5 до 10 баллов. Если вы осознали, что самой сильной эмоцией является страх, оценив ее, запишите это число. Затем приступайте к постукиваниям, которые нужно сопровождать позитивными аффирмациями.
Начальный этап
Ребром ладони одной руки постучите не менее 6-7 раз по каждой из точек, которые указаны ниже, озвучивая приведенные фразы:
- "Несмотря на то, что я обеспокоен и напуган тем, что может случиться со мной и моими личными финансами из-за сегодняшнего нестабильного положения в экономике, я глубоко и безраздельно люблю себя, принимаю и прощаю себя за все".
- "Несмотря на то, что я очень боюсь потерять работу, я люблю и принимаю всего себя и свои эмоции".
- "Хотя я не уверен, что постукивание может сработать, я глубоко люблю и принимаю всего себя и все мои сомнения".
Продолжение постукивания в сопровождении мантр
Теперь указательным и средним пальцами последовательно коснитесь следующих точек, выплескивая свои страх и недовольство:
- Бровь: "Я так боюсь, что могу потерять работу и все свои деньги
- Внешний угол глаза: "Я боюсь, что у меня скоро закончатся денежные средства".
- Под глазом: Я злюсь на правительство и финансовые институты за наблюдающуюся финансовую нестабильность в стране".
- Под носом: Я злюсь на себя".
- Ключица: "Я беспокоюсь, что мне нечем будет платить за аренду квартиры".
- Подмышка: "Я переживаю, что могу остаться без жилья".
- Макушка головы: "Меня охватывает гнев, когда я думаю о своих финансах".
Затем переходите к фразам, настраивающим на обретение спокойствия:
- Бровь: "Да, я действительно сильно обеспокоен своим финансовым положением".
- Внешний угол глаза: "Порой я испытываю разочарование из-за нехватки денег".
- Под глазом: "Я хочу успокоиться, но не знаю как, учитывая то, что происходит вокруг меня в мире и с моими друзьями".
- Под носом: "Может быть, я не хочу успокаиваться, чтобы не попасть в тяжелую ситуацию"
- Ключица: "Да, наверное, быть спокойным небезопасно".
- Подмышки: "Сегодня никто не может быть спокоен, почему я должен быть спокоен? Мне есть что терять!"
- Макушка: "И все же я выбираю быть в безопасности и спокойствии, независимо от того, что чувствуют или делают другие. Я все равно выбираю спокойствие".
Далее ваши высказывания становятся более обнадеживающими:
- Бровь: "Я позволяю себе чувствовать себя расслабленным и полным надежды".
- Внешний угол глаза: "Я могу быть в безопасности и чувствовать спокойствие".
- Под носом: "Мне нравится ощущение расслабленности".
- Ключица: "Мне нравится чувствовать спокойствие и умиротворение".
- Подмышечная впадина: "Я сильный и находчивый".
- Макушка: "Теперь я позволяю себе быть спокойным и привлекаю в свою жизнь то, что мне нужно прямо сейчас".
На последнем этапе вы впускаете в себя изобилие и процветание:
- Бровь: "Я благодарен за ясность, которую ощущаю".
- Внешний угол глаза: "Мне нравится, что я могу четко видеть следующие шаги, которые мне нужно предпринять".
- Под глазом: "Теперь я впускаю изобилие и процветание в свою жизнь".
- Под носом: "Я предпочитаю чувствовать себя в безопасности независимо от того, что происходит вокруг меня".
- Ключица: "Каждый заслуживает изобилия".
- Подмышечная впадина: "Ресурсов, которых много вокруг, хватит на всех".
- Макушка: "Я счастлив и благодарен за процветание и изобилие в моей жизни. Я денежный магнит, и финансы легко притекают в мою жизнь".
Завершение сеанса
После проведения сеанса постукивания вновь сосредоточьтесь на своем страхе, оцените его интенсивность. Victorea Luminary утверждает, что с большой долей вероятности вы почувствуете спокойствие и умиротворенность, так как происходит освобождение от отрицательных эмоций и освобождается место для положительного восприятия мира. Так нужно поочередно работать и с другими негативными эмоциями, связанными с финансами, если они также имеют место, пока дискомфорт не уйдет окончательно.
