Как побороть стеснительность?

Многие люди испытывают определенные трудности во время общения. Одни неуверенны в себе, другие не знают, что сказать собеседнику. Причин, по которым люди не могут нормально общаться, много. К ним можно отнести и стеснительность. Тот, кто не знает, как преодолеть стеснительность, испытывает в жизни много трудностей.

Стеснительность – это действительно не та черта характера, которой можно было бы гордиться. Она не дает человеку жить полноценной жизнью, заводить новые знакомства, может помешать в создании семьи и карьеры. Некоторые люди являются экстравертами, а некоторые интровертами. Первые испытывают радость от взаимодействия с другими людьми, видят в них только хорошее и всегда рады рассказать о себе. Интроверты же замкнуты, свои переживания держат при себе, часто проводят время в одиночестве. В некоторых случаях люди становятся интровертами, если не могут побороть какие-то комплексы или, например, стеснительность. Это по той причине, что иногда бывает легче смириться, чем пытаться бороться.

Стеснительная девушка – это приемлемо, но разве может быть стеснительным парень? Парень должен всем своим видом показывать то, что верит в себя и способен на многое. Как побороть стеснительность? В некоторых случаях это сложно, но при желании положительного результата все-таки можно добиться.

Как побороть стеснительность?

Просто замечательно, если у вас есть возможность походить на консультации к какому-нибудь хорошему психологу. Это будет стоить дорого, но в том случае, если вы действительно решили избавиться от проблемы, потраченные деньги не должны вас беспокоить. Чем поможет специалист? Он проникнет в самую суть проблемы и решит ее максимально быстро и просто. Советы его могут быть бесценны.

Можете провести самоанализ самостоятельно. Просто сядьте в тишине и попытайтесь выяснить то, по каким причинам вы стали стеснительным человеком. Часто причины находятся в периоде детства – в детстве человек наиболее восприимчив, а психические травмы, полученные в раннем возрасте, могут остаться на всю жизнь.

Как побороть стеснительность? Найдя причину, убедите себя в том, что она является смешной и несерьезной. Посмейтесь над ней, убедите себя в том, что зря так долго переживали по пустякам.

В том случае если психическая травма, сделавшая вас стеснительным, окажется сильной, попытайтесь воссоздать в своей голове все предшествующие события и мысленно измените их ход. Иначе говоря, убедите себя в том, что ничего не произошло.

Как побороть стеснительность? Необходимо понять, что вас окружают точно такие же люди, как и вы. Не стоит бояться их, так как у каждого из них то же есть свои проблемы, страхи, что-то их радует, а что-то огорчает, что-то заставляет их стесняться. Не бойтесь показать себя таким, как есть. Людей без недостатков не существует – это факт.

Не думайте, что сможете побороть стеснительность сразу же. Действовать здесь нужно не спеша, фиксируя даже маленькие победы. С чего начать? Пройдитесь по магазинам. Время от времени покупайте что-нибудь, завязывая при этом разговоры с продавцами. Вначале это может показаться очень сложным (не исключено, что вы даже не раз покраснеете), но со временем такое «упражнение» поможет почувствовать себя более уверенным и раскрепощенным.

Далее подготовьте несколько шуток, анекдотов, историй и расскажите их своим друзьям. Соберите группу друзей и попробуйте развеселить их. Не увлекайтесь – в начале у вас вряд ли получиться что-то толковое. Тренировки должны быть постоянными. Важно, чтобы вы осознавали то, что делаете.

Учитесь заводить разговоры с незнакомыми людьми. Для начала подойдут знакомые ваших приятелей. В общении будьте непринужденным, но ненавязчивым. Обязательно займитесь саморазвитием и почитайте книги по психологии. В данном случае очень полезными будут книги Дейла Карнеги.