Частые месячные: причины и способы регуляции цикла

Месячные являются важным показателем репродуктивного здоровья каждой женщины. Однако у многих цикл нарушен и менструации приходят слишком часто. Давайте разберемся, что считается нормой, когда следует бить тревогу и что делать, если месячные идут слишком часто.

Нормальная продолжительность менструального цикла

Менструальным циклом называют период от первого дня одних месячных до первого дня следующих. Он включает в себя несколько фаз:

• Фолликулиновую фазу - рост и созревание фолликула яичника, длится в среднем 14 дней
• Овуляторную фазу - выход зрелой яйцеклетки из фолликула, длится 1 день
• Лютеиновую фазу - функционирование желтого тела, подготовка матки к возможной беременности, длится в среднем 14 дней

Средняя продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. К признакам нормального цикла относят:

1. Регулярность - цикл повторяется через одинаковые промежутки времени
2. Умеренная кровопотеря во время менструации
3. Отсутствие болезненности и дискомфорта

Что считать частыми месячными

Частые месячные - это когда интервал между кровотечениями составляет менее 21 дня. Также к нарушениям цикла относят ситуацию, когда за один календарный месяц происходит более 3 менструаций.

Основными причинами частых месячных являются:

• Гормональный дисбаланс
• Заболевания матки и яичников

Рассмотрим их более подробно далее. А пока отметим, что если интервал между менструациями сократился до 2 недель и менее - это тревожный симптом, требующий обследования у гинеколога.

Возрастные особенности

Нарушения менструального цикла могут быть связаны с возрастом. Рассмотрим основные периоды:

1. Подростковый возраст. У девочек-подростков цикл еще не установился, поэтому возможны частые и/или нерегулярные кровотечения. Это считается вариантом нормы при становлении менструальной функции.

2. Период пременопаузы. После 40 лет постепенно начинается угасание репродуктивной системы - истощаются фолликулы в яичниках, нарушается гормональный фон. Могут возникать обильные, частые и нерегулярные месячные.

3. Климакс. В период менопаузы также характерны частые и обильные кровотечения. Затем менструации прекращаются вовсе.

Таким образом, частые месячные - распространенное явление в пубертатный период и перед наступлением менопаузы. Но и в этих ситуациях важно проконсультироваться с гинекологом.

Влияние образа жизни

Нарушение менструального цикла может быть вызвано неправильным образом жизни. К таким факторам относятся:

• Нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов
• Чрезмерные физические нагрузки
• Хронический стресс и нервное напряжение

Для нормализации цикла в таких случаях рекомендуется:

1. Пересмотреть рацион, добавить полезные продукты и витамины
2. Оптимизировать нагрузки, ввести успокаивающие процедуры
3. Научиться справляться со стрессом при помощи йоги, медитации

Гормональные нарушения

Частые или обильные месячные могут быть проявлением гормональных сбоев. К ним относятся:

• Повышенный уровень пролактина
• Проблемы с работой щитовидной железы
• Нарушение выработки эстрогенов и прогестерона

Для восстановления баланса гормонов используется заместительная гормонотерапия. Также возможен прием препаратов на основе лекарственных растений.

Заболевания репродуктивной системы

Если гормональный фон не нарушен, а месячные все равно идут часто, причиной могут быть проблемы репродуктивных органов:

• Хронические воспалительные заболевания
• Миома, эндометриоз, кисты яичников
• Эрозия или другие патологии шейки матки

Лечение в таких случаях заключается в устранении основного заболевания - курсе антибиотиков, хирургическом вмешательстве и другом.

Дополнительные методы регуляции цикла

Для нормализации менструального цикла наряду с основным лечением заболеваний используют дополнительные средства:

• Растительные препараты на основе трав
• Гомеопатические средства
• Физиотерапевтические процедуры

Такие методы хорошо сочетаются с основной терапией, усиливая ее эффект. Однако самостоятельно их применять не следует - только по рекомендации врача.

Когда обращаться к врачу

При появлении признаков патологических кровотечений необходимо срочно обратиться к гинекологу. К ним относятся:

• Длительность менструации более 7 дней
• Обильные выделения с большой кровопотерей
• Сгустки крови в выделениях
• Резкая боль внизу живота

Своевременная диагностика позволит выявить причину на ранней стадии и быстрее начать лечение, что улучшает прогноз. Для этого проводят:

1. Анализ крови на гормоны
2. УЗИ органов малого таза
3. Осмотр и анализы на инфекции

Особенности лечения

Лечение частых и обильных месячных подбирается индивидуально с учетом причины и сопутствующих заболеваний. Могут применяться:

• Гормональные препараты
• Антибактериальные средства
• Витаминотерапия
• Физиотерапевтические процедуры

При необходимости назначается хирургическое лечение. Прогноз зависит от своевременности начала терапии.

Профилактика нарушений цикла

Чтобы предотвратить частые и обильные месячные, рекомендуется:

1. Вести здоровый образ жизни
2. Правильно питаться, избегать стрессов
3. Регулярно проходить осмотры у гинеколога

Соблюдение этих простых мер позволит сохранить здоровье и репродуктивные функции на долгие годы.

Самостоятельное регулирование цикла

Если обратиться к врачу по каким-то причинам затруднительно, можно попробовать нормализовать цикл самостоятельно с помощью следующих методов:

1. Придерживаться здорового рациона питания, включить продукты с витаминами группы B, E, C, магнием и цинком
2. Отказаться от вредных привычек, которые влияют на гормональный фон
3. Снизить физические и эмоциональные нагрузки, больше отдыхать

Также можно использовать средства альтернативной медицины. Например, фитотерапия на основе растений, обладающих эстрогеноподобным действием, помогает выровнять гормональный фон.

Коррекция цикла фитопрепаратами

Для нормализации частых месячных эффективны следующие травы:

• Пустырник успокаивает нервную систему, снижает уровень пролактина
• Тысячелистник и маточный рожок обладают утеротоническим эффектом
• Крапива и люцерна повышают уровень эстрогенов

Их можно принимать как в виде индивидуальных настоев и отваров, так и в составе комплексных препаратов.

Гомеопатические средства

Для нормализации менструального цикла гомеопаты часто рекомендуют:

• Секвойю - при обильных и частых месячных
• "Сабину" и "Теребинт" - при спастических болях внизу живота
• "Алетрис" - при общей слабости на фоне нарушений цикла

Гомеопатические препараты не вызывают побочных эффектов и хорошо сочетаются с другой терапией.

Преимущества комплексного лечения

Для достижения устойчивого эффекта целесообразно сочетать официальную медицину с народными методами. Это позволяет воздействовать на проблему всесторонне. Комплексный подход к лечению частых и обильных месячных значительно повышает вероятность стойкой нормализации цикла.