Как заставить себя читать книги: 7 эффективных приемов
Книги обладают удивительной силой менять нашу жизнь. Но найти время и мотивацию для чтения бывает непросто. Эта статья подскажет, как заставить себя читать книги с помощью 7 эффективных приемов. Примените их, и книги станут неотъемлемой частью вашей повседневности.
1. Осознайте преимущества чтения
Прежде чем приступать к чтению книг, важно осознать все те преимущества, которые оно дает. Как пишет Н. А. Щербакова, процесс чтения — это способ самопознания, рефлексии и гармонизации внутреннего мира. Кроме того, чтение:
- развивает воображение и расширяет мировоззрение;
- улучшает мозговую деятельность и интеллект;
- повышает концентрацию внимания;
- способствует саморазвитию;
- обогащает словарный запас и развивает речь;
- учит правильно формулировать предложения;
- снимает стресс и улучшает сон.
Для меня лично самыми важными преимуществами чтения являются возможность путешествовать во времени и пространстве, не выходя из дома, расширять кругозор и получать новые знания и идеи для своего развития.
Чтобы по-настоящему оценить книгу, читатель должен понимать ее так, как если бы он сам был ее автором, — писал М. Адлер.
А что ценного дает вам чтение книг? Запишите основные преимущества для самих себя.
2. Сделайте чтение игрой
Один из способов полюбить чтение — превратить его в увлекательную игру. Вот несколько приемов:
- Ставьте конкретные достижимые цели по количеству прочитанных книг. Например, 1 книга в 2 недели.
- Вознаграждайте себя за прочитанные книги. Можно купить etwas приятное или сходить куда-то после очередного пройденного произведения.
- Ведите список книг, которые планируете прочесть или уже прочли. Подчеркивайте пройденные.
- Общайтесь с единомышленниками в онлайн или офлайн книжных клубах.
Как вы можете превратить процесс чтения в увлекательную игру для себя лично? Подумайте над приемами исходя из собственных интересов и предпочтений.
3. Подберите книги любимой тематики
Согласно статистике от Е. Протопоповой, чаще всего люди читают книги следующих жанров:
- приключения — 45%;
- фантастика — 44%;
- детективы — 31%.
Чтобы полюбить чтение, важно выбирать книги по интересующей вас тематике. Вот несколько советов:
- Не ориентируйтесь на мнение других, подбирайте книги исходя из личных предпочтений.
- Прочитайте аннотацию и отрывок текста, чтобы понять — подходит ли вам книга.
- Начните читать выбранную книгу. Если после 10-15 страниц текст кажется скучным, возьмите другую.
Самыми популярными жанрами сейчас являются фантастика, детективы, приключения, романы и бизнес-литература. Посмотрите новинки и бестселлеры в этих разделах.
4. Разрушьте негативную установку
Как отмечает психолог Иван Пирогов, у многих неприязнь к чтению формируется еще в детстве. Когда ребенка заставляют читать или чтение ассоциируется со школьными обязанностями, возникает негативная установка. Вот как избавиться от нее:
- Напоминайте себе, что чтение - не наказание, а источник удовольствия.
- Осознавайте, что никто не оценивает ваше чтение и не требует отчета.
- Воспринимайте чтение как возможность обогатить внутренний мир.
- Начните собирать личную библиотеку - так захочется читать еще больше.
- Никогда не заставляйте себя читать, делайте это только по желанию.
Когда я в детстве научился читать ради собственного удовольствия, а не по принуждению, книги из рутинной обязаловки превратились для меня в увлекательное приключение!
5. Установите правила чтения
Чтобы полюбить чтение, текст должен быть понятен. Как советует М. Адлер, придерживайтесь таких правил:
- Читайте неторопливо и вдумчиво, возвращаясь к непонятным местам.
- Мысленно визуализируйте описываемые события и героев.
- Разбивайте книгу на части и устанавливайте дневные нормы чтения.
- Читайте в спокойном состоянии, когда ничто не отвлекает.
Благодаря таким правилам, я сумел разобраться в сложных философских трактатах, которые раньше казались мне непостижимыми.
6. Повысьте скорость чтения
Как объясняет П. Палагин, чтобы чтение было интересным, скорость должна соответствовать скорости мышления и восприятия. Вот несколько способов ее повысить:
- Водите пальцем или ручкой по строкам.
- Тренируйтеся читать про себя, без проговаривания.
- Устраивайте соревнования по скорости чтения с друзьями.
| Скорость чтения | Количество слов в минуту |
| Низкая | до 100 |
| Средняя | 100-250 |
| Высокая | >250 |
Постепенно увеличивайте темп чтения, ориентируясь на эту таблицу.
7. Слушайте аудиокниги
Еще один отличный способ полюбить чтение - начать слушать аудиокниги. У них есть ряд преимуществ:
- Экономия времени в пути или во время домашних дел.
- Возможность слушать сложные или объемные книги.
- Хороший способ познакомиться с произведением перед прочтением.
8. Выберите удобное время для чтения
Чтобы полюбить чтение, важно выделять для него время в своем распорядке дня. Вот несколько советов:
- Читайте утром, чтобы настроиться на продуктивный лад.
- Отводите время на чтение в обеденный перерыв или перед сном.
- Читайте по дороге на работу или учебу в транспорте.
- Используйте минуты ожидания в очередях для чтения.
Я стараюсь выделять для чтения хотя бы 30 минут каждый день. Это помогает мне заставить себя читать книги регулярно.
9. Поставьте чтение в приоритет
Чтобы полюбить чтение, важно сделать его частью своего образа жизни. Вот несколько шагов, которые помогут это сделать:
- Заведите традицию утреннего чтения на 30 минут.
- Планируйте день так, чтобы оставалось время на чтение вечером.
- Возьмите за правило читать в любой свободной минуте.
- Пусть чтение станет для вас наградой за продуктивный день.
Когда я начал выделять время на чтение в своем распорядке дня, книги перестали казаться обузой.
10. Читайте по 20 минут каждый день
Отличный способ приучить себя к чтению - выделять на него хотя бы 20 минут ежедневно. Этого достаточно, чтобы войти во вкус и почувствовать результат. За год при таком подходе можно прочесть 15-20 книг.
Попробуйте поставить таймер на 20 минут и погрузиться в чтение, отложив другие дела. Такая мини-медитация на книге каждый день творит чудеса!
11. Начните с легких книг
Часто люди не могут заставить себя читать книги, потому что начинают сразу с чего-то слишком сложного и объемного вроде "Войны и мира". Вместо этого начните с более легких книг.
Короткие детективы, фантастические повести, рассказы - такое чтение будет в радость. Когда войдете во вкус, можно переходить к более серьезной литературе.
12. Читайте в удобной обстановке
Чтобы книги приносили только положительные эмоции, читайте их в удобном месте. Позаботьтесь о хорошем освещении, удобном кресле или подушках на полу. Можно заварить чай или кофе.
Такая обстановка поможет расслабиться и полностью сосредоточиться на книге. Чтение из приятного занятия превратится в ритуал.
13. Ведите дневник чтения
Отличный способ мотивировать себя читать - записывать свои впечатления от книг в дневник. Отмечайте, какие моменты запомнились, что узнали нового, какие эмоции испытали.
Перечитывая эти заметки, вы будете вспоминать содержание книг. А значит, захотите продолжить записи и прочесть что-то новое.