Как предотвратить растяжки во время беременности?

Несмотря на то, что беременность – это естественное и для многих желанное состояние, широко известно, что сохранить красоту после беременности очень сложно. Для этого необходимо постоянно следить за собой, своим состоянием, прикладывать массу усилий. Это удается далеко не всем, и именно поэтому бытует мнение, что беременность и растяжки связаны неразрывно. Однако это не совсем так. Если внимательно следить за собой, за своим питанием, применять дополнительные средства, тогда риск возникновение растяжек значительно снижается. И в том случае, если они все-таки появятся, их будет значительно меньше. Как предотвратить растяжки во время беременности?

Необходимо хорошо представлять себе, что такое растяжки. Стрии – именно так это явление называется по-научному – могут быть знакомы не только беременным, но и нерожавшим женщинам и даже мужчинам, если они страдают ожирением. Это небольшие повреждения кожи, возникающие вследствие резкого набора веса при низком тонусе кожи. Кожа не выдерживает напряжение, и возникают разрывы, которые быстро затягиваются соединительной тканью. Первое время растяжки имеют светлый розовый цвет, затем бледнеют и становятся белыми. Если растяжек мало и они небольшие, тогда они почти не заметны. Правда, под воздействием ультрафиолета соединительная ткань не темнеет, а значит, на загорелой коже они будут хорошо видны.

Растяжки совершенно безвредны, но не слишком эстетичны. Именно поэтому стоит озаботиться вопросом «Как избежать растяжек?» заранее.

Набор веса во время беременности, а также увеличение размера живота – неизбежные и естественные процессы. И здесь очень важно избежать резких скачков веса, а значит, придется следить за рационом. Впрочем, беременность и диета - неразрывные понятия. Ведь для ребенка резкий набор веса гораздо более вреден, чем для женщины.

Однако просто следить за своим весом, к сожалению, недостаточно. Дело в том, что резкое увеличение живота может быть связано не с нарушением диеты, а с физиологическими особенностями плода. Он может в определенный момент начать быстро расти. Что делать, чтобы не было растяжек, в этом случае?

Это напрямую будет зависеть от того, насколько эластична кожа женщины. Тонус кожи во многом зависит от питания. Необходимо следить за тем, чтобы пища женщины была богата белками, содержала много витаминов А и Е. Особенно Е, именно он стимулирует выработку коллагена, который и отвечает за эластичность кожного покрова. Просто необходимо включить в свой рацион растительные масла, сыры, орехи, цельное зерно, говядину, яйца, бобовые. И переходить на такую диету следует как можно раньше, так как повышение тонуса кожи - процесс не моментальный. Кроме того, придется отказаться от быстро усваиваемых углеводов, которые содержатся в сладостях. Однако и этого может быть недостаточно.

Вот и приходится снова и снова возвращаться к вопросу «Как предотвратить растяжки во время беременности?». Многие специалисты, да и многие рожавшие женщины советуют использовать специальные кремы от растяжек. Их существует великое множество. Обращать внимание имеет смысл вовсе не на цену крема или лосьона, а на состав. В него обязательно должны входить такие компоненты, как коллаген, аминокислоты и витамины А и Е. Кроме того, неплохо, если в крем от растяжек будут входить экстракты растений и водорослей. Наносить крем необходимо на область груди, живота и бедер. При этом важнее всего проводить процедуры регулярно, не реже одного раза в день. И, конечно же, начинать нужно как можно раньше. В идеале на 3-4 месяце, когда живот только начинает расти.

Еще один ответ на вопрос «Как предотвратить растяжки во время беременности?» - это массаж. Тут главное помнить, что беременным женщинам можно делать только очень легкий массаж с оливковым маслом. В идеале нужно ограничиться поглаживаниями и прощупываниями. Сначала аккуратно поглаживают живот снизу, по направлению к пупку, затем таким же образом массируются бедра и грудь. По этим же линиям тело слегка пощипывают. Заканчивают процедуру снова поглаживаниями. Такой массаж также нужно проводить ежедневно.

Хочется верить, что эта статья полностью ответила на вопрос, как предотвратить растяжки во время беременности.