Можно ли пить "Кока-Колу": состав, калорийность, польза и вред

Не одно десятилетие лидером на рынке газированных напитков выступает "Кока-Кола". Можно ли пить ее постоянно? Причиняет ли напиток вред организму? Эти и многие другие волнующие вопросы вызывают массу споров как среди обывателей, так и среди медиков.

Из чего состоит "Кока-Кола"

Чтобы понять, можно ли пить "Кока-Колу", нужно узнать, из чего же она состоит. Вот какие ключевые ингредиенты входят в состав напитка:

• Сахар. На стакан напитка приходится целых пять чайных ложек сладкого продукта. Такое количество сахара может стать причиной нарушения метаболизма и проблем с зубами.
• Углекислый газ. С этим компонентом связывают появление изжоги, а также проблем с печенью и желчным пузырем.
• Кофеин. Бодрящий ингредиент, который при чрезмерном потреблении вызывает гиперактивность и нарушения сна. К тому же кофеин приводит к вымыванию кальция из костей.
• Ортофосфорная кислота. Это враг зубной эмали и слизистой оболочки желудка. При постоянном употреблении приводит к хрупкости костей.
• Диоксид углерода и бензоат натрия. Это консерванты, которые применяются в пищевой и фармацевтической промышленности. При взаимодействии с аскорбиновой кислотой превращаются в канцерогены.

Есть в составе "Кока-Колы" еще один компонент - загадочный мерхандиз-7. Это вкусовая добавка, формула которой держится в секрете, поэтому нельзя однозначно сказать, как она влияет на организм. Известно лишь, что в ее составе есть лимонное и коричное масло, мускатный орех, лайм, кориандр, цветы горького апельсина.

Поминутное действие на организм

Чтобы понять, можно ли пить "Кока-Колу", нужно выяснить механизм ее воздействия на организм. Если рассмотреть этот процесс поминутно, получится следующее:

• 10 минут. Ортофосфорная кислота начинает разрушать зубную эмаль и раздражает стенки желудка.
• 20 минут. Происходит выброс в кровь инсулина, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение.
• 40 минут. В кровь попадают химические вещества, вызывающие возбуждение рецепторов головного мозга. Таким образом, постепенно формируется зависимость от сладкого напитка, что сопровождается разрушением нервных клеток.
• 60 минут. Возникает сильное чувство жажды.

Можно ли пить "Кока-Колу Зеро"

Несмотря на то что химический состав напитка пестрит вредными элементами, для создания нового, диетического продукта производитель решил исключить из формулы сахар. Но, заменив его на искусственные подсластители, он не сделал напиток полезнее. Наоборот, в организме начинают происходить странные процессы. Рецепторы, улавливая сладость, передают соответствующий сигнал в мозг. Происходит выброс инсулина, что приводит к резкому падению уровня сахара в крови. Таким образом, на вопрос о том, можно ли пить "Кока-колу Зеро" диабетикам, можно ответить категорическим "нет".

А что же с диетой? Казалось бы, если сахара в составе нет, то и за фигуру опасаться не стоит. Но не все так просто. После выброса инсулина и падения уровня сахара в крови организм переходит в энергосберегающий режим. Таким образом он начинает накапливать калории, трансформируя их в жировую ткань. Значит, на вопрос о том, можно ли пить "Кока-Колу" на диете (даже если она без сахара), можно также ответить "нет".

Период беременности

О гастрономических причудах будущих мам ходят легенды. В связи с этим многие интересуются, можно ли пить "Кока-Колу" беременным. Конечно, изредка и в небольших количествах можно побаловать себя любимым напитком. Но частое его употребление может привести к таким негативным последствиям:

• Кофеин, содержащийся в составе напитка, категорически противопоказан беременным. Он возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.
• Подсластители вызывают привыкание и провоцируют приступы мигрени. Более того, накапливаясь в организме, они причиняют вред сердечно-сосудистой системе женщины и плода.
• Всевозможные синтетические ароматизаторы и красители попадают в организм ребенка через пуповину и могут повлиять на формирование внутренних органов. Это особенно опасно в первом триместре беременности.
• Большое количества напитка провоцирует гастрит и даже язву желудка. Таким образом, затрудняется пищеварение, что может негативно сказаться на процессе поступления полезных веществ к плоду.
• Ортофосфорная кислота, входящая в состав напитка, вымывает кальций из организма будущей мамы. Соответственно, костная система ребенка также страдает.
• Газированные напитки провоцируют метеоризм. Загазованный кишечник давит на матку, что доставляет серьезный дискомфорт эмбриону.

