Гриб рейши: польза для здоровья, противопоказания, отзывы

Гриб рейши, также известный как линчжи или ганодерма, используется в китайской и японской народной медицине уже более 2000 лет. Ему приписывают широкий спектр целебных свойств - от укрепления иммунитета до борьбы с раком и продления жизни.

Однако в последние годы в связи с ростом популярности рейши на Западе стали появляться сомнения в его эффективности. Часть исследований не подтверждает заявленные свойства этого гриба.

Традиционное применение рейши

Гриб рейши издревле использовался в традиционной китайской и японской медицине для укрепления здоровья и продления жизни. В Китае его называют «грибом бессмертия», так как считается, что он обладает силой, возвращающей молодость и жизненную энергию. Рейши упоминается в древних трактатах по традиционной китайской медицине, в частности, в трактате Шэнь Нуна «Бэнь цао цзин», написанном в I веке н.э.

В традиционной медицине рейши применяют для укрепления иммунитета, повышения выносливости организма, замедления процессов старения, профилактики и лечения различных заболеваний. Считается, что рейши гармонизирует энергетический баланс в организме, устраняет застой энергии ци, оказывает тонизирующее действие. Кроме того, рейши обладает противовоспалительным, обезболивающим, седативным эффектом.

В традиционной медицине Китая и Японии рейши используют в виде отвара, настойки, порошка из высушенных грибов. Гриб можно добавлять в чай, супы, блюда. Считается, что регулярное употребление рейши в небольших дозах (до 10-12 г в день) оказывает укрепляющее и омолаживающее действие.

Таким образом, рейши издревле применялся в традиционной азиатской медицине и пользовался большим почетом как средство для укрепления здоровья и долголетия. Современные исследования во многом подтверждают его целебные свойства.

Результаты научных исследований

В последние десятилетия проводилось много научных исследований, изучающих состав и свойства гриба рейши. Установлено, что рейши содержит ценные биологически активные вещества: полисахариды, тритерпены, аминокислоты, микроэлементы. Эти вещества обусловливают его полезные свойства.

В частности, в исследованиях показано, что полисахариды и тритерпены рейши оказывают иммуномодулирующее действие - стимулируют активность иммунных клеток, повышают устойчивость организма к инфекциям. Кроме того, эти вещества проявляют противоопухолевую активность, подавляя рост и распространение раковых клеток.

Доказано, что рейши является сильным антиоксидантом - нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения. Установлено гипотензивное, гиполипидемическое действие рейши, его способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также имеются данные об обезболивающем и противовоспалительном эффекте рейши.

Проводились клинические испытания, в ходе которых изучалось влияние добавок с рейши на течение различных заболеваний, в частности рака, сердечно-сосудистых болезней, артрита. В целом результаты исследований подтверждают ценные лечебные свойства рейши.

Возможные побочные эффекты

Хотя гриб рейши традиционно использовался в течение тысячелетий и считается безопасным, в некоторых случаях возможно развитие побочных эффектов.

У людей с повышенной чувствительностью при приеме рейши могут возникнуть аллергические реакции, проявляющиеся зудом, сыпью, отеками. В редких случаях отмечались такие нежелательные явления, как кровотечение из носа, диарея, сухость во рту.

Поскольку рейши обладает гипотензивным действием, его прием может вызвать чрезмерное снижение артериального давления у людей, страдающих гипотонией. Кроме того, из-за возможного антикоагулянтного эффекта рейши не рекомендуется принимать на фоне приема антикоагулянтов, а также перед хирургическими операциями.

Нежелательные реакции чаще возникают при превышении рекомендуемой дозы рейши. В целом гриб считается достаточно безопасным при условии соблюдения дозировки и противопоказаний.

Согласно данным клинических исследований, побочные эффекты при приеме стандартизированных экстрактов рейши встречаются редко и носят слабовыраженный характер. Среди наиболее частых нежелательных явлений отмечали головную боль, диарею, боли в животе, тошноту.

В исследовании с участием 132 пациентов с хронической усталостью прием экстракта рейши в течение 8 недель вызывал лишь незначительные побочные эффекты в виде сухости во рту (у 5% пациентов) и болей в животе (у 3%).

Обзор клинических данных не выявил серьезных нежелательных реакций, связанных с длительным приемом стандартизированных экстрактов рейши. Отмечается хорошая переносимость препаратов в рекомендуемых дозах.

Таким образом, при соблюдении дозировки, отсутствии противопоказаний и использовании качественных стандартизированных экстрактов риск развития серьезных побочных эффектов при приеме рейши очень низок.

Как правильно принимать рейши

Чтобы извлечь максимум пользы из рейши и избежать побочных эффектов, важно правильно подобрать дозировку и способ приема.

Рекомендуемая суточная доза сухого порошка рейши для взрослого человека составляет от 2 до 9 г, в среднем - 6 г. Доза экстракта рейши обычно в 10 раз меньше - от 0,2 до 0,9 г.

Для профилактики достаточно принимать 2-3 г порошка или 200-300 мг экстракта рейши в день. При лечении заболеваний доза может быть увеличена до 6-9 г порошка или 600-900 мг экстракта, но не следует превышать это количество.

Рейши рекомендуется принимать в первой половине дня во время или после еды. Курс приема обычно составляет 1-2 месяца. При необходимости курс можно повторить через 2-3 недели перерыва.

Порошок рейши принимают, размешав в небольшом количестве воды, сока или чая. Также его можно добавлять в супы, каши и другие блюда. Экстракт удобно принимать в виде капсул или капель.

Важно использовать качественные стандартизированные экстракты рейши, в составе которых точно указано содержание действующих веществ. Не стоит увлекаться самостоятельным приготовлением настоек на спирту, так как это ухудшает экстракцию полезных соединений.

Рейши противопоказан при беременности, кормлении грудью, выраженной гипотонии, склонности к кровотечениям, перед операциями. С осторожностью принимать одновременно с гипотензивными препаратами.

Помните, что самолечение может быть опасно. Перед началом приема рейши, особенно при наличии хронических заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.

Согласно отзывам потребителей, регулярный прием рейши в рекомендуемых дозах помогает повысить иммунитет, снизить уровень холестерина, нормализовать давление, облегчить течение различных заболеваний. Однако не стоит воспринимать рейши как панацею и ожидать мгновенного эффекта. Для получения стойкого результата требуется курсовой прием под наблюдением врача.