Что делать, если отекают ноги? Советы и рекомендации
Отеки ног - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Чаще всего отечность появляется на стопах, голеностопных суставах или голенях. Она может возникнуть после физических нагрузок, в жаркую погоду, при длительном пребывании в одной позе. Но иногда отеки ног сигнализируют о серьезных нарушениях в организме и требуют внимания врача.
В этой статье мы разберем, от каких заболеваний отекают ноги, какие симптомы при этом возникают и как диагностировать причину. Узнаете, какие методы лечения существуют, как можно предотвратить отеки и облегчить состояние в домашних условиях. Получите ценные советы по уходу за ногами и профилактике отечности.
Виды отеков ног: классификация, особенности
Существует несколько видов отеков ног, каждый из которых имеет свои причины возникновения, характерные симптомы и требует определенных методов лечения.
Физиологические отеки
Они возникают после физических нагрузок, длительного пребывания в одной позе (например, сидя или стоя), в жаркую погоду, при избыточном употреблении соленой пищи. Для таких отеков характерны следующие признаки:
- Симметричность - отекают обе ноги.
- Отеки небольшие, чаще локализуются на стопах и голеностопах.
- Кожа над отеком не изменена.
- Отеки исчезают после отдыха.
Для лечения достаточно приподнять ноги, принять прохладный душ, надеть компрессионный трикотаж. Такие отеки не опасны для здоровья.
Воспалительные отеки
Они возникают при травмах, инфекциях, аллергических реакциях, заболеваниях суставов. Характерные признаки:
- Асимметричность - чаще отекает одна нога.
- Отек значительный по размеру.
- Кожа горячая, красная.
- Болезненность при пальпации.
Для диагностики нужны обследование и консультация врача. Лечение зависит от причины, его подбирает специалист.
Генерализованные и локальные отеки
При генерализованных отеках жидкость задерживается в тканях по всему телу - отекает не только нога, но и лицо, кисти рук. Локальные отеки ограничены одной областью.
Генерализованные отеки чаще связаны с хроническими заболеваниями внутренних органов. Локальные могут быть следствием травмы или воспаления.
Односторонние и двусторонние отеки
При односторонних отеках страдает только одна нога. Они обычно вызваны травмой, воспалением, тромбозом.
Двусторонние (симметричные) отеки затрагивают обе ноги и чаще связаны с системными заболеваниями - сердечно-сосудистыми, почечными, эндокринными.
Причины отеков ног
Причинами отеков ног могут стать различные заболевания и состояния.
Нарушение работы почек
Из-за сбоев в работе почек в организме задерживается жидкость, что проявляется отеками, в том числе ног. Характерные признаки почечных отеков:
- Симметричность.
- Отеки больше выражены к утру.
- Возможна желтушность кожи.
- Повышение артериального давления.
- Нарушения мочеиспускания.
К заболеваниям почек, которые могут вызвать отеки ног, относятся: гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
Заболевания сердца
Ослабление сердечной мышцы приводит к задержке жидкости в организме и развитию отеков. Признаки сердечных отеков:
- Симметричность.
- Отеки больше в области пяток и голеностопов.
- Отечность нарастает к вечеру.
- Кожа бледная, «мраморная».
- Одышка, слабость.
К сердечным заболеваниям, вызывающим отеки ног, относятся: ИБС, инфаркт миокарда, аритмии, кардиомиопатии.
Проблемы кровообращения и вен
Нарушение венозного оттока в ногах приводит к развитию варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности. Это проявляется следующими симптомами:
- Отеки чаще на одной ноге.
- Усиление отечности к вечеру.
- Видимые расширенные подкожные вены.
- Тяжесть и усталость в ногах.
Другой причиной нарушений кровообращения, вызывающей отеки ног, может быть тромбоз глубоких вен.
Воспалительные заболевания суставов
При артритах и артрозах из-за воспаления и повреждения хряща возникает отек суставов и окружающих тканей. Характерные признаки:
- Боли в суставах.
- Припухлость и покраснение сустава.
- Ограничение подвижности.
- Усиление боли при движениях.
Травмы ног
При повреждениях костей, связок, мышц развивается отек в месте травмы. Основные признаки травматических отеков ног:
- Локальный характер.
- Боль в месте повреждения.
- Гематомы, кровоподтеки.
- Ограничение движений.
К травмам ног, вызывающим отеки, относятся: растяжения и разрывы связок, вывихи, переломы, ушибы.
Гнойные процессы
Гнойно-воспалительные заболевания кожи и подкожной клетчатки - фурункулы, карбункулы, флегмоны - сопровождаются резким отеком пораженного участка. Признаки гнойного отека:
- Резкая болезненность.
- Плотный отек.
- Гиперемия кожи.
- Локальный характер.
- Повышение температуры тела.
Таким образом, отеки ног могут возникать при самых разных состояниях - от банальной усталости ног до опасных заболеваний. Важно правильно распознать причину и при необходимости своевременно обратиться к врачу.
Симптомы отеков ног
В зависимости от причины, вызвавшей отеки ног, симптомы могут различаться.
Отеки при болезнях почек: особенности
Для почечных отеков характерно:
- Симметричный отек стоп и голеней, иногда распространяющийся на область лодыжек.
- Отеки более выражены по утрам, к вечеру частично спадают.
- Возможно появление отечности на лице, веки "набухают".
- Отсутствие болезненности при пальпации отечных тканей.
- Сухость и зуд кожи из-за нарушения выделительной функции почек.
Признаки сердечных отеков
Сердечные отеки характеризуются:
- Симметричным отеком стоп, голеней, иногда бедер.
- Отеки нарастают к вечеру, уменьшаются после сна.
- Цианотичность (синюшность) кожи из-за кислородного голодания.
- Прохладная кожа в зоне отека.
- Усиление одышки в положении лежа.
Симптомы при нарушениях кровообращения
Для отеков ног, обусловленных венозной недостаточностью, характерно:
- Асимметричность - чаще отекает одна нога.
- Отек локализуется в области лодыжек и стоп.
- Усиление отечности к концу дня, облегчение после отдыха.
- Видимые подкожные вены с извитым ходом.
- Чувство тяжести и распирания в ногах.
Проявления отеков при артрозах и артритах
Артрозы и артриты проявляются следующей симптоматикой:
- Припухлость и отек тканей вокруг пораженного сустава.
- Болезненность при надавливании на отечную область.
- Покраснение и локальное повышение температуры кожи.
- Ограничение подвижности в суставе.
- Усиление боли при движениях и нагрузке на сустав.
Типичные признаки травм ног
Травмы ног характеризуются:
- Локальным отеком тканей в области повреждения.
- Болезненностью при надавливании.
- Кровоподтеками, ссадинами.
- Нарушением функции конечности.
Отличительные черты гнойных процессов
Для гнойных заболеваний типичны:
- Резкий локальный отек мягких тканей.
- Гиперемия и повышение температуры кожи.
- Дергающие, пульсирующие боли.
- Гнойное отделяемое из очага воспаления.
- Повышение температуры тела, озноб, недомогание.
Диагностика отеков ног
Чтобы определить причину отеков ног, необходима диагностика.
- Консультация терапевта. На приеме врач проводит сбор анамнеза, осмотр ног, назначает обследования.
- Лабораторная диагностика. Выполняют общий и биохимический анализы крови, исследование мочи, определение уровня гормонов и другие анализы.
- Инструментальная диагностика. Проводят УЗИ вен и органов, рентгенографию, допплерографию сосудов, KT и МРТ при необходимости.
Лечение отеков ног
Выбор методов лечения зависит от выявленной причины отеков.
- Медикаментозная терапия. Назначают диуретики, венотоники, НПВС, антибиотики, препараты для лечения сердечных и почечных заболеваний.
- Физиотерапевтическое лечение. Проводят лимфодренаж, магнитотерапию, лазерное облучение, электрофорез лекарственных препаратов.
- Оперативное лечение. Хирургическое вмешательство при варикозе, травмах, гнойных процессах. Операции на сердце и сосудах.
Профилактика отеков ног
Для профилактики отеков ног рекомендуется:
- Нормализация веса.
- Отказ от курения.
- Физическая активность.
- Компрессионный трикотаж.
- Лимфодренаж.
- Здоровое питание.
Комплекс упражнений при отеках ног
Регулярные физические упражнения помогут уменьшить проявления отеков ног и укрепить мышцы голени и стопы.
Упражнения в положении лежа
- Поочередное поднимание ног вверх.
- Круговые движения стопами.
- Сгибание и разгибание стоп.
Упражнения в положении сидя
- Поочередное поднимание носков ног.
- Круговые движения стопами.
- Перекаты с пятки на носок.
Упражнения в положении стоя
- Подъем на носки.
- Перекаты с пятки на носок.
- Ходьба на месте.
Важно делать упражнения регулярно для укрепления мышц и улучшения венозного оттока от ног.
Питание при отеках ног
Диета при отеках ног подразумевает:
- Ограничение соли до 5 г в день.
- Употребление продуктов с калием - фрукты, овощи.
- Питьевой режим 1,5-2 л воды в день.
- Исключение алкоголя.
- Сбалансированное питание.
Уход за ногами
Для профилактики и облегчения отеков ног рекомендуется:
- Ежедневные ванночки для ног.
- Увлажняющий крем.
- Массаж ног.
- Комфортная обувь без узких носков.
- Подъем ног при отдыхе.
Медикаментозное лечение
В зависимости от причины отеков ног назначают:
- Диуретики - для выведения избытка жидкости.
- Венотоники - для улучшения венозного оттока.
- Антибиотики - при инфекциях.
- НПВС - для уменьшения воспаления.
Народные средства
Для уменьшения отеков можно использовать:
- Ванночки с отварами трав.
- Аппликации уксуса.
- Компрессы с медом.
- Лечебные мази на травах.
Однако народные средства не заменяют медикаментозное лечение, назначенное врачом.
Отеки ног при беременности
У будущих мам отеки ног - частое явление, связанное с гормональной перестройкой организма и ростом матки.
Причины отечности
- Повышенный уровень прогестерона.
- Сдавление нижней полой вены маткой.
- Перераспределение кровотока.
Симптомы
- Отек голеней и стоп, иногда кистей рук.
- Отечность к вечеру нарастает.
- Чувство тяжести в ногах.
Лечение и профилактика
- Питьевой режим и ограничение соли.
- Занятия ЛФК.
- Компрессионный трикотаж.
- Подъем ног при отдыхе.
- Массаж и контрастные ванночки для ног.
При значительном ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу.
Отеки ног в жару
Жаркая погода может спровоцировать отечность ног. Что делать?
Причины
- Повышенное потоотделение.
- Сосудорасширяющее действие жары.
- Длительное нахождение на ногах.
Профилактика
- Ношение легкой обуви.
- Ограничение физических нагрузок.
- Поддержание водного баланса.
- Прием витаминов.
Лечение
- Холодный душ, ванночки для ног.
- Подъем ног при отдыхе.
- Легкий массаж.
- Компрессионное белье.
Отеки ног вечером
Вечером ноги часто отекают после рабочего дня. Что делать?
- Принять прохладный душ.
- Приподнять ноги.
- Сделать легкий массаж.
- Надеть компрессионные чулки.
Если отеки постоянные - обратиться к врачу.
Отеки ног ночью
Ночные отеки могут указывать на проблемы со здоровьем. Необходима консультация врача.
Возможные причины
- Хронические заболевания почек.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Обострение хронических заболеваний.
Выводы
В статье подробно разобраны причины отеков ног, симптомы, методы диагностики и варианты лечения этого распространенного недуга. Есть информация, когда следует обращаться к врачу, а что можно сделать в домашних условиях. Даны практические советы по профилактике и уходу за ногами, чтобы избавиться от неприятных ощущений и предотвратить опасные осложнения.