Советы по употреблению напитка

Несмотря на многочисленные предупреждения медиков, есть такие вещи, от которых трудно отказаться. К такой категории продуктов относится и "Кока-Кола". Если вы испытываете любовь к этому напитку, запомните такие советы:

• Пейте напиток охлажденным. Это не только вопрос вкуса, но и гарантия безопасности.
• Старайтесь заранее открыть бутылку, чтобы из напитка вышло как можно больше газа.
• Пейте не больше стакана "Кока-Колы" в день.
• Старайтесь пить кока-колу маленькими глотками. В идеале это нужно делать через трубочку, чтобы меньше напитка попадало на зубную эмаль.
• Не пейте газировку на голодный желудок. Съешьте что-нибудь, чтобы напиток не раздражал слизистую оболочку.
• Отдавайте предпочтение напиткам в стеклянной таре.
• Не запивайте "Кока-Колой" лекарства.

Опасен ли просроченный напиток

Можно ли пить просроченную "Кока-Колу"? Конечно же, нет! Любой продукт с истекшим сроком годности несет опасность для организма. Как правило, речь идет о пищевом отравлении. Но в случае с газированным напитком все может быть гораздо сложнее. В "Кока-Коле" много химических веществ, которые вступают в реакцию друг с другом. И что даст эта реакция на выходе, доподлинно неизвестно. Вполне возможно химическое отравление.

Истечение срока годности, как правило, сигнализирует об окончании срока действия консервантов. Это значит, что может начаться размножение патогенной микрофлоры внутри бутылки. И даже если вы не глянули на срок годности, указанный на бутылке, "просрочку" можно распознать по своим вкусовым ощущениям. Если вы не чувствуете привычного характерного аромата или уловили посторонние нотки, такой напиток лучше вылить.

Когда "Кока-Кола" приносит пользу

"Можно ли пить "Кока-Колу" детям и взрослым?" - это животрепещущий вопрос, на который нет четкого ответа уже много лет. Да, вред сладких газированных напитков научно доказан, но вот категорического запрета нет. Более того, оказалось, что в некоторых случаях "Кока-Кола" может быть полезна, а именно:

• Снижает симптомы интоксикации при пищевом отравлении.
• Борется с тяжестью в желудке при переедании, ускоряя процесс переваривания пищи.
• Подавляет тошноту.
• Помогает справиться с диареей.

Тем не менее стоит учитывать, что "Кока-Кола" не содержит никаких антибактериальных ингредиентов. Таким образом, ее воздействие всего лишь симптоматическое, но не лечебное.

Категорические противопоказания

Сколько бы ни велось споров о том, можно ли пить "Кока-Колу", есть категория людей, которым запрещено употреблять газированные напитки, независимо от выводов ученых. Вот о каких противопоказаниях идет речь:

• гастрит;
• язва;
• геморрой;
• сахарный диабет;
• нарушение свертываемости крови;
• ишемия;
• аритмия;
• заболевания мочевого пузыря;
• заболевания поджелудочной железы;
• лишний вес.

Хозяйственное предназначение напитка

"Кока-Кола" - это вкусный, но не самый полезный продукт. Если вам в руки попала бутылка напитка, не стоит рисковать здоровьем, но и выливать жидкость также не стоит. Ей вполне можно найти применение в быту:

• Очистите унитаз от старого камня. Вылейте содержимое бутылки в чашу и оставьте на несколько часов (а лучше на всю ночь). Остается почистить сантехнику ершиком и нажать на рычаг бачка.
• Удалите застаревшие пятна. В равных пропорциях смешайте напиток с моющим для посуды. Натрите составом испачканные места. Через полчаса постирайте вещь обычным стиральным порошком.
• Вымойте окна. Грязные стекла после зимы первым делом протрите тряпкой, смоченной в "Кока-Коле". Это поможет удалить даже самые сильные загрязнения и придаст стеклам блеск (благодаря лимонной кислоте).
• Отклейте жвачку. Если жевательная резинка прилипла к волосам или одежде, смочите проблемное место напитком. Через несколько минут жвачка без труда отойдет.
• Вымойте жирную посуду. Если после готовки посуда покрылась слоем жира или нагара, залейте емкость "Кока-Колой". Примерно через час вы без труда отмоете посуду.
• Удалите ржавчину. Сложите ржавые инструменты или детали в емкость с напитком на пару часов. Если нужно почистить сантехнику, потрите проблемные места губкой, смоченной в "Кока-Коле".