Головокружение при шейном остеохондрозе: как лечить, упражнения

Шейный остеохондроз – это прогрессирующее заболевание дегенеративно-дистрофической природы. Недуг относится к числу наиболее распространенных проблем современной цивилизации. Исходя из данных мировой статистики, с диагнозом сталкивается около 55 % взрослого населения планеты. При шейном остеохондрозе, головокружение, боль и ощущение скованности в мышцах являются вполне закономерными симптомами вертеброневрологического нарушения.

Повод для беспокойства

Еще столетие назад шейный остеохондроз не напоминал о себе вплоть до преклонного возраста, сейчас пик заболеваемости приходится на 30-35 лет. Время от времени мы все испытываем дискомфорт в шейно-затылочной зоне, слышим похрустывание при повороте головы, но иногда едва различимые признаки остеохондроза выходят за рамки привычных. Человек не может понять, почему падает зрение, звенит в ушах, появляется одышка, покалывают пальцы рук и т. д. Подобные ощущения свидетельствуют о защемлении нервных корешков и сосудов шейными позвонками. Без надлежащей терапии ухудшается лимфо- и кровоток, клетки мозга начинают "задыхаться", нарушается взаимодействие вестибулярного аппарата с ЦНС.

Клинические признаки

Шейный остеохондроз 1-й степени характеризуется бессимптомным течением, лишь изредка длительные нагрузки на теменно-затылочную область или неловкое движение напоминают о проблеме. По мере дальнейшего развития патофизиологического процесса болезнь заявляет о себе по-разному.

Так, известные симптомы при шейном остеохондрозе - головокружение и головная боль могут быть первыми и единственными "звоночками" зарождения деструктивных изменений в хрящевой ткани. Обычно пациенты сталкиваются с вертиго при смене положения тела, после пробуждения или в ночное время суток.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется:

• Болью в затылочной и воротниковой зоне.
• Шумом, звоном и ощущением заложенности в ушах.
• Нехваткой воздуха, головокружением.
• Отсутствием аппетита и тошнотой.
• Тревожно-фобическими расстройствами.
• Снижением остроты зрения, двоением в глазах.

Кроме того, в связи с шейным остеохондрозом и головокружениями, страхами и депрессией, пациенты испытывают трудности коммуникативного характера. У пациентов наблюдается нестабильность показателей АД, кислородное голодание головного мозга ведет к хронической усталости, раздражительности.

Медикаментозное лечение

Назначение таблеток и анестезирующих блокад, лежит в компетенции узконаправленных специалистов - невролога или вертеброневролога. Терапевтическая схема при шейном остеохондрозе не ограничивается одними болеутоляющими средствами.

Для улучшения самочувствия пациента используют следующие группы препаратов:

• Миорелаксанты. Снижают тонус скелетной мускулатуры путем блокирования нейромышечных импульсов. "Мидокалмом", "Баклосаном", "Тизанидином" и "Циклобензаприном" ("Миорикс"), локально устраняют болезненные спазмы в мышцах при шейном остеохондрозе
• Сосудорасширяющие средства. В результате их применения снижается тонус гладкой мускулатуры кровеносных сосудов, восстанавливается работа вестибулярного аппарата. Данный фармакологический класс представлен "Актовегином", "Тренталом", "Эуфиллином", "Винпоцетином", "Циннаризином".
• Анальгетики и НПВП. Препараты инактивируют фермент, ответственный за синтез простагландинов, тем самым снижая чувствительность нервных окончаний. "Ибупром", "Диклофенак", "Анальгин", "Кетонал" и другие нестероидные средства назначают в случаях, когда головокружение возникает на фоне сильной боли в теменно-затылочной области.
• Блокады. При шейном остеохондрозе применяют новокаиновые или лидокаиновые блокады, иногда используют стероидный препарат "Дипроспан". Блокады на основе лидокаина или прокаина (активное вещество новокаина) действуют 1-2 часа, лечебный эффект наступает моментально.
• Витаминно-минеральные комплексы. Восстанавливают нервную, хрящевую и костную ткани, повышают выносливость организма, помогают справиться со слабостью и головокружением при шейном остеохондрозе. Немалым спросом пользуются "Компливит", "Витрум", "Нейромультивит", шипучие таблетки "Супрадин". Поливитамины имеют общее противопоказание – гиперчувствительность к отдельным компонентам препарата.

Если остеохондроз связан с наличием хронических очагов инфекции в организме больного, проводят антибактериальную терапию. Грамотно подобранный комплекс из медикаментов позволяет в сжатые сроки избавиться от шейного остеохондроза и головокружения, страхов и депрессии, возвращает пациенту прежнюю активность и оптимизм. Дозировка и продолжительность лечения устанавливается в индивидуальном порядке.

Наружные средства

Локальное применение противовоспалительных гелей, мазей, пластырей - кратчайший путь к обезболиванию мышц затылочной и шейной области в период ремиссии. "Долгит-гель", индометациновая мазь, "Апизартрон", "Фастум" и подобные препараты замедляют разрушение хрящевой ткани при шейном остеохондрозе, оказывают местное регенерирующее и антиэкссудативное действие. Лекарственные средства стимулируют нервные периферические окончания в зоне применения, тем самым улучшая кровоток и предупреждая головокружение.

Оперативное вмешательство

В случае неэффективности консервативной терапии, при наличии массивных грыж шейного отдела позвоночника и нарастании симптомов сдавливания спинномозгового канала, без помощи хирурга не обойтись. При миелопатии шейные сегменты нуждаются в декомпрессивно-стабилизирующей операции. Восстановительный период занимает не менее 6 месяцев. В это время пациент проходит комплексное реабилитационное лечение, включающее физиопроцедуры, ЛФК и массаж.

Физиотерапия

Далеко не последнюю роль в лечении патологий опорно-двигательного аппарата играют методы физиотерапии. С их помощью как бы "долечивают" шейный остеохондроз, улучшают усвояемость прописанных медикаментов, ускоряют процесс выздоровления пациента.

Рассмотрим широко применяемые в вертеброневрологической практике физиопроцедуры:

• Лазеротерапия. Лазерный луч стимулирует репаративные процессы, снимает отечность мягких тканей вокруг позвоночного столба. Как правило, сеанс длится около 15 минут.
• Электрофорез. Обеспечивает глубокую и безболезненную доставку лекарства к пораженным шейным позвонкам, активизирует иммунные и обменные процессы в хрящевой ткани.
• Бальнеотерапия. Лечебные ванны насыщают клетки минералами, в частности, калием, кальцием и магнием, а также регулируют деятельность сальных желез.
• Ударно-волновая терапия. Пульсация акустических волн, частота которых колеблется в диапазоне 16-25 Герц, размягчает структуру остеофитов, выводит из хрящевой и костной ткани шлаковые соединения.

Иногда область шеи прогревают ультрафиолетовыми лучами. Аппаратный метод терапии усиливает синтез витамина D, ультрафиолет обладает противовоспалительными, обеззараживающими, болеутоляющими свойствами.

Массаж

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяют классические приемы (поглаживание, растирание, разминание, вибрацию), а также элементы точечного и сегментарного массажа. Последний оптимизирует работу нервно-рефлекторных зон вегетативной системы. Стимуляция биологически активных точек способна остановить приступ головокружения при шейном остеохондрозе: помассируйте верхние края ушных раковин, затем козелки ушей с внешней и внутренней стороны.

Укрепление мышечного каркаса шеи, устранение застойных явлений и активизация лимфо- и кровотока относятся к числу тех немногих бонусов, которые дает качественный массаж. С болью и головокружением уходит нервозность, улучшается сон, повышается производительность труда. При хронических заболеваниях, неврологи настоятельно рекомендуют повторять лечебно-профилактические курсы массажа дважды в год.

Укрепляем мышцы шеи

Наиболее безопасным лечением шейного остеохондроза и головокружения считается ЛФК. Занятия направлены на укрепление мышц и сухожилий шейного отдела, спины, плечевого пояса. Ежедневная программа реабилитации рассчитана на 15-20 минут.

Примеры упражнений при головокружении при шейном остеохондрозе:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В течение 15 секунд надавливайте на лоб сцепленными в замок руками. При этом напрягайте мышцы шеи, руки должны чувствовать сопротивление. Затем расслабьтесь, ладонь правой руки положите на затылок и запрокиньте голову назад. Через 10 секунд вернитесь в исходную позицию.
• Подоприте большими пальцами нижнюю челюсть, а остальными обхватите затылок. В таком положении тяните голову вверх, смотрите прямо перед собой. Делаем упражнение около 20 секунд, следите за самочувствием.
• Стоя на полу, разведите руки в стороны. Плавно вращайте правым и левым плечом сначала поочередно, затем одновременно. На выполнение упражнения дается 1 минута.

Регулярная тренировка мышечного корсета спины, увеличивает высоту межпозвонкового пространства, следовательно, давление хрящевых дисков на нервные окончания позвоночника снижается, дискомфорт и головокружение при шейном остеохондрозе проходит. Лечебная гимнастика позволяет добиться стойкой ремиссии без химии и операций.

Рекомендации диетологов

Сбалансированное питание замедляет дальнейшую деформации скелета путем снижения веса, насыщения организма витаминами, полезными микро- и макроэлементами. В сочетании с медикаментозным лечением головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника диета дает превосходные результаты.

Уделяйте должное внимание питьевому режиму: в среднем нужно употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости в сутки. Желательно, чтобы каждый новый день начинался со стакана свежевыжатого фруктового или ягодного сока.

Перечисленные продукты помогут быстрее справиться с головокружением при остеохондрозе шейного отдела:

• Свежие фрукты, овощи.
• Отварное куриное и говяжье мясо.
• Молочные продукты.
• Ржаной хлеб.
• Орехи, бобовые культуры.
• Растительное и оливковое масло.

Ограничьте потребление соли, копченостей, острой и жирной пищи, полуфабрикатов, кофеиносодержащих и алкогольных напитков. Вместо сдобы и других сладостей употребляйте сухофрукты. Особой популярностью при остеохондрозе шейного отдела позвоночника пользуется рисовая и бессолевая диета. Запомните: полноценное питание в полной мере заменяет аптечные поливитаминные комплексы.

Советы народной медицины

Лечение шейного остеохондроза народными методами включает в себя применение местно раздражающих растирок и согревающих компрессов. До развития фармацевтической отрасли к больному участку спины прикладывали распаренные листья хрена, втирали масло эвкалипта, гвоздики, ставили лечебные компрессы из тертого картофеля и меда.

Несколько эффективных "бабушкиных" рецептов:

• Для приготовления растирки соедините 300 мл медицинского спирта с 10 таблетками анальгина, камфорным спиртом и йодом (по 10 капель). Нанесите однородную массу на чистую, неповрежденную кожу. Облегчение наступает быстро. Снимайте анальгезирующей растиркой приступы боли и головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
• Компресс на основе меда и алоэ. Хорошо размешайте 150 мл водки со 100 мл жидкого меда и 50 мл сока алоэ. Смочите хлопчатобумажную повязку в целебном растворе и приложите к тыльной стороне шеи. Держите компресс до полного высыхания.
• Смешайте 1 ст. ложку имбирного порошка с равным количеством топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остывшую массу заправляем чесночной кашицей в соотношении 1:1, тщательно перемешиваем компоненты. При остеохондрозе смазывайте шею трижды в день, место нанесения растирки желательно утеплять шерстяным шарфом.

Профилактические мероприятия

От многих проблем, сопутствующих шейному остеохондрозу, можно избавиться еще до окостенения скелета. С детства формируйте навык правильной осанки. Следите, чтобы питание было разнообразным, соблюдайте оптимальный режим сна и бодрствования. Если вы регулярно сталкиваетесь с головокружением в результате сидячего образа жизни, обзаведитесь эргономическим офисным креслом с поддержкой шеи, в комплекте постельных принадлежностей должен быть ортопедический матрас. Строго запрещено заниматься силовыми и травмоопасными видами спорта.

В последнее время опорно-двигательные патологии стали приобретать массовый характер. Стратегия лечения зависит от клинической картины недуга и актуального состояния пациента, универсальных таблеток от головокружения при шейном остеохондрозе не существует. Строго выполняйте предписания вертебролога и инструктора ЛФК, научитесь жить в соответствии с возможностями вашего позвоночника. Будьте здоровы